Стефани Уотсон

«Дело не в еде. Это способ справиться с эмоциями ». Это первая вещь, которую нужно помнить, когда вы живете с родителем, страдающим расстройством переедания, - говорит Челси Кроненголд, аспирант по психологии в Колумбийском университете. Она должна знать - ей поставили диагноз 2 года назад.

Что еще вы можете сделать, чтобы поддержать и расширить возможности тех, кто страдает этим заболеванием, когда они пытаются выздороветь? Вам нужно выучить:

• Как предложить поощрение
• Чего ожидать в процессе

Эти советы помогут вам начать работу.

Не суди

Люди, которые переедают, часто чувствуют себя одинокими и стыдятся своих пищевых привычек. Обычно они тоже плохо себя чувствуют.

Кроненголд говорит, что вина и стыд являются ключевыми частями расстройства. Вот почему важно не критиковать внешность или вес вашего любимого. Это только поддержит цикл.

Вместо этого, дайте понять, что вы беспокоитесь о ее здоровье. Поощряйте ее работать над тем, чтобы контролировать свой беспробудный прием пищи, говорит Синтия Булик, доктор философии, директор-основатель Центра передового опыта в области расстройств пищевого поведения Университета Северной Каролины.

И пусть она знает, что ты за ней на каждом шагу, - говорит Эбигейл Натеншон, автор Когда у вашего ребенка расстройство пищевого поведения, Сообщение должно состоять в том, что она может поправиться, она может сделать все возможное, чтобы исцелиться, и там есть хорошая профессиональная помощь.

Узнайте о болезни

По словам Натеншона, важно понимать, что вызывает расстройства пищевого поведения и как они влияют на жизнь. И знать, что их можно вылечить.

Информация может поступать из многих источников. Если вы мало знаете, читайте о беспорядке. Вы можете начать онлайн или проверить с группой, такой как Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения, где Kronengold является представителем.

Если вы являетесь родителем или опекуном, вы можете обратиться за медицинской помощью к своему врачу. Доктор предложил лечение? Какой тип ей нужен? Узнайте разницу между амбулаторной терапией и стационарной терапией.

продолжение

Решить это вместе

Это условие может поставить нагрузку на любую семью или отношения. И, как и другие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, разговоры об этом могут помочь. Также важно понимать, что вы не собираетесь решать все это за один разговор.

Одно из мест, где можно об этом говорить, - семейная терапия. Это может быть хорошим вариантом, если у ребенка есть это условие. Но помните, вы должны держать это честно. «Чем более открыт диалог в рамках сеанса семейной терапии, тем более он будет открыт между родителем и ребенком дома», - говорит Натеншон.

Если вы оба взрослые, и ваш любимый человек находится на индивидуальной терапии, вы можете не участвовать в консультациях с ней. Но вы можете работать, чтобы открыто обсуждать вещи, когда проблемы возникают дома. «Просто продолжай говорить … и слушать», предлагает Натеншон. В конце концов, она сама решит, следует ли действовать в соответствии с идеями, которые вы предлагаете.

И помните, это условие влияет на вас тоже. “Семьи и лица, обеспечивающие уход, также должны заботиться о себе и искать помощи и поддержки, когда они ухаживают за любимым человеком с расстройством пищевого поведения », - говорит Кроненголд.

Не сосредотачивайтесь на еде и еде каждый раз, когда вы вместе. Выйди и делай то, что не связано с этим. Прогуляйтесь, посетите музей или посмотрите последний фильм.

Заново изобрести еду

Время еды может быть проблематичным для людей с расстройством пищевого поведения разгула. По словам Кроненгольда, их перекусы чаще случаются между приемами пищи.

Так что помогите своему любимому взглянуть на еду по-новому. По ее словам, планирование еды в семье и приготовление пищи - это увлекательные способы установить новые схемы питания. Имейте в виду, что «здоровый» не всегда означает низкокалорийный или обезжиренный. Вместо этого сосредоточьтесь на продуктах, которые питают ваше тело.

Если вы тот, кто хранит кладовую, загружайте питательные продукты, говорит Булик. «Представьте себе, если ваш партнер бросил курить, и вы зашли, закурили сигарету и выпустили дым им в лицо. Картофельные чипсы или печенье рядом с тем, кто ест выпивку, является тем же искушением».

Вы также можете предложить подготовительную работу перед едой и очистить после. Не устраивайте любимого на осень.

продолжение

Следите за предупреждающими знаками

При правильном лечении расстройство переедания можно вылечить, но иногда требуется несколько попыток. Следите за привычками, которые могут сигнализировать о неудаче. Вы можете заметить, что она:

• Сокращает еду или пропускает приемы пищи
• Прячет фантики под кровать
• Ест в тайне
• Кажется подавленным

Не переусердствуйте. Вы не можете реагировать на каждый кусочек пищи, которую она ест. По словам Булика, она все время будет чувствовать себя «под микроскопом».

Если вы видите предупреждающие знаки, не обвиняйте. Вместо этого начните разговор. Натеншон предлагает тебе сказать что-то вроде: «Я заметил, что ты сегодня не ешь. Ты кажешься грустным. Я беспокоюсь о тебе. Просто знай, что я здесь, если хочешь поговорить».