Апноэ во сне - это когда вы перестаете дышать на короткое время, пока вы спите. Вы можете часто просыпаться ночью, чтобы «отдышаться», но вы, вероятно, не будете этого знать.

Если ваш врач считает, что у вас может быть апноэ во сне, он может попросить вас переночевать в центре сна, где вы будете подключены к оборудованию, которое проверяет частоту сердечных сокращений, ритмы дыхания, мозговые волны, уровень кислорода в крови и другие. жизненно важные признаки во время сна. Этот тест называется исследованием сна или полисомнографией. В некоторых случаях ваш врач может дать вам устройство для ношения дома для измерения вашего дыхания и уровня кислорода в крови.

«Апноэ» означает полную потерю дыхания в течение 10 секунд или дольше. «Гипопноэ» - это частичная потеря дыхания, которая длится 10 секунд или дольше. Тесты сна покажут вашему врачу, сколько раз в час вы испытываете апноэ или гипопноэ. Ваш врач будет использовать шкалу, называемую индексом апноэ-гипопноэ (AHI), чтобы определить, есть ли у вас расстройство сна и, если да, то насколько оно серьезное.

Что означают цифры на AHI?

Вот разбивка:

• Нормальный сон: менее 5 событий в час
• Легкое апноэ во сне: от 5 до 14 событий в час
• Умеренное апноэ во сне: от 15 до 29 событий в час
• Тяжелое апноэ во сне: 30 или более событий в час

Эта шкала только для взрослых. Дети реже имеют эпизоды апноэ во сне, поэтому большинство специалистов считают, что ИА выше 1,5 как ненормальный у детей. Как правило, они нуждаются в лечении, если их AHI составляет 5 или выше.

Лечение апноэ сна

Если у вас средний или тяжелый балл AHI, вам может потребоваться использовать аппарат CPAP (непрерывное положительное давление в дыхательных путях) во время сна. Эту маску вы носите поверх носа, прикрепленной к машине с помощью шланга. CPAP подает воздух в нос, и это должно помочь вам не часто просыпаться ночью. Это также может записать ваш AHI.

Ваш врач, как правило, также предлагает изменения образа жизни, такие как потеря веса, физические упражнения, отказ от курения и сон на боку или животе вместо спины. Он, вероятно, порекомендует эти изменения, если ваш показатель AHI показывает, что у вас также легкое апноэ во сне.