Если у вас язвенный колит, небольшое предварительное планирование и некоторая своевременная помощь от вашей семьи помогут вам справиться с домашними делами. Будь то стирка, покупка продуктов или привлечение детей к занятиям футболом, следуйте простым шагам, чтобы выполнять свои ежедневные задачи.

Переосмыслите свой подход к уборке

Поставьте себя на график. Выделите определенные дни, чтобы выполнять определенные домашние дела, включая работу во дворе, чтобы не переусердствовать.

Разделите задачи среди членов вашей семьи. Назначьте каждому человеку одну или несколько работ, которые нужно выполнять каждую неделю, например, вывоз мусора и уборку пылесосом ковров. Или используйте «баночку для работы», чтобы разные люди занимались разными вещами.

Решите, что можно, а что нельзя ждать. Помните, ваше здоровье всегда важнее грязной посуды в раковине.

Возможно, вы захотите, чтобы уборка приходила регулярно. Или вы могли бы нанять один, чтобы сделать тщательную чистку несколько раз в год.

Готовить заранее

Кроме того, не стесняйтесь просить о помощи. Скажи своему партнеру, что теперь его очередь готовить ужин. Попросите друзей бросить еду, когда у вас есть вспышка. Посмотрите на готовые планы доставки еды тоже.

Будь опытным покупателем

Придерживайтесь магазинов, где вы знаете расположение проходов и мест отдыха.

Вовлеките семью, чтобы ускорить ваши покупки. Разбейте свой список и дайте вашему супругу или детям постарше несколько предметов, которые можно найти. Пусть все встретятся на кассе.

Ваш местный супермаркет может доставить. Есть также онлайн-магазины продуктов питания. Некоторые магазины в вашем районе могут предложить доставку на дом молочных продуктов, выпечки и многого другого.

Проверьте, есть ли в вашем регионе сельскохозяйственная группа, поддерживаемая сообществом, или CSA, которая занимается поставками. Когда вы присоединяетесь к одному, вы платите за вегетацию, а затем получаете долю урожая каждую неделю. Это может включать овощи, фрукты, травы, яйца, молочные продукты, мясо, мед или срезанные цветы, в зависимости от вовлеченных ферм.

продолжение

Будьте креативны с заботой о детях

Сохраните список друзей, расширенной семьи и соседей, к которым вы можете обратиться, когда вам понадобится помощь в привлечении детей к занятиям. Эти же люди могут также взять ваших детей на свидания, чтобы дать вам немного времени, когда вы плохо себя чувствуете.

Поговорите о своей болезни со своими детьми. Вам не нужно вдаваться в подробности, но даже маленькие дети могут понять, что будут дни, когда мама или папа будут плохо себя чувствовать и не смогут играть с ними.

Когда у вас дни с низким энергопотреблением, проводите спокойные занятия со своими детьми Читайте книги, решайте головоломки или играйте в настольную игру.

Составьте планы для ваших домашних животных

Пусть другой член семьи будет нести ответственность за обязанности домашних животных. Ваш партнер может взять вашу собаку на прогулку по утрам, а ваши дети могут сделать это, когда они вернутся из школы домой. Добавьте другие рабочие места в список еженедельных работ по дому, включая уборку корма со двора, смену ящика для мусора или уборку клеток или резервуаров.

Один из ваших соседей может протянуть руку. Профессиональный няня также может позаботиться о потребностях вашего питомца и дать им любовь и внимание, когда вы не можете.

Откройте для себя любимых

Ваша семья не будет знать, что вам нужно, если вы не скажете им. Вы можете почувствовать себя бременем, когда просите о помощи, но, скорее всего, вы даете кому-то шанс почувствовать себя хорошо, подавшись.

Когда вы сделаете свое здоровье приоритетом в краткосрочной перспективе, у вас будет больше времени и энергии для вашей семьи в долгосрочной перспективе.