Советы по объяснению вашим детям, как боль, скованность и усталость влияют на маму.

Джина Шоу

Когда в прошлом году у Кери Которн был диагностирован ревматоидный артрит, одной из ее самых больших проблем было то, как это отразится на ее 10-летней дочери.

«Она смотрела, как я переживаю все эмоции. Я не умирал, у меня не было рака, но его было трудно принять », - говорит Которн, инструктор по фитнесу и бегун на длинные дистанции из Британской Колумбии, Канада. «Мы много говорили о том, что у меня есть. Она смотрела, как я возвращаюсь, когда я не могу закончить пробежку или видеть меня в боли, и это действительно беспокоило ее. Знаете, она видит свою маму вечно молодой, бессмертной?

Начиная

Если у вас ревматоидный артрит, объяснить его своим детям - и помочь им справиться с тем, как он меняет жизнь для всех в семье - может оказаться одной из самых сложных проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Как вы можете поговорить со своим ребенком о своей болезни и подготовить ее к тому, что вы все переживете?

Просто начните говорить, говорят эксперты.

«Когда вам только что поставили диагноз, вы многое не знаете, и это нормально, - говорит Лори Фергюсон, психолог и вице-президент по исследованиям и образованию в группе защиты от артрита, CreakyJoints, «Прежде всего, самое главное - убедить ребенка, что с этим можно бороться. Фактор страха велик, поэтому важно убедить их, что вы все равно будете рядом с ними. Дайте им знать, что может случиться так, что некоторые вещи будут другими, и что иногда все, что вы планируете, может не сработать так, как вы надеетесь, но вы восполните это по-разному ».

Которн уже пошла по правильному пути, рассказав дочери о своей болезни. Быть открытым жизненно важно, говорит Джон Клиппель, доктор медицины, президент и исполнительный директор фонда артрита.

«Есть удивительное количество семей, которые разрываются этой болезнью, потому что нет никакой открытости в разговоре о том, что переживает мама», - говорит Клиппел.

продолжение

Что ожидать

Ревматоидный артрит поражает практически каждую часть вашей жизни: одевать своих детей, играть с ними, готовить обед, стирать белье, водить машину, выполнять свою работу.

«Каждый день вы должны справляться с болью и ограничениями, которые накладывает эта болезнь. Это может стать огромным шоком для всей семьи », - говорит Клиппель.

Но ваша семья может адаптироваться. Которн с трудом очищает овощи, но говорит, что ее дочь часто говорит: «Все в порядке, мама, я все равно хочу, чтобы в моем обеде был целый огурец».

Когда вы начинаете говорить с вашим ребенком о РА, вы можете не знать, чего ожидать, потому что симптомы РА могут отсутствовать в один день, а в следующий раз наступить в полную силу, что заставляет вас гадать, когда вы почувствуете себя лучше. Но есть несколько вещей, на которые вы можете сказать своей семье: усталость и вспышки.

«Вы можете сказать что-то вроде:« Иногда будут моменты, когда я буду очень уставшим, и мне придется вздремнуть, чтобы вернуть свою энергию », - предлагает Клиппель.« Объясните, что когда вы прекратите делать то, что вы делаете, чтобы вздремнуть, это поможет вернуть вашу энергию, чтобы вы могли делать все, что вы хотите делать ».

Дайте знать вашему ребенку, что вспышки могут усугубить ситуацию, но это не навсегда. «Семья должна понимать, что бывают случаи, когда болезнь разгорается, а боль усиливается, и у мамы появляются опухшие суставы, и она не может что-то делать», - говорит Клиппель. «Они должны понимать, что эти вспышки можно лечить, и после того, как они закончатся, мама снова станет мамой».

Помните также, что обсуждение RA с вашим ребенком во многом похоже на разговор о сексе: это не один большой «разговор» с большой буквы. Вместо этого это постоянный диалог, который развивается по мере взросления и развития вашего ребенка, говорит Фергюсон.

«Это не тот разговор, с которым ты будешь один раз иметь дело, - говорит она. «Это будет время, когда вы пообещаете отвезти их в торговый центр, а вы не сможете. То, что вы сказали, что вы сделали, и это было невозможно. По пути будет много взлетов и падений ».

продолжение

Планировать заранее

Фергюсон рекомендует вам подготовиться с ребенком к вспышкам и тяжелым временам с вашей болезнью.

«Спросите своего ребенка, что они могут сделать с вами, если у вас нет энергии, чтобы играть с ними», - говорит она. «Вы можете быть удивлены тем, что ваш ребенок хочет от вас. Возможно, они просто захотят сесть рядом с вами и почитать книгу, или вы будете смотреть в окно с дивана, пока они крутят колеса ».

Если вспышка испортит конкретное событие, например, планы по просмотру школьного спектакля вашего ребенка, подумайте о конкретных вещах в будущем, которые он может ожидать вместо этого. Если вы не можете поиграть со своим ребенком, попросите его сделать смешное видео, пока он ходит из дома в дом, который вы можете посмотреть вместе или рассказать вам забавную историю из его приключений.

И ваши дети знают, что они могут помочь вам. Дети хотят чувствовать, что они вносят свой вклад в семью, поэтому придумайте стратегии, ориентированные на возраст, которые могут упростить вам задачу и в то же время расширить возможности вашего ребенка. 5-летний ребенок может помочь сложить белье или убрать посуду. Старший ребенок может помочь с готовкой. Дети любого возраста могут помочь вам получить столь необходимые упражнения.

Полезные привычки

Две вещи, которые имеют решающее значение для хорошего управления РА, это физические упражнения и здоровое питание. Было найдено, что упражнения не только помогают уменьшить боль, но и улучшают вашу способность двигаться. Кроме того, это может вообще заставить вас чувствовать себя лучше. А поскольку ревматоидный артрит повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, еще важнее, чтобы вы и ваша семья правильно питались, чтобы снизить этот риск. И это еще одна область, где ваши дети могут участвовать.

Например, потому что Которн с трудом держит в руках овощи, особенно холодную морковь, и их овощечистку, ее дочь помогает убедиться, что семья получает много полезных овощей, измельчая и чистя овощи для своей мамы.

Наконец, говорит Клиппель, важно дать своему ребенку здоровое чувство оптимизма в отношении будущего.

«Вам придется принимать лекарства в течение длительного периода времени, но эти лекарства помогут вам», - говорит он. «Это болезнь, которая будет распространяться у мамы до конца жизни, но с ней можно справиться. Мы привыкли думать, что это заболевание неизбежно вызывает уродство и инвалидность, и это больше не так ».