Планирование секса - и другие способы увеличить количество несинхронизированных дисков.

Луанн Коул Уэстон, доктор философии

Q: У нас с мужем расхождение в желании. Как мы можем сделать это соответствовать?

A: Многие люди долго ждут, прежде чем они попытаются что-либо сделать с несоответствиями по частоте - иногда 15 или более лет.

Когда это происходит, пары устраиваются по образцу - они привыкают каждую ночь и остаются на своих сторонах кровати. Как вы преодолеваете эту закономерность? Вот несколько идей:

планирование
Одним из главных вопросов является планирование. Некоторые люди считают, что если они обычно планируют время вместе, в течение которого секс возможен (но не обязателен), они понимают, чего им не хватает, и возвращаются к нему. Это может показаться слишком простым, но для некоторых пар это ответ.

инициирование
Другим людям трудно начинать. Они испытывают беспокойство, когда переходят из несексуального состояния в сексуальное. Как только они это делают, они в порядке и задаются вопросом: «Почему это было так сложно? Почему бы нам не сделать это чаще?»

Если это проблема, посмотрите, как начинается ваш сексуальный секс. Это всегда предсказуемо? Всегда ли один и тот же человек инициирует это?

Место нахождения
Секс всегда происходит в одном и том же месте? Чтобы все изменилось, оба человека должны согласиться с тем, что они хотят больше секса и должны быть готовы рассмотреть другие способы ведения дел.

Это особенно верно, если один человек делает большую часть инициации.

Либидо
Убедитесь, что вы исключаете медицинскую проблему. Для некоторых мужчин это могут быть низкие половые гормоны (тестостерон) или эректильная дисфункция. Производительность тревоги также может повлиять на эрекцию мужчины и снизить либидо.

Для женщин решение проблемы низкого сексуального влечения является более сложным. Хотя виноваты могут быть половые гормоны женщины, у нее может быть высокий, нормальный или низкий уровень свободного тестостерона, что не обязательно отражает характер ее полового влечения.

Некоторые женщины пробовали терапию тестостероном, которая работает для многих, но не для всех. Спросите у своего доктора о вариантах, включая гормональное лечение, которое может увеличить ваш двигатель, лекарства, такие как таблетки или актуальные гели, которые увеличивают приток крови к гениталиям, или устройства, которые помогают увеличить либидо