Во время беременности многие женщины испытывают, по крайней мере, некоторую степень недержания мочи, которая является непроизвольной потерей мочи. Недержание может быть легким и нечастым для некоторых беременных женщин. Но это может быть более серьезным для других. Согласно одному исследованию, возраст и индекс массы тела являются факторами риска недержания беременности.

Недержание может продолжаться после беременности и может отсутствовать сразу после родов. У некоторых женщин нет проблем с мочевым пузырем, пока они не достигают 40 лет.

Какие виды недержания встречаются во время и после беременности?

Тип недержания мочи во время беременности обычно является стрессовым недержанием мочи (СИ). Стрессовое недержание мочи - это потеря мочи, вызванная повышенным давлением на мочевой пузырь. При стрессовом недержании мочевого пузыря сфинктер не функционирует достаточно хорошо, чтобы удерживать его в моче.

Недержание мочи во время беременности также может быть результатом гиперактивности мочевого пузыря. Женщины с гиперактивным мочевым пузырем (OAB) должны мочиться чаще, чем обычно, потому что их мочевые пузыри имеют неконтролируемые спазмы. Кроме того, могут быть затронуты мышцы, окружающие мочеиспускательный канал - трубу, по которой моча проходит из мочевого пузыря. Эти мышцы предназначены для предотвращения выхода мочи из организма, но они могут быть «перекрыты», если мочевой пузырь сильно сокращается.

Сфинктер мочевого пузыря - это мышечный клапан, который лежит на дне мочевого пузыря. Это работает, чтобы управлять потоком мочи. При беременности расширяющаяся матка оказывает давление на мочевой пузырь. Мышцы сфинктера мочевого пузыря и тазового дна могут быть перегружены дополнительным стрессом или давлением на мочевой пузырь. Моча может вытекать из мочевого пузыря при дополнительном давлении, например, когда беременная женщина кашляет или чихает.

После беременности проблемы с недержанием могут продолжаться, потому что роды ослабляют мышцы тазового дна, что может вызвать гиперактивность мочевого пузыря. Беременность и роды также могут способствовать проблемам с контролем мочевого пузыря из-за следующих условий:

• Повреждение нервов, которые контролируют мочевой пузырь
• Тот факт, что мочеиспускательный канал и мочевой пузырь переместились во время беременности
• Эпизиотомия, порез, сделанный в мышце тазового дна во время родов, чтобы позволить плоду легче вылезти

продолжение

Как лечится недержание мочи во время беременности?

Поведенческие методы, такие как своевременное мочеиспускание и тренировка мочевого пузыря, могут быть полезны при лечении недержания мочи во время и после беременности. Эти методы часто используются в первую очередь и могут быть выполнены в домашних условиях. Изменения в привычках, которые связаны с поведенческими методами, не имеют серьезных побочных эффектов.

Чтобы практиковать мочеиспускание по времени, вы используете таблицу или дневник, чтобы записать время, когда вы мочитесь и когда вы мочитесь. Это даст вам представление о ваших «шаблонах» утечки, чтобы вы могли избежать утечки в будущем, посещая ванную в это время.

При тренировке мочевого пузыря вы «растягиваете» интервалы, с которыми вы идете в ванную, немного подождав, прежде чем идти. Например, для начала вы можете планировать ходить в ванную один раз в час. Вы следуете этому шаблону в течение определенного периода времени. Затем вы меняете расписание на посещение туалета каждые 90 минут. В конце концов вы меняете его каждые два часа и продолжаете увеличивать время до тех пор, пока у вас не останется три или четыре часа между посещениями ванной комнаты.

Другой способ - попытаться отложить посещение туалета на 15 минут с первым побуждением. Делайте это в течение двух недель, а затем увеличьте время до 30 минут и так далее.

В определенных случаях женщина может использовать пессарий, устройство для блокирования мочеиспускательного канала или для укрепления мышц таза. Кроме того, лекарства также могут быть полезны для контроля мышечных спазмов в мочевом пузыре или укрепления мышц мочеиспускательного канала. Некоторые лекарства могут помочь расслабить гиперактивный мочевой пузырь.

продолжение

Что такое упражнения Кегеля?

Упражнения Кегеля являются еще одним методом, который может помочь контролировать недержание мочи. Эти упражнения помогают подтянуть и укрепить мышцы тазового дна. Укрепление мышц тазового дна может улучшить функцию мочеиспускательного канала и сфинктера прямой кишки.

Один из способов найти мышцы Кегеля - это сидеть на унитазе и начинать мочиться. Тогда прекратите мочиться в середине потока. Мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи, являются мышцами Кегеля. Другой способ помочь найти мышцы Кегеля - это вставить палец во влагалище и попытаться сделать мышцы вокруг пальца более плотными.

Для выполнения упражнений Кегеля необходимо:

• Держите мышцы живота, бедер и ягодиц расслабленными.
• Затянуть мышцы тазового дна.
• Держите мышцы, пока не посчитаете до 10.
• Расслабьте мышцы тазового дна, пока не начнете считать до 10.

Делайте 10 упражнений Кегеля утром, днем ​​и ночью. Их можно сделать в любое время - за рулем или сидя за столом. Женщины, которые выполняют упражнения Кегеля, как правило, видят результаты через четыре-шесть недель.

Когда следует обратиться к медицинскому работнику по поводу недержания мочи?

Поговорите с врачом, если у вас все еще есть проблемы с мочевым пузырем через шесть недель после родов. Случайная утечка мочи может означать, что у вас другое заболевание. Потеря контроля над мочевым пузырем должна лечиться, или это может стать долговременной проблемой.