Трек Погода

Может ли погода повлиять на вашу хроническую боль? Это может. Наряду с отслеживанием боли в вашем журнале, используйте заметки для записи погодных условий каждый день. Через 2 недели оглянуться назад и посмотреть, есть ли связь между погодой и болью, которую вы чувствуете.

условия: Артроз, Ревматоидный артрит, Мигрень, Боль в спине, Боль в шее, Фибромиалгия, Нервная боль, Не диагностированная

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, боль в груди, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, боль в нерве, боль, боль вокруг глаза, боль в положении стоя, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль в пояснице, боль во всем теле, боль в лодыжке, боль в руках, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальцах, боль во лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в левой части головы, боль в ногах, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребрах, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в стороне от шея, боль в спине, боль в бедре, боль в верхней части спины, боль в запястье, боль в области таза, сдавленный нерв, поу постоянная боль, пульсирующая боль, острая боль, шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, чувствительные точки, нежность, пульсирующая боль, чувство жара, чувство холода

Триггеры: изменения высоты, яркий свет, изменения атмосферного давления, холодная погода, влажная погода, жара, влажность, изменения давления, дождь, снег, изменения температуры, изменения погоды, влажная погода, ветер

Лечение: физические упражнения, упражнения с диапазоном движений, релаксация, снижение стресса, тепловая терапия, электрогрелка, горячая ванна / душ, горячий компресс, отдых, массаж, ацетаминофен, тайленол, темпра, панадол, адвил, алеве, мотрин иб, ибупрофен, напроксен , Нуприн, Анапрокс, Диклофенак, Вольтарен, Целебрекс, Целекоксиб, Кетопрофен, Орудис, Сулиндак, Клинорил, Этодолак, Лодин, Пироксикам, Фельден, Индометацин, Индоцин, Мобик, Мелоксикам, Релафин, Ульталькат, Дельфалтальпро, Дейфалтальпро, Дейфалкат, Дейлфалк, Дейпальтальпро, Нуприн , трамадол

Категории: лечение

продолжительность

Отслеживание погоды

Не просто отметьте максимумы и минимумы; отслеживать любые большие изменения в погоде. Температура резко упала? Солнечный день внезапно стал дождливым? Было ли значительное изменение атмосферного давления? Многие люди говорят, что причиной боли являются изменения погоды, а не какой-либо конкретный тип погоды.

Положитесь на ночные новости или онлайн-сайт погоды для деталей. Или купить цифровую метеостанцию. Они могут включать барометр, чтобы отметить изменения давления, которые происходят до смены погоды.

Незамедлительный: Как отслеживать.

CTA: Обратите внимание на детали погоды.

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, боль в нерве, боль, боль вокруг глаз, боль когда стоит, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в АМ, боль во всем, боль в лодыжке, боль в руке, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальце, боль во лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребре, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в шее, боль в позвоночнике, боль в бедре, верхняя часть боль в спине, боль в запястье, тазовая боль, сдавленный нерв, колющая боль, пульсирующая боль, острая боль , шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, болезненные точки, нежность, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

Погода и боль

Погода действительно влияет на боль? Люди думали так на протяжении тысячелетий, но исследования не ясны.

Хотя некоторые исследования показывают связь, сложность заключается в том, что специфика варьируется. Для одного человека влажная погода усиливает боль; для другого с таким же болевым состоянием сухая погода. Единственный способ определить, чувствительны ли вы к погоде, - это отслеживать погоду и боль в своем дневнике в течение нескольких недель.

Незамедлительный: Погода и боль.

CTA: Вы чувствительны к погодным условиям?

условия: Мигрень, боль в спине, боль в шее

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, челюсть, боль в суставах, боль в суставах, мигрени, мышечная боль, боль в нервных окончаниях, боль, боль вокруг глаз, боль в положении стоя, боль в положении наклон головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в АМ, боль во всем теле, боль в лодыжке, боль в руке, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальце, боль в руке, боль в голове, боль в бедре боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребре, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в области шеи, боль в позвоночнике, боль в бедре, боль в верхней части спины, боль в запястье, боль в области таза , сдавленный нерв, колющая боль, пульсирующая боль, острая боль, шокирующая боль, стреляющая боль, колотая боль боль, симметричная боль, чувствительные точки, нежность, пульсирующая боль, чувство жара, чувство холода

Категории: лечение

Погода и привычки

Погода может повлиять на вашу боль не столь очевидными способами. Подумайте, изменится ли погода в вашем поведении. Например, когда становится холодно, вы с большей вероятностью будете оставаться внутри под одеялом, а не ходить на прогулку? В хороший теплый день, вы провели больше времени, чем обычное садоводство? Изменение вашей физической активности само по себе может усилить вашу боль.

