Вам не нужно самостоятельно бороться с остеоартрозом (ОА). Ваш обычный врач, специалисты по артриту, физиотерапевты и другие медицинские работники могут назначить лечение, чтобы помочь.

Они могут помочь вам понять правильные лекарства, упражнения и другие методы лечения, которые могут облегчить ваши симптомы и сохранить хорошее самочувствие. Знайте, когда обращаться к ним за помощью.

Вы уверены, что это OA?

Только ваш врач может быть уверен, что ваши симптомы вызваны ОА, а не другим заболеванием. Важно получить диагноз у врача, чтобы вы могли использовать правильные методы лечения.

Если ваши суставы горячие на ощупь, красные или опухшие, немедленно обратитесь к врачу. Это признаки того, что ваш сустав воспален. Ваш врач может слить любую жидкость, которая накапливается в вашем суставе, проверить жидкость, чтобы убедиться, что что-то еще не вызывает боль, и сделать вам укол стероида, чтобы ослабить ваши симптомы, если вам это нужно.

Кроме того, обратитесь к врачу, если заметите следующие признаки того, что состояние ОА ухудшается:

• У вас костистые шпоры или шишки на суставе.
• Ваш сустав начинает выглядеть деформированным или вне линии.
• Он блокируется или застегивается при использовании.
• Вы слышите, как он трескается, трещит или молотит, когда вы перемещаете его.

Ваша боль вышла из-под контроля

Если вам так больно, что вы не можете выполнять ежедневные задачи, прожить свой рабочий день или хорошо выспаться ночью, самое время обратиться к врачу. Если безрецептурные обезболивающие средства и домашние средства не действуют, вам может потребоваться рецептурное лекарство, чтобы облегчить боль. Ваш врач также может ввести стероид в сустав, чтобы облегчить боль и отек.

Артроз может ухудшаться со временем. Хрящ изнашивается, и кости вашего сустава соприкасаются при движении. На этом этапе вам, возможно, потребуется обратиться к хирургу-ортопеду, чтобы узнать, нужна ли вам полная замена сустава или другая операция.

продолжение

Вы не можете передвигаться или выполнять повседневные задачи

По мере того как ОА ухудшается, ваш сустав может перестать работать. Вы не можете выполнять ежедневные задачи, такие как одеться или открыть банку. Вы не можете подниматься по лестнице или передвигаться. Если это произойдет, пришло время обратиться к врачу, физиотерапевту или специалисту, например:

• Хирург-ортопед заменит сустав, который больше не работает
• Ревматологи, прошедшие специальную подготовку по лечению артрита
• Физиологи, которые специализируются на реабилитации и могут работать с вами, чтобы ваша совместная работа снова заработала
• Ортопеды, которые лечат ноги или лодыжки и делают небольшие операции на ногах

Вам может понадобиться трость или ходунки, чтобы помочь вам передвигаться или поддерживать сустав. Ваш физиотерапевт может назначить вам подходящий и показать, как его использовать.

Профессиональный терапевт (OT) может помочь вам приспособиться к тому, как вы выполняете свою работу или обходите дом. Он может перестроить ваш дом или офис в соответствии с вашими потребностями.

Когда вы готовы к упражнениям

Когда ваши суставы становятся жесткими и болезненными, последнее, что вы можете сделать, это двигаться. Но физические упражнения могут облегчить вашу боль и сделать вас более гибкими.

Но прежде чем начинать новый план упражнений, неплохо бы поговорить с врачом. Он может убедиться, что деятельность безопасна для ваших суставов и общего состояния здоровья.

Ваш физиотерапевт может создать план упражнений для укрепления мышц вокруг ваших слабых суставов и научить вас растягивать, чтобы сделать ваши суставы более гибкими. Посоветуйтесь с ней, чтобы убедиться, что вы не переусердствовали. Когда вы привыкнете к своей тренировке, вы можете набрать темп или делать это дольше.

Когда вам нужно похудеть

Поскольку остеоартроз может помешать вам оставаться активным, легко набрать вес. Потеря даже нескольких фунтов может ослабить нагрузку на ваши суставы.

Если вам нужна помощь, чтобы похудеть, поговорите со своим врачом или медсестрой. Они могут предложить план диеты и цель потери веса, которая подходит именно вам. Они также могут направить вас к диетологу или диетологу, чтобы составить для вас план питания, или к врачу по снижению веса, если он вам нужен. Это требует времени, но не сдавайся. Потеря веса может многое сделать для облегчения симптомов ОА.