Скорее всего, у вас был какой-то предменструальный синдром с самого начала менструации. Врачи считают, что у трех четвертей женщин, страдающих менструацией, есть некоторые признаки ПМС, будь то тяга к еде, судороги, нежная грудь, капризность или усталость.

Но предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) отличается. Он вызывает эмоциональные и физические симптомы, такие как ПМС, но женщины с ПМДР считают их симптомы изнурительными, и они часто мешают их повседневной жизни, включая работу, школу, социальную жизнь и отношения.

причины

Исследователи не знают точную причину PMDD. Большинство, однако, считают, что это может быть ненормальной реакцией на гормональные изменения, связанные с вашим менструальным циклом.

Исследования показали связь между PMDD и низким уровнем серотонина, химического вещества в вашем мозге, которое помогает передавать нервные сигналы. Некоторые клетки мозга, которые используют серотонин, также контролируют настроение, внимание, сон и боль. Гормональные изменения могут вызывать снижение серотонина, что приводит к симптомам ПМДР.

симптомы

Симптомы ПМДР обычно проявляются за неделю до начала менструации и продолжаются в течение нескольких дней после его начала. В большинстве случаев они тяжелые и изнурительные, и они могут удерживать вас от повседневных дел.

Симптомы PMDD включают в себя:

• Перепады настроения
• Депрессия или чувство безнадежности
• Сильный гнев и конфликт с другими людьми
• Напряжение, беспокойство и раздражительность
• Снижение интереса к обычной деятельности
• Сложность концентрации
• Усталость
• Изменение аппетита
• Чувство из-под контроля
• Проблемы со сном
• Спазмы и вздутие живота
• Болезненность молочных желез
• Головные боли
• Боль в суставах или мышцах
• Горячие вспышки

диагностика

Если у вас есть какие-либо классические симптомы ПМДР, вам следует обратиться к врачу. Она рассмотрит вашу историю болезни вместе с вами, проведет тщательное обследование и проведет несколько тестов, чтобы выяснить, как вы чувствуете себя эмоционально и психически.

Перед тем, как поставить вам диагноз PMDD, она удостоверится, что эмоциональные проблемы, такие как депрессия или паническое расстройство, не являются причиной ваших симптомов. Другие медицинские или гинекологические заболевания, такие как эндометриоз, миома, менопауза и проблемы с гормонами, также должны быть исключены.

Ваш врач может поставить вам диагноз PMDD, если:

• У вас есть как минимум пять симптомов, перечисленных выше.
• Они начинаются за 7-10 дней до того, как вы получите период.
• Они уходят вскоре после того, как вы начинаете кровоточить.

Если, с другой стороны, вы ежедневно сталкиваетесь с этими проблемами, и они не улучшаются, когда вы начинаете менструировать, маловероятно, что они вызваны PMDD.

продолжение

Лечение

Многие из тех же стратегий, которые используются для лечения ПМС, также могут быть полезны для облегчения симптомов ПМДР.

Несколько общих методов лечения включают в себя:

• Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина)
• Гормональная терапия (противозачаточные таблетки)
• Изменения в диете
• Регулярное упражнение
• Стресс-менеджмент
• Витаминные добавки
• Противовоспалительные препараты

Некоторые безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь при некоторых симптомах, таких как головная боль, болезненность молочных желез, боли в спине и судороги. Диуретики, также называемые «водными таблетками», могут помочь с задержкой жидкости и вздутием живота.

Разговор с терапевтом может также помочь вам справиться со стратегиями преодоления трудностей. А релаксационная терапия, медитация, рефлексология и йога могут помочь вам, но они не были широко изучены.