Для большинства людей ходьба настолько проста, что они делают это, не задумываясь. Но с каждым шагом ваш мозг и тело совершают серию сложных движений. Ноги двигаются и сгибаются, руки качаются, тело балансирует, когда одна нога опускается, а другая поднимается.

После инсульта вы можете понять, именно так как сложно что-то вроде ходьбы. Перемещение вашего тела может быть сложнее, чем было.

Но когда вы поправляетесь, есть много способов улучшить то, как хорошо вы справляетесь. Узнайте, как восстановить силы и равновесие и помочь вашему разуму и телу вернуться в синхронизацию.

Как инсульт может повлиять на движение?

У большинства людей, перенесших инсульт, возникнут проблемы с ходьбой и передвижением. Удары могут повредить части вашего мозга, которые координируют ваши движения. Сигналы мозга зашифрованы, и ваш разум и мышцы могут работать не очень хорошо. Конкретные проблемы включают в себя:

• Слабость. У многих людей после инсульта появляются слабые мышцы. Это может быть на небольшом участке или одной стороне всего вашего тела. Вы можете вообще не двигать мышцами.
• мышечная спастичность , Это когда мышцы остаются напряженными и их трудно растянуть. Ваш кулак всегда может быть сжат, или рука всегда прижимается к вашей груди.
• Падение ног. Это может произойти, если мышцы ваших ног слабы или вы не можете их двигать. Когда вы идете, вы не можете нормально поднимать ногу, когда шагаете. Вместо этого он свисает, а пальцы ног тянутся по земле, что может заставить вас споткнуться.

Инсульт может повлиять на то, как хорошо вы обходите его другими способами:

• Изменения в чувствах, Вы можете потерять чувство или получить иголки в ногах или ступнях. Части вашего тела также могут стать очень чувствительными и болезненными.
• Усталость. Вы можете легко изнашиваться. Базовые действия могут теперь занять много энергии и концентрации.
• Проблемы координации. Повреждение вашего мозга от инсульта может повлиять на то, как ваше тело контролирует движения, и эта проблема называется атаксией. Вы можете чувствовать себя неловко или неуклюже.
• Проблемы с балансом. Вы можете почувствовать головокружение или дрожь на ногах.

После инсульта ваша медицинская команда начнет помогать вам восстановить все способности, которые вы потеряли сразу. У них есть много инструментов, которые могут помочь вам обойти проблемы с движением.

продолжение

Работа с экспертами

Реабилитационные медсестры, физиотерапевты и специалисты по трудотерапии будут ключевыми в вашем выздоровлении. Они разработают конкретный план, чтобы помочь вам. Возможно, вам придется начать переучивать базовые задания, например, безопасно встать с кресла или лечь в постель.

Физиотерапевт также покажет вам упражнения, которые вы можете использовать, чтобы восстановить силы и равновесие и облегчить боль. Вам нужно много практиковаться с ними.

Используйте правильные инструменты

Конечно, трости, ходунки и инвалидные коляски могут быть важны, в зависимости от вашей ситуации. Другие устройства тоже могут помочь. Например, специальные брекеты - например, ортез голеностопного сустава (AFO) - могут поддерживать ваши ноги и лодыжки и предотвращать падение стопы. Спросите свою медицинскую команду об инструментах, которые помогут вам передвигаться.

Убедитесь, что вы в безопасности

Нет никаких установленных правил о том, можете ли вы водить машину после удара - это зависит от вашего случая. Одна из проблем заключается в том, что прямо сейчас вы не можете быть лучшим судьей того, безопасны ли вы на дороге. Вот что вы можете сделать:

• Поговорите со своим врачом. Узнайте ее мнение о том, безопасно ли вам садиться за руль.
• Получите техосмотр. Пройдите тестирование у профессионала, который проверит ваше зрение, время реакции и многое другое. Поговорите с местным реабилитационным центром или отделом автомашин в вашем штате, чтобы узнать, где вы можете получить оценку.
• Запишитесь на программу обучения. Инструктор может проверить ваши способности и дать советы о том, как вносить изменения в свой автомобиль, чтобы его было легче водить. Спросите свою команду реабилитации о программах, которые доступны в вашем регионе.

Что ожидать

После инсульта вы, вероятно, увидите самые значительные улучшения ваших движений и баланса за первые 6 месяцев. После этого они могут становиться все лучше, но медленнее.

Восстановление может быть расстраивающим. В конце концов, передвигаться самостоятельно, вероятно, важно для вашего чувства независимости.

Постарайся не быть строгим к себе. Возможно, вы не сможете делать все, что раньше, или, по крайней мере, не таким же образом. Но лучше всего уделить время, работать в тесном контакте со своей реабилитационной командой и усердно работать над восстановлением. Чем больше вы двигаетесь, тем сильнее вы становитесь. Это может даже снизить ваши шансы на повторный инсульт.