Если у кого-то, кого вы любите, есть расстройство пищевого поведения, вы можете спросить, как с ним поговорить об этом. Может быть, вы боитесь, что человек расстроится или рассердится. Или, может быть, вы не уверены, какие слова использовать.

Пока вы вдумчивы в том, что вы говорите и как вы это говорите, все в порядке, чтобы поговорить. Эти советы могут помочь вам:

Не говорите: «Нам нужно поговорить прямо сейчас».

Поговорите с любимым человеком, когда она будет готова и готова. Выбирайте чат в месте, где она чувствует себя комфортно - например, в своем собственном доме, а не в общественном месте. Лучше избегать мест, где есть еда, таких как ресторан.

Не говорите: «Вы должны получить помощь».

Ваш любимый человек может быть не готов получить помощь - или даже признать, что у него есть проблема. Это ей решать, что она хочет поправиться.

Дайте ей знать, что вы поддержите ее, если и когда она захочет помочь. Один из способов сделать это - всегда избегать «ваших заявлений». Например, «вы слишком много едите» или «вы меня беспокоите». Вместо этого используйте «я заявления» - «я беспокоюсь вы. Я здесь, если вы хотите поговорить.

Не говори ничего о весе.

Никогда не упоминайте вес вашего любимого человека, независимо от того, выглядит ли она худее, тяжелее или такой же, как обычно.

Даже заявления, которые вы называете позитивными («Вы отлично выглядите!»), Могут быть неправильно поняты и восприняты как критика. Кроме того, беспокойство по поводу веса или диеты может сделать человека более склонным к перееданию. Вот почему так важно не обсуждать свой вес или привычки в еде перед ней.

Не говори ничего о выборе еды.

Даже если ваш любимый человек пытается не перекусить или вылечился от переедания, вы не должны критиковать, хвалить или судить о его выборе еды. Оставьте это своему терапевту, диетологу или лечащей команде.

Расстройство пищевого поведения не только о еде. Это психическое заболевание. Чтобы стать лучше, нужно гораздо больше, чем «не переедать».

продолжение

Не говорите: «Но вы, кажется, в порядке».

Что делать, если ваш любимый не лишний вес? Или что, если она не ведет себя так, как вам кажется?

Суть в том, что у нее все еще может быть расстройство пищевого поведения. Скорее всего, ваш любимый не переедает перед вами, так как большинство людей с расстройством пищевого поведения разгуливают в тайне.

Сказав или намекая на то, что она в порядке, может показаться, что вы не думаете, что она нуждается или должна получить помощь.

Но скажи …

• "Я забочусь о тебе."
• «Я хочу, чтобы вы были счастливы и здоровы».
• «Я здесь для вас, когда вы нуждаетесь во мне».
• «Я собираюсь поддержать вас через это».
• «Я не буду делиться тем, что вы мне говорите, без вашего разрешения».
• "Я не буду судить тебя."

Также помните: иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы поддержать человека с расстройством пищевого поведения, - это не говорить, а слушать.