Оглавление:
Самообслуживание дома
Лечение не нужно для всех сексуальных проблем. Некоторые проблемы могут быть решены вами и вашим партнером наедине с небольшой открытостью и творческим подходом.
- Некоторые проблемы со временем проходят сами собой - терпение и понимание - это все, что требуется.
- Иногда достаточно обсудить проблему с вашим партнером. Женщины, которые учатся рассказывать своим партнерам о своих сексуальных потребностях, имеют больше шансов на удовлетворительную сексуальную жизнь.
- Постарайтесь сделать решение веселым - придумайте способы внести немного романтики и волнения в вашу сексуальную рутину.
Некоторые стратегии, которые женщины используют для преодоления сексуальных проблем:
- Выделите время, чтобы побыть наедине с вашим партнером, без детей и других отвлекающих факторов.
- Используйте эротические видео или книги, чтобы увеличить возбуждение.
- Мастурбируйте, чтобы узнать, что увеличивает ваше возбуждение.
- Фантазируйте о том, что вызывает у вас сексуальное возбуждение; если уместно, расскажите своему партнеру об этих фантазиях. Используйте чувственный