Наряду с отслеживанием погоды в ваших Заметках, запишите любые изменения в вашем поведении или рутине, которые могут быть косвенно связаны с погодой.

Незамедлительный: Плохой день?

CTA: Как погода меняет поведение.

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, боль в нерве, боль, боль вокруг глаз, боль когда стоит, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в АМ, боль во всем, боль в лодыжке, боль в руке, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальце, боль во лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребре, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в шее, боль в позвоночнике, боль в бедре, верхняя часть боль в спине, боль в запястье, тазовая боль, сдавленный нерв, колющая боль, пульсирующая боль, острая боль , шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, болезненные точки, нежность, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

Использовать тепло

Холодная погода усиливает вашу боль? Если это так, не ждите, пока боль разразится в зависимости от времени года, - начните с раннего облегчения боли. Начните лечить любые воспаленные суставы или мышцы с высокой температурой. Просыпайтесь немного раньше, чтобы начать день с теплой ванны. Используйте горячий пакет на любых болезненных местах после работы.

Запишите ваше лечение в журнале вместе с погодными условиями на несколько недель. Затем посмотрите, какая терапия помогает - независимо от того, что погода делает на улице.

Незамедлительный: Не жди озноба.

CTA: Сдержать ожидаемую боль.

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, боль в груди, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, боль в нерве, боль, боль вокруг глаза, боль в положении стоя, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль в пояснице, боль во всем теле, боль в лодыжке, боль в руках, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальцах, боль во лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребрах, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в шее, боль в спине, бедро боль, боль в верхней части спины, боль в запястье, тазовая боль, сдавленный нерв, колющая боль, пульсирующая боль , острая боль, шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, чувствительные точки, нежность, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

Боль от погоды?

Если погода влияет на вашу боль, составьте план на дни плохой погоды. Когда вы сталкиваетесь со спусковым механизмом боли - будь то плохая погода или что-то еще - будьте готовы позаботиться о себе.

Посмотрите, сможете ли вы сократить свои обязанности на этот день. Найдите время, чтобы расслабиться. Если вы слишком влажны, чтобы заниматься спортом на открытом воздухе, не пропустите это. Вместо этого прогуляйтесь по торговому центру. Спросите своего врача, имеет ли смысл усиливать ваши болеутоляющие средства в ненастную погоду. Будьте активны и предотвращайте боль более эффективно, чем лечите ее после свершившегося факта.

Незамедлительный: Болезненная погода?

CTA: Готовьтесь к плохим дням.

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, левая сторона, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, нервные боли, боль, боль вокруг глаз, боль в положении стоя, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в AM, боль во всем теле, боль в лодыжке, боль в руках, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, палец боль, боль в лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребре, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в шее, боль в спине , боль в бедре, боль в верхней части спины, боль в запястье, тазовая боль, сдавленный нерв, колющая боль, пульс петь боль, острая боль, шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, чувствительные точки, нежность, пульсирующая боль, чувство жара, чувство холода

Категории: лечение

Поможет ли переезд?

Думаете о переходе в более теплый климат, чтобы избежать боли? Заметили, что вы почувствовали себя лучше во время отпуска на юге?

Врачи говорят, что, хотя изменение климата может поначалу помочь, мы со временем склонны к адаптации, и хроническая боль возвращается. Любые выгоды от переезда также могут быть компенсированы другими факторами, такими как стресс, возникающий при старте на новом месте.

Прежде чем переехать куда-либо из-за хронической боли, рассмотрите возможность провести несколько месяцев в этом районе. Переезд из-за хронической боли может принести много хлопот и затрат без пользы.

Незамедлительный: Переместить из-за боли?

CTA: Изменение климата может не помочь.

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, боль в нерве, боль, боль вокруг глаз, боль когда стоит, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в АМ, боль во всем, боль в лодыжке, боль в руке, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальце, боль во лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребре, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в шее, боль в позвоночнике, боль в бедре, верхняя часть боль в спине, боль в запястье, тазовая боль, сдавленный нерв, колющая боль, пульсирующая боль, острая боль , шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, болезненные точки, нежность, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

РА и Погода

Многие люди с РА говорят, что сырая, холодная погода ухудшает их симптомы. Это верно во многих разных частях мира. Например, в Китае название RA переводится как «болезнь от ветра».

Тем не менее, вы можете обнаружить, что симптомы RA ухудшаются из-за других погодных условий. Отслеживание погоды вместе с ежедневной болью поможет вам понять, какие изменения погоды, если таковые имеются, ухудшают вашу боль.

Незамедлительный: Ра и погода.

CTA: Какая связь?

условия: Ревматоидный артрит

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, снижение подвижности суставов, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, боль в голове, боль в суставах, боль в суставах, боль в положении стоя, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в АМ, боль во всем теле, боль в лодыжке, боль в руках, боль в локте, боль в ногах, боль в пальцах , боль в руке, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в ноге, боль в пояснице, боль в шее, боль в лопатке, боль в плече, боль в позвоночнике, боль в верхней части спины, боль в запястье, боль в области таза, сдавленный нерв, колотящая боль, пульсирующая боль боль, острая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, нежные точки, нежность, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

Мигрень Погода

Многие люди говорят, что погодные изменения вызывают их мигрени. Похоже, что влияют всевозможные погодные условия - изменения влажности и температуры, штормы, сухая погода, сильная жара или холод и ветреные дни.

Сделайте заметку, чтобы отслеживать погоду вместе с болью - это лучший способ узнать, является ли погода причиной вашей мигрени.

Незамедлительный: Мигрень погода.

CTA: Что делает головные боли хуже?

условия: мигрень

Симптомы: покалывание, изменения зрения,затрудненное движение шеи, беспокойство, депрессия, раздражительность, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль в затылке, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, мигрени, боль, боль вокруг глаз, боль в положении стоя, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль в лице, боль во лбу, боль в голове, боль в челюсти, боль в шее, боль в области шеи, колющая боль, пульсирующая боль, острая боль, шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль боль, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

Артрит Погода

Как погода может повлиять на артрит? Одна общая теория состоит в том, что падение давления - которое часто предшествует шторму - заставляет воспаленные суставы больше раздуваться.

Есть и другие возможности. Люди могут иметь более низкий порог боли, когда холодно. Серые дни также могут повлиять на настроение - и есть четкая связь между подавленным настроением и усилением боли.

В каком-то смысле причина не так важна, как следствие. Следите за своей болью и погодой в своем дневнике - посмотрите, заметили ли вы какую-либо связь.

Незамедлительный: Болит сустав?

CTA: Почему погода может повлиять на артрит.

условия: Артроз, ревматоидный артрит

Категории: лечение

Индекс артрита

Знаете ли вы, что есть прогнозы погоды только для людей с артритом? Подобно показателям смога для людей, страдающих астмой, метеорологические организации разработали индексы погоды при артрите. Они отмечают изменения температуры и атмосферного давления, а затем предсказывают возможные последствия для вашей боли в суставах.

Фонд артрита имеет свой собственный индекс погоды и артрита. Weather Channel и AccuWeather имеют сходные показатели боли и боли. Посмотрите, поможет ли кто-нибудь предсказать боль в суставах.

Незамедлительный: Прогнозирование артрита?

CTA: Используйте ежедневный индекс погоды.

условия: Артроз, ревматоидный артрит

Категории: лечение

Болезненный ветер

Могут ли ветреные дни стать причиной вашей боли? Для некоторых людей с нервной болью и такими состояниями, как фибромиалгия, порыв ветра - или даже легкий ветерок - на открытой коже может вызвать сильную боль.

Лучшее решение - прикрыть. Носите с длинным рукавом и шарфом на лице, чтобы защитить себя от ветра. Кроме того, следите за погодными условиями вместе со своей болью в Журнале - посмотрите, влияют ли на вашу боль другие погодные условия, кроме ветра.

Незамедлительный: Сильный ветер?

CTA: Боль от нервных болей или фиброз.

условия: Фибромиалгия, Нервная боль

Симптомы: трудности с движением шеи, трудности с сидением, трудности с подъемом, трудности при ходьбе, утренняя скованность, проблемы с осанкой, снижение движений в суставах, скованность, тугоподвижность после отдыха, беспокойство, депрессия, раздражительность, тугоподвижность суставов, опухший сустав, боль, боль в спине, жжение, глубокая боль, электрическая боль, головная боль, головная боль, головная боль, затылок, головная боль, лоб, головная боль, вся голова, боль в челюсти, боль в суставах, болезненность суставов, мигрени, боль в мышцах, боль в нерве, боль, боль вокруг глаз, боль когда стоит, боль при наклоне головы, боль при повороте головы, боль при движении, боль усиливается в АМ, боль во всем, боль в лодыжке, боль в руке, боль в ягодицах, боль в локте, боль в лице, боль в ногах, боль в пальце, боль во лбу, боль в руке, боль в голове, боль в бедре, боль в челюсти, боль в колене, боль в левой части головы, боль в ногах, боль в пояснице, боль в шее, боль в ребрах, боль в голени, боль в лопатке, боль в плече, боль в шее, позвоночник боль, боль в бедре, боль в верхней части спины, боль в запястье, тазовая боль, сдавленный нерв, колющая боль, пульсирующая боль, острая боль, шокирующая боль, стреляющая боль, колющая боль, симметричная боль, чувствительные точки, нежность, пульсирующая боль, ощущение жара, чувство холода

Категории: лечение

Трек Погода

Оглавление: