Оглавление:
Когда у вас есть маленькие дети, их можно легко передать смартфон или планшет, чтобы успокоить или развлечь их. Иногда, это просто то, что вам нужно, чтобы отвлечься на несколько минут, пока вы ждете в очереди или по телефону. Однако ограничения по времени на экране особенно важны для детей младшего возраста.
«Есть много навыков, которые должны освоить дошкольники, которые включают в себя социальное взаимодействие, которое может не происходить на двухмерном экране», - говорит Элизабет Соуэлл, доктор философии, директор Лаборатории развития когнитивной нейровизуализации в детской больнице Лос-Анджелеса.
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует дошкольникам пользоваться экранами не более 1-2 часов в день. В нашем технически подкованном мире это включает телешоу, потоковое видео, игры или приложения и веб-сайты.
Почему пределы? По словам Дженни Радески, доктора медицинских наук, доцента по поведенческой педиатрии в области развития в Медицинской школе Мичиганского университета, слишком частое использование экрана в раннем детстве связано с задержками языкового развития, проблемами в школе, ожирением и проблемами со сном. Она также является членом Совета AAP по коммуникациям и СМИ.
Она говорит, что родители должны планировать время показа своего ребенка - сколько и на что они смотрят - «чтобы использование СМИ не начинало вытеснять другие важные действия».
Что они должны смотреть? Конечно, жестокость на экранах в шоу и играх не подходит для маленьких детей. Направьте их на программы, которые имеют образовательный элемент. Исследования показали, что дошкольники могут учиться на образовательных телевизионных шоу. Исследование 2015 года смотрело на Улица Сезам и его влияние на образование с течением времени после представления, дебютировавшего в 1969 году. Дети, которые регулярно смотрели, с большей вероятностью преуспевали в школе и оставались на уровне класса.
«Я говорю родителям моих пациентов, чтобы они доверяли программам PBS Kids, Sesame Workshop и Института Фреда Роджерса, в том числе потому, что эти организации нанимают психологов по развитию, чтобы помочь им разработать наиболее подходящие, образовательные и привлекательные программы», - Радески говорит.
Кроме того, когда ваши дети смотрят или играют на экране, смотрите или играйте вместе с ними. «Исследования показывают, что малыши и дошкольники учатся больше на экранах СМИ, когда их родители смотрят с ними», - говорит Радески. Вы можете ответить на вопросы о том, что они видят на экране, и помочь им обработать то, что они узнали.
продолжение
Как ограничить экранное время вашего ребенка
Вы можете чувствовать себя ошеломленным, когда пришло время применять правила экранного времени для всех устройств, которые используют ваши дети. «Было гораздо проще, когда у нас было только телевидение и видео, потому что мы могли, скажем, устанавливать ограничения в зависимости от количества эпизодов, которые смотрел ребенок», - говорит Радеский. Тем не менее, существуют простые способы контролировать время, проводимое СМИ.
Планируйте заранее. Пусть ваши дети знают, что телевизор, планшет или телефон разрешены только в определенное время дня или в выходные дни. «Всегда полезно иметь расписание или рутину, так как дошкольники очень рутинны и, как правило, лучше воспринимают ограничения», - говорит Радеский.
Установите правила о том, где ваша семья смотрит на экраны, например, в местах общего пользования, таких как кухня или гостиная. Не используйте устройства на ужин, во время семейного отдыха и в спальнях. Исследования показывают, что дети с телевизорами в своих комнатах меньше спят.
Установите таймер. Когда он гудит, время вашего ребенка с их экраном истекло.
Прекратите истерики, прежде чем они начнутся. Дети часто расстраиваются, когда им приходится отказываться от своих технологий. Когда они выключают экран, вы можете играть в игру на основе понравившихся им шоу или подготовить для них другое занятие.
С глаз долой, из сердца вон. Когда время экрана истекло, попробуйте хранить планшеты, телефоны и другие устройства там, где он их не видит.
Что делать, когда экраны выключены
По словам Соуэлла, детям дошкольного возраста необходимо много личного общения, чтобы помочь им освоить социальные и моторные навыки. Вы можете помочь напомнить детям, что есть много более захватывающих вещей, чем смотреть на экран.
Читайте вместе. «Это помогает развивать языковые и грамотные навыки, способствует эмоциональной связи и дает ребенку время быть спокойным и внимательным», - говорит Радеский.
Использовать ваше воображение. Неструктурированная игра помогает вашему ребенку научиться социальным и эмоциональным навыкам и способам решения проблем.
Двигайся «Это могут быть танцы, бег, создание форта или игровая борьба, но исследования показывают, что физические движения помогают детям сосредоточиться и направить свою энергию», - говорит Радеский.
Попробуйте практические занятия. Стройте, раскрашивайте, создавайте или готовьте вместе с детьми. «Это важно для обучения сотрудничеству, построения социальной взаимности, выполнения плана и формирования визуально-пространственной осведомленности», - говорит Радеский.