Ученый мозга Джилл Болт Тейлор рассказывает о своем инсульте, выздоровлении и предупреждающих знаках, которые должен знать каждый

Миранда Хитти

Все началось с головной боли - колющей боли за левым глазом - это не прошло.

Здоровая 37-летняя Джил Болте Тейлор пыталась избавиться от боли с помощью кардио-тренировок. Но это не сработало.

Почувствовав каменистость, Тейлор направился в душ. Она заметила, что теряет координацию и борется с равновесием - ей пришлось прислониться к стене в душе.

Рев душа поразил ее, и ее чувство того, где ее тело начиналось и заканчивалось, угасало. «Я воспринимал себя так, как будто меняю, - говорит Тейлор.

Когда она вышла из душа, ее правая рука упала на ее тело. "О, черт возьми, у меня инсульт!" Тейлор позже написала в своей книге: Мой инсульт.

Будучи учёным-исследователем Гарварда, Тейлор знал гораздо больше о мозге и инсультах, чем большинство людей.

И хотя на одном уровне она была очарована тем, что переживала, планировочная часть ее мозга, которая разбрызгивалась, знала, было ли это или умерло.

Тейлор пишет, что она хотела лечь и отдохнуть. «Но звучащий, как гром из глубины моего существа, командующий голос ясно говорил мне: если ты ляжешь сейчас, ты никогда не встанешь!»

Звать на помощь

Тейлор испытывала редкий тип геморрагического (кровоточащего) инсульта, вызванного неправильно сформированной связью - так называемой артериовенозной мальформацией (АВМ) - между артерией и веной в ее мозгу.

Кровоточащие затопленные части мозга Тейлора связаны с движением, речью, физическими границами и чувствами. В результате концепция вызова "911" была потеряна для нее.

Тейлор изо всех сил пыталась вспомнить свой рабочий телефонный номер, набрасывая цифры на бумаге. Она пишет, что числа выглядели как «загогулины», которые она сопоставила с загогулами на своем телефоне.

Сотрудница ответила, узнала голос Тейлор по ее стонам, бросилась и отвезла ее в больницу.

После пятидневного пребывания в больнице после инсульта Тейлор перенесла операцию по коррекции АВМ. Операция прошла успешно, но это было только начало восстановления после инсульта, которое заняло восемь лет.

продолжение

Предупреждающие знаки инсульта: 5 симптомов

За дюжину лет после ее инсульта Тейлор полностью восстановила свои способности. Она написала мемуары, появилась в телешоу Опры и выступила с речами о своем опыте инсульта, которые широко просматривались в Интернете.

Тейлор говорит, что она всегда заканчивает свои речи, обучая свою аудиторию этому акрониму симптома УДАРА:

S - речь или проблемы с языком

T - покалывание или онемение в вашем теле

R - помню или какие-либо проблемы с памятью

O-баланс или любые проблемы с координацией

K - убийственная головная боль

E - глаза или любая проблема со зрением

«У вас может быть только один, два или три из них. Редко вы будете иметь их все», - говорит Тейлор.

Большинство ударов - ишемические (связанные с сгустком) удары, не кровоточащие удары. И большинство кровотечений не вызвано AVM. Но любой тип инсульта опасен. Инсульт является № 3 причиной смерти в США и основной причиной инвалидности.

Не откладывать

Инсульт является неотложной медицинской помощью, поэтому звоните 911, если у вас или у кого-то есть симптомы инсульта.

Но Тейлор говорит, что «многие люди не собираются звонить в 911. Есть огромное количество людей, которые просто собираются сидеть в отрицании всего этого».

Это отрицание может быть смертельным.

«Самая большая проблема, с которой сейчас сталкиваются медицинские учреждения, заключается в том, что люди не приходят достаточно быстро после инсульта. Они откладывают это».
Совет Тейлора: «Если вам неудобно звонить по номеру 911, позвоните другу и скажите:« У меня неврологические странности; перезвоните мне через 10 минут или, что еще лучше, вы можете прийти на чашку кофе? »

«Если этот друг придет и прошло полчаса, то этот человек собирается позвонить в 911», - говорит Тейлор. «Статистика показывает, что больше людей будут звонить 911 кому-то другому, чем самим».

Не ждите, чтобы увидеть, исчезнут ли возможные симптомы инсульта.

«С течением времени, способность действительно звонить 911 … и вы никогда бы не подумали об этом», говорит Тейлор. «Вы можете подумать:« Я собираюсь взять телефон и набрать номер ».

продолжение

Восстановление после инсульта: что помогло, а что нет

Выздоровление Тейлор включало в себя повторное обучение чтению, прогулки по снегу и стирку - все с помощью ее матери. И ей пришлось начинать с нуля.

Тейлор вспоминает, как ее мать спрашивала, что плюс один. «Я на мгновение остановился, изучил содержимое своего разума и ответил:« Что такое? »

Все это переучивание потребовало много энергии, и Тейлор поняла, что ей нужно спать 11 часов.

«Единственный способ получить омоложение - это пойти спать», - говорит Тейлор. «Когда я ложусь спать, я отключаю все новые стимуляции, поступающие в мой мозг. У моего мозга есть время, чтобы кое-что понять о стимуляции, которую он уже получил; он успокаивается, организуется, хранит информацию. люди, чтобы позволить мне спать, пока я не мог проснуться ".

А во время бодрствования Тейлор нуждался в людях вокруг нее, которые верили в ее способность к выздоровлению, независимо от того, сколько времени это заняло.

До того, как она вернула свои языковые навыки, Тейлор опиралась на невербальные сигналы, которые демонстрировали ее врачи и посетители - их выражения лица, язык их тела, были ли они в спешке или в плохом настроении.

Ей потребовалось усилие, энергия и время, чтобы попытаться слушать и общаться. И она попыталась бы определить, кто этого стоит, или, как она выразилась, кто «появился», замедлился и позаботился.

«Если ты покажешься для меня, то, возможно, я захочу появиться для тебя. Но если ты не покажешься для меня, я, конечно, не собираюсь показываться для тебя, и я собираюсь Отключение. И чем больше времени я выбираю отключить, тем больше я отсоединяюсь от попыток », - говорит Тейлор.

Восстановлено, но изменено

Теперь Тейлор говорит, что считает себя «на 110% функциональной», но отличается от нее до инсульта.

«Во всех отношениях я выздоровела, но я не вернулась к тому, кем была раньше», - говорит она.

Что изменилось? Ее приоритеты.

До инсульта «Я был гораздо более ориентирован на себя, гораздо более ориентирован на карьеру», - говорит Тейлор. «А теперь я не такой.Теперь я гораздо больше о «мы». Как я могу использовать время, которое у меня есть, чтобы использовать свои дары, чтобы внести позитивный вклад в то, как мы живем, а также в здоровье и благополучие других людей, которые находятся там, где я был? "

продолжение

Шаг вправо

Утром инсульта Тейлора, когда левое полушарие ее мозга - болтливая сторона мозгового мастера - затихло, Тейлор почувствовал глубокое чувство покоя.

Сегодня она воспитывает это чувство покоя, когда гнев и страх начинают раздражать ее эмоциональную схему.

Она замечает эти злые или испуганные чувства, спрашивает себя, хочет ли она чувствовать себя таким образом, и переключает свое внимание на настоящий момент - часто на погоду.

«Я смотрю на улицу, если могу. Я смотрю на деревья, которые дуют. Я смотрю на цвета. Я смотрю на большие картинки. Я смягчаю свои глаза, поэтому я не фокусируюсь на деталях. Я сознательно переключаю свое внимание на настоящий момент и обратите внимание на информацию, поступающую через мою сенсорную систему », - говорит Тейлор, которая называет процесс« шаг вправо »или смещение в правое полушарие ее мозга.

Тейлор говорит, что наследие от ее инсульта может работать на всех.

«Это может изменить мир к лучшему», - говорит она.