Оглавление:
Если ваши суставы болят от вспышки ревматоидного артрита, вам нужно переосмыслить утреннюю рутину красоты. Несколько простых советов и инструментов помогут вам причесать волосы, нанести макияж так, как вам нравится, и отправить вас за дверь, стараясь как можно лучше.
37-летняя Молли Шрайбер из Балтимора знает все о проблемах, связанных с подготовкой к утру. Ее диагноз с РА 5 лет назад изменил то, как она начала свой день.
«Я быстро поняла, как тяжело было выполнять мою типичную рутину красоты», - говорит она. «До того, как мне поставили диагноз, я начинал каждый день с полного душа, сушки феном и выпрямления волос и нанесения полного макияжа. Но с моим ревматоидным артритом я знал, что не смогу продолжать это делать. было больно, и все заняло так много времени ".
Новая рутина волос
Шрайбер научился упрощать свой подход. Один из способов сделать это: перестать мыть волосы каждый день.
«Я мою волосы только три раза в неделю, а остальное время пользуюсь сухим шампунем», - говорит она. «Я просто распыляю сухой шампунь, втираю его и расчесываю волосы». И когда она делает все свои обычные волосы, она делает много перерывов.
продолжение
Шрайбер также купила несколько продуктов, которые облегчили ее задачи. «Держать фен в течение долгого времени нереально с моим плечом, поэтому я потратила время на причудливый продукт для волос, который помогает моим волосам выпрямиться», - говорит она. «Это означает, что мне не нужно делать столько же с круглой кистью, и я могу делать много перерывов».
Есть еще одна причина, по которой сухой шампунь так хорош: «Некоторые лекарства от ревматоидного артрита могут вызвать истончение волос, поэтому реже мытье - хорошая вещь», - говорит Эрин Арнольд, доктор медицины, ревматолог из отделения ортопедии и ревматологии Северного побережья в Скоки, Иллинойс. ,
Получить правильные инструменты для нанесения макияжа
Шрайбер также ищет продукты, которые выполняют двойную функцию, чтобы она могла сократить свою общую рутину. «Я начала использовать крем BB, а не грунтовку и основу», - говорит она. «Удерживание губок для макияжа может повредить мою руку, и этот крем сочетает в себе покрытие и увлажнитель в одном приложении».
Она также моет лицо, используя предварительно увлажненные салфетки для лица. «Я знаю, что мне нужно снимать макияж ночью, чтобы моя кожа стала здоровой, поэтому, независимо от того, насколько я устала или испытываю боль, я всегда вытираю лицо салфетками для снятия макияжа», - говорит она. «Они намного легче в моих руках, чем обычное мытье лица».
продолжение
Еще один способ облегчить нанесение косметики - поменять кисти. «У нас пациенты покупают кисти для макияжа, у которых больший захват», - говорит Арнольд. «Это было большой вещью в инструментах для приготовления пищи некоторое время назад, но теперь появляются кисти для макияжа, за которыми легче держаться».
Не можете найти один? Сделайте свой собственный, добавив несколько слоев ленты overgrip к ручкам кисти.
Шрайбер обязательно найдет щетки с длинными ручками. «Я никогда не использую маленькие кисти, которые идут с тенями для век», - говорит она. «Моим пальцам слишком трудно хвататься. Я просто покупаю кисти с длинными ручками, потому что их намного легче держать».
Также полезно внести некоторые коррективы, когда кто-то другой делает с вами какую-то косметическую работу, например, когда вы делаете свои ногти в салоне.
«Отправляйтесь куда-нибудь, где они используют теплую восковую терапию. На суставах так хорошо», - говорит Арнольд. «И объясните своему специалисту по ногтям, что у вас артрит, и что глубокий массаж ваших рук может быть не очень приятным».
Кроме того, важно заботиться о своем здоровье в целом. «Подумайте о том, как вы можете позаботиться о своем теле, хорошо выспавшись, оставаясь увлажненными, питаясь хорошей пищей. Все это влияет на то, как выглядят ваши волосы и кожа», - говорит Арнольд. «Речь идет не о том, чтобы быть идеальным, а о том, чтобы попытаться найти хороший баланс».