Как и многие люди, вы можете иметь представление о том, что расстройство пищевого поведения (BED) влияет только на женщин. Но правда в том, что это условие не имеет большого значения для пола. Около 40% людей с BED - мужчины.

Триггеры для BED часто одинаковы для мужчин и женщин, но перед парнями стоит особая проблема: стигма, связанная с состоянием, которое многие ошибочно рассматривают как проблему женщин. Такое отношение и отсутствие знаний о признаках BED может привести к тому, что многие мужчины останутся без лечения.

И это не очень хорошая идея, потому что, если вы не получите правильный уход, расстройство пищевого поведения является серьезным, возможно, опасным для жизни.

Ваше изображение тела

В течение нескольких поколений женщины сталкивались с проблемами имиджа тела, вызванными ожиданиями СМИ.Оказывается, ребята тоже обращают внимание на СМИ. Мужчины, которые постоянно наводнены журналом и телевизионными изображениями худых, мускулистых мужчин, могут чувствовать, что их собственные тела не соответствуют. Чтобы получить правильный внешний вид, вы можете столкнуться с некоторыми нездоровыми привычками, которые могут подвергнуть вас риску переедания.

Например, вы можете использовать ограничительную диету, чтобы изменить внешний вид вашего тела. Исследования показывают, что некоторые мужчины говорят, что их переедание началось после того, как начались их усилия по снижению веса.

Представьте себе сценарий. Ваша новая чудодейственная диета не дает вам достаточно калорий, чтобы утолить голод. Таким образом, вы немного обманываете, пытаясь успокоить свой рычащий живот - горсть орехов, мешок чипсов. Ничего особенного. Правильно? Мы все переедаем время от времени.

Но беспробудное расстройство пищевого поведения полностью отличается от эпизода переедания. Если у вас есть BED, вы, вероятно, пройдете циклы баловства без контроля. После этого вы можете испытывать стыд и сожаление или даже ненавидеть себя за то, как вы себя вели.

На что похожа КРОВАТЬ

Вещи, о которых многие мужчины могут подумать, являются лишь частью того, чтобы быть парнем, могут развиться в беспорядочное расстройство пищевого поведения.

Согласно данным Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, если у вас есть BED, у вас могут быть некоторые из следующих вариантов поведения:

• Ешьте количество, которое больше, чем то, что съели бы большинство людей за такое же время.
• Почувствуйте, что вы потеряли контроль над тем, сколько вы едите
• Ешьте, когда вы сыты или не голодны
• Ешьте быстро, когда вы пьете
• Ешьте, пока не почувствуете себя некомфортно, когда вы сыты
• Часто вы едите один или тайно
• Получить в циклах включения и выключения диеты

Вы также можете заметить, что вы чувствуете злость или беспокойство, прежде чем выпить.

продолжение

Как получить помощь

Если вы мужчина с расстройством пищевого поведения, наберитесь духа. Есть много методов лечения, которые работают. Начните с разговора с врачом. Он может связать вас со специалистом по расстройствам пищевого поведения, который может быть психиатром или психологом.

Вы можете получить терапию, которая может помочь вам приобрести новые привычки в еде и изменить мысли и чувства, которые вызывают приступы переедания. Ваш доктор также может порекомендовать лекарства.

Лечение BED часто опирается на модель «Здоровье в каждом размере» (HAES). Он пытается уменьшить вашу стигму и улучшить ваше здоровье, принимая следующие ключевые принципы:

Прими, какой ты большой. Узнайте, что гены, которые передаются от ваших родителей, являются частью причины вашего размера.

Настройтесь на сигналы вашего тела. Следите за знаками, которые говорят вам, когда вы голодны или полны. Узнайте, как они могут помочь вам сделать правильный выбор.

Получить здоровые привычки. Сделайте упражнение веселым занятием. Узнайте, как есть, когда вы голодны, и называйте это, когда вы сыты. Придерживайтесь здоровой диеты, хотя иногда можно заниматься чем-то менее питательным.

Признать, что люди приходят во всех формах, Поддерживайте других, которые могут не чувствовать себя хорошо по поводу своего тела.

В то время как вы получаете медицинскую помощь, необходимую для BED, также обращайте внимание на поддержку своей семьи и друзей. Там нет необходимости идти в одиночку, пока вы на пути к выздоровлению.