У тебя болит колено, когда ты встаешь со стула? Есть ли тупая боль при ходьбе? Многие вещи могут вызвать это. Но двумя частыми причинами боли в колене являются пателлофеморальный синдром, также известный как колено бегуна, и остеоартрит.

Колено бегуна

Пателлофеморальный синдром - это термин, обозначающий боль в передней части коленной чашечки. Это часто встречается у людей, которые занимаются спортом. Вот почему его часто называют «колено бегуна» или «колено прыгуна».

Это может быть вызвано чрезмерным использованием коленей, например, с помощью интенсивных упражнений, таких как бег, приседание или подъем по лестнице. Но это может случиться и с людьми, которые не занимаются спортом. Коленная чашечка, также называемая коленной чашечкой, может выходить из линии и не двигаться, как это должно быть в канавке на верхней части бедренной кости.

Это стирает хрящ - скользкое вещество, которое помогает вашим костям плавно двигаться друг против друга - и вызывает боль.

Вы можете чувствовать тупую боль в передней части колена, и может быть больно подниматься по лестнице, прыгать или приседать. Вы можете заметить, что ваше колено болит после долгого сидения. Или он может лопнуть или потрескивать, когда вы встаете или поднимаетесь по лестнице.

продолжение

Артрит в колене

Артрит может случиться в любом суставе в вашем теле, но это особенно распространено в колене. Это может затруднить такие вещи, как ходьба или подъем по лестнице.

Артроз (ОА) является одним из наиболее распространенных видов артрита. Это тип «износа», который обычно затрагивает людей старше 50 лет. ОА происходит медленно, и с течением времени болит больше. Хрящ изнашивается в вашем суставе, и, как и в случае с коленом бегуна, кость трется на кости и вызывает боль.

Если у вас ОА, колено может чувствовать себя жестким и опухшим, и у вас могут возникнуть проблемы при сгибании и выпрямлении. Это часто хуже утром или в дождливую погоду. Ваше колено может согнуться или почувствовать слабость.

диагностика

Ваш врач должен знать, что вызывает вашу боль, чтобы она могла правильно ее лечить. Она осмотрит вас и спросит о ваших симптомах и истории болезни.

Она может спросить, у вас тупая или острая боль, или из-за чего-то хуже. Она может мягко надавить и потянуть переднюю часть колен и коленные чашечки. Она может попросить вас ходить, сидеть на корточках, прыгать или делать выпад.

продолжение

Если она думает, что у вас может быть ОА, она будет искать припухлость суставов, тепло или покраснение, нежность, проблемы с тем, как вы ходите, и боль, а также другие вещи.

Она может сказать, есть ли у вас колено бегуна после физического обследования. Но она закажет анализы, если не уверена. К ним относятся рентгеновское излучение и магнитно-резонансная томография (МРТ), в которой используются мощные магниты и радиоволны для получения более детальной картины.

У вас также может быть сканирование костей. Врач вводит небольшое количество радиоактивного вещества, называемого индикатором, в вену на руке. Он пройдет через вашу кровь и в ваши кости. Специальная камера сделает снимки ваших костей. Любая область, которая поглощает слишком много или слишком мало трассера, может быть признаком проблемы.

Лечение колена бегуна

Колено бегуна часто поправляется само по себе, и вы многое можете сделать. Например, вы можете попробовать метод RICE:

• Остальное. Не кладите вес на колено, которое болит.
• Лед. Используйте холодные компрессы на колене несколько раз в день по 20 минут. Не кладите лед прямо на кожу.
• Сжатие. Слегка обмотайте колено эластичной повязкой и оставьте отверстие вокруг коленной чашечки. Это поможет с опухолью.
• Высота. Отдыхайте с поднятым над сердцем коленом так часто, как только можете.

продолжение

Держитесь подальше от действий, которые повреждают ваше колено. Если вы любите заниматься спортом, попробуйте переключиться на велосипед и плавание - они легки на колени.

Также могут помочь безрецептурные обезболивающие, специальные вставки для обуви и упражнения для укрепления мышц ног.

ОА Лечение

Там нет лекарства от артрита. Вы можете, однако, сделать некоторые вещи, чтобы помочь с болью и облегчить передвижение. Ваш доктор может предложить физиотерапию для укрепления мышц ног и повышения гибкости. Также может помочь наложение тепла или льда на колено или ношение бинтов для поддержки. Вы можете принимать обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, или ваш врач может назначить более сильные лекарства, такие как стероиды или нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), для облегчения воспаления и боли.

Изменения в образе жизни, такие как потеря веса, уменьшение подъема по лестнице, плавание или езда на велосипеде также могут помочь вашим коленям.

Если больше ничего не работает, ваш врач может поговорить с вами об операции на колене.