Когда ваш ребенок, партнер или хороший друг находятся на лечении от переедания, вы хотите сделать все возможное, чтобы поддержать их. Вот 9 советов, которые помогут вам стать лучшим воспитателем.

Не вини себя

Вы не вызвали расстройство пищевого поведения. Это могло случиться с кем угодно - в любой семье. Не вини себя. Также не вините своего любимого. Она не просила о расстройстве пищевого поведения. Просто покажи, что ты понимаешь, через что она проходит, и дай ей знать, что ты будешь рядом, чтобы помочь ей выздороветь.

Иметь открытый ум

Может быть трудно понять, почему ваш любимый пьет. Вы можете испытывать гнев по поводу поведения или разочарование тем, что не можете его остановить. Знайте, что человек уже испытывает чувство вины или стыда. Не добавляйте к этим негативным чувствам. Постарайтесь сохранять спокойствие. Слушай с открытым разумом. Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь. Будьте сострадательны и сделайте все возможное, чтобы понять, что он или она чувствует.

Быть активной частью лечения

Если ваш ребенок выздоравливает, вы, скорее всего, согласитесь на посещение врача. Вы также можете предложить пойти, если этот человек является вашим партнером или другом. В перерывах между встречами поддерживайте связь с врачами, диетологами и другими членами команды, чтобы убедиться, что лечение идет в соответствии с планом. Поощряйте человека посещать каждый сеанс терапии, принимать все лекарства в соответствии с указаниями и следовать советам врача. Пойдите в группу поддержки семьи и встречи терапии. Когда вы участвуете в лечении, вы увеличиваете вероятность того, что человек преуспеет.

Взять на себя ответственность за еду

Храните только здоровую пищу в доме. Подавать регулярные приемы пищи в одно и то же время каждый день. Остерегайтесь мест и ситуаций, в которых могут случиться перекусы, например, вечеринки или поездки в торговый центр.

Подайте хороший пример

Будьте хорошим примером для подражания для вашего ребенка или партнера. Ешьте три питательных, хорошо сбалансированных блюд в день. Старайтесь не переедать и не сидеть на диете, и то и другое может послать неправильное сообщение человеку с расстройством пищевого поведения. Никогда не комментируйте их вес или форму тела.

продолжение

Держаться вместе

Убедитесь, что все в доме - включая родителей и братьев и сестер - находятся на борту с лечением и готовы помочь до конца. Постарайтесь не спорить о расстройстве пищевого поведения - особенно перед человеком, у которого оно есть.

Не сдавайся

Расстройство пищевого поведения не вылечено за день. Людям с этим заболеванием может потребоваться время, чтобы понять, что у них есть проблема, и согласиться на лечение. Будьте терпеливы, но тверды. Предлагайте свою поддержку снова и снова, даже если она отклонена. Не принимай нет за ответ.

Заботься о себе

Забота о ком-то с расстройством пищевого поведения разгула может быть напряженной и подавляющей. Одно исследование показало, что более половины тех, кто заботился о человеке с расстройством пищевого поведения, испытывали беспокойство. Почти у трети была депрессия. Чтобы избежать выгорания попечителя, уделите время тому, чтобы заниматься любимым делом. Прогуляйтесь, сделайте массаж или сходите в кино, чтобы отдохнуть. Вы вернетесь к своей заботливой роли с новой энергией и оптимизмом.

Получать поддержку

Присоединитесь к группе поддержки для родителей детей с расстройствами пищевого поведения, где вы можете учиться у других людей, переживающих тот же опыт. Вы можете найти семинары по уходу за больными и группы поддержки через следующие организации по расстройствам пищевого поведения:

• Ассоциация расстройств пищевого поведения: bedaonline.com/get-help/find-help/
• Семьи, уполномоченные и поддерживающие лечение расстройств пищевого поведения: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• Национальная ассоциация по проблемам пищевого поведения: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support