Диагноз биполярного расстройства может оказать большое влияние на вашу работу и карьеру. В опросе людей с депрессией и биполярным расстройством, проведенном Альянсом депрессии и биполярной поддержки, 88% сказали, что их состояние влияет на их способность работать.

Но не пугайтесь. Диагноз биполярного расстройства не обязательно означает, что вы не можете сохранить свою работу. Многие люди с биполярным расстройством работают и живут нормальной жизнью.

Должен ли я рассказать своему боссу о моем биполярном расстройстве?

Вам не нужно говорить с вашим боссом или коллегами о вашем биполярном расстройстве. Ваше здоровье - это ваше личное, личное дело. Но если ваше состояние влияет на вашу производительность на работе, быть открытой может быть хорошей идеей. Ваш начальник и коллеги, возможно, заметили изменения в вашем поведении. Если вы объясните, что происходит, они могут быть более отзывчивыми и полезными, чем вы ожидаете.

Внесение изменений в вашу работу

Некоторые люди с биполярным расстройством находят, что их текущая работа просто не подходит. Может быть, это слишком стресс или график слишком негибкий. Возможно, это не позволяет им высыпаться или включает сменную работу, которая может ухудшить их состояние. Если вы думаете, что ваша работа вредит вашему здоровью, пришло время внести некоторые изменения. Вот несколько вещей для рассмотрения:

• Решите, что вам действительно нужно от вашей работы. Вам нужно уменьшить свои обязанности? Вам нужны дополнительные перерывы в течение дня, чтобы уменьшить стресс, или вам нужно свободное время в течение рабочей недели, чтобы посещать врача или терапевта?
• Принимайте решения осторожно. Люди с биполярным расстройством склонны действовать импульсивно. Продумайте последствия увольнения с работы - и для себя, и, возможно, для своей семьи. Обсудите свои чувства с семьей, терапевтом или медицинским работником.
• Посмотрите на финансовую помощь. Если вам необходимо взять отпуск из-за вашего биполярного расстройства, посмотрите, есть ли у вашего работодателя страховка по инвалидности, или посмотрите в Страхование по инвалидности социального обеспечения, которое даст вам некоторый доход в период вашего выздоровления. Вы также можете ознакомиться с Законом о семейном и медицинском отпуске. Обратитесь за советом к своему врачу или терапевту.
• Иди медленно. Возвращение на работу после того, как вы взяли выходной, может быть стрессовым. Подумайте о том, чтобы начать работать неполный рабочий день, по крайней мере, пока вы не будете уверены, что ваше биполярное расстройство стабилизировалось. Некоторые люди считают, что работа на добровольных началах - это хороший способ вернуться к происходящему.

продолжение

Стипма биполярного расстройства на работе

К сожалению, вы все еще можете столкнуться с людьми на работе, которые несправедливо относятся к вам из-за вашего биполярного расстройства. Часто их поведение проистекает из невежества. Они могут считать вас "сумасшедшими" или думать, что ваше состояние "все в вашей голове". Вы можете избежать проблем, научив людей немного рассказывать о биполярном расстройстве.

Но этого не всегда достаточно, и клеймо психического заболевания может сдерживать вас. Некоторые люди с биполярным расстройством считают, что на работе с ними несправедливо обращаются; например, они могут быть переданы для повышения или повышения.

Если вы думаете, что с вами несправедливо обращаются, есть вещи, которые вы можете сделать. Закон об американцах-инвалидах может защитить некоторых людей, подвергающихся дискриминации из-за состояния здоровья. Но не делай ничего опрометчивого. Изучите закон и обсудите вашу ситуацию с друзьями, семьей, вашим терапевтом и вашим лечащим врачом, прежде чем принимать меры.