Оглавление:
Остеоартрит, изнашиваемая форма артрита, поражает одного из двух американцев в течение всей их жизни. ОА, отмеченный болью, припухлостью и уменьшением движений в суставах, обычно поражает руки, колени, бедра или позвоночник - но любой сустав находится в опасности.
Значит ли это, что вы сидячая утка? Отнюдь не. Хотя нет лекарств, которые могли бы изменить течение ОА после начала процесса, многие лекарства и методы лечения могут помочь вам чувствовать себя лучше и оставаться активными.
Управление вашей боли в суставах
«Три наиболее распространенных виновника ОА - это избыточный вес, смещение сустава или травма, такая как разрыв одной из связок колена», - говорит доктор философии Говард Хиллстрем. Он возглавляет лабораторию анализа движений Леона Рута в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.
Они не являются взаимоисключающими. «Возможен двойной или тройной удар, например, ожирение и неправильное положение бедер, коленей или лодыжек», - говорит он. Когда любой из ваших суставов не выровнен, это создает большую нагрузку на сустав.
продолжение
«Сопоставление правильного лечения с предполагаемым происхождением с самого начала приведет к большему успеху», - говорит он. «Допустим, у женщины никогда не было травм, но она весит на 50 фунтов больше, и ей больше всего больно, когда она спускается по лестнице», - говорит он. В этом случае потеря веса и физические упражнения являются рекомендованным лечением.
Потеря веса и ОА
Потеря веса и физические упражнения недооцениваются при лечении ОА, соглашается Дэвид Писецкий, доктор медицинских наук. Он является главой отделения ревматологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. «Прежде чем мы даже поговорим о лекарствах, мы хотим, чтобы вы больше тренировались и худели, если вам нужно».
И речь не идет о массивной потере веса. «Потеря веса от 5 до 10% является разумной», - говорит он. Исследования показали, что на каждый фунт потерянной массы тела у людей с избыточным весом и ожирением с ОА коленного сустава наблюдается снижение нагрузки на коленный сустав на 4 фунта.
Препарат для облегчения боли при ОА
Потеря веса и физические упражнения, безусловно, помогут снять нагрузку на суставы и уменьшить боль, но для прерывания болевого цикла при ОА часто необходимы медикаменты.
продолжение
Первым этапом приема лекарств часто являются безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен, ибупрофен и напроксен. Вы можете принимать их время от времени, по мере необходимости, для боли. Не принимайте больше, чем рекомендуется на этикетке, так как это может увеличить риск побочных эффектов.
Если вы обнаружите, что в большинстве дней вам нужны безрецептурные болеутоляющие средства, проконсультируйтесь с врачом. Противовоспалительное лекарство, отпускаемое по рецепту, может облегчить боль и отечность. Инъекции сильных противовоспалительных стероидов непосредственно в конкретные суставы также эффективны для многих, но могут использоваться только каждые несколько месяцев. Более частое использование может повредить суставной хрящ.
Другое лечение ОА, вискозупплементация, включает инъекцию гиалуроновой кислоты в пораженный сустав. Гиалуроновая кислота естественным образом содержится в суставной жидкости, где она служит смазкой. В отличие от НПВП и стероидов, эти инъекции вступают в силу не сразу.
Cymbalta, препарат, первоначально используемый в качестве антидепрессанта, также может помочь при боли при ОА.
Существует также роль для местных болеутоляющих. Они доступны в виде кремов, мазей или гелей с множеством активных ингредиентов, включая капсаицин, который происходит изострый перец. Это может помочь, если ваша боль слабая. Их также можно использовать в качестве дополнения к другим лекарствам для достижения максимального контроля над болью при ОА.
продолжение
Некоторые исследователи экспериментируют с плазмой, богатой тромбоцитами (PRP). Это влечет за собой извлечение клеток тромбоцитов из вашей собственной крови и повторное введение их в поврежденный сустав, стимулируя естественный процесс заживления вашего тела. Эксперты не согласны с его эффективностью, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько это полезно для ОА.
Другие процедуры ОА
Лекарства сами по себе часто не достаточно. Так что еще может помочь? Физическая и профессиональная терапия вместе с вспомогательными устройствами, такими как подтяжки колена, трости и / или стельки для обуви, могут помочь исправить смещение суставов и укрепить мышцы, окружающие ноющие суставы.
Например, людям с ОА коленного сустава часто говорят укреплять мышцу четырехглавой мышцы (большая мышца в передней части бедра). Это может помочь защитить сустав от стресса. Хиллстрем считает, что лучше всего научиться правильно тренироваться у физиотерапевта или тренера, чтобы не переусердствовать и не получить травму.
Профессиональные терапевты вносят свой вклад, помогая людям с ОА лучше ориентироваться в своем доме или на работе. У них есть много инструментов, таких как удлинители для ног, которые удлиняют ножки вашего офиса или стул для столовой, так что вам не нужно сгибаться так глубоко, чтобы сидеть.
продолжение
Многие люди также обращаются к альтернативным методам лечения ОА. В течение многих лет много надежд было возлагать на применение двух добавок - глюкозамина и хондроитина - для облегчения боли при ОА и, возможно, замедления разрушения суставов. Глюкозамин и хондроитин являются частью нормального хряща, который служит подушкой между костями в суставе. Большое исследование, финансируемое правительством, изучающее преимущества этого дуэта, не увенчалось успехом. Тем не менее, некоторые люди видят облегчение с этими добавками, говорит Хиллстрем. «Они не могут причинить вам вреда и могут помочь». Обычно требуется несколько недель лечения, чтобы увидеть какой-либо эффект.
То же самое - еще одна добавка, которая обещала облегчить боль при ОА. Многочисленные исследования показали, что SAMe может работать как противовоспалительное обезболивающее средство для уменьшения симптомов ОА. Это может быть особенно полезно для людей, которые имеют проблемы с побочными эффектами от противовоспалительных препаратов, особенно расстройство желудка. То же самое может занять до 30 дней, прежде чем вы начнете замечать улучшение.
продолжение
Некоторые клянутся иглоукалыванием, которое включает в себя стимуляцию определенных каналов или меридианов вдоль тела тонкими иглами для облегчения боли. Одно крупное немецкое исследование показало, что иглоукалывание в сочетании с обычной медицинской помощью уменьшало боль и скованность, а также улучшало функцию и качество жизни у людей с ОА коленного сустава. Эти улучшения были незамедлительными и длились не менее шести месяцев.
Операция при ОА
Несмотря на все эти варианты, некоторым людям с ОА все еще может понадобиться операция по замене сустава. Как узнать, попадете ли вы в эту категорию? «Все сводится к боли», - говорит Писецкий из герцога. «Сколько боли ты испытываешь из-за ОА?»
Он просит своих пациентов оценить их боль по шкале от 1 до 10 по восходящей боли. «Большинство людей могут жить с тремя, но если мы не можем получить их в этом диапазоне с помощью консервативной терапии, может быть целесообразна операция по замене сустава». Во время этих операций поврежденный сустав удаляется и заменяется искусственным.
Тем не менее, операция по замене сустава подходит не всем. «Хирурги не хотят оперировать людей с избыточным весом или ожирением, потому что это увеличивает риски, связанные с любой операцией, поэтому потеря веса все еще указывается», - говорит Писецкий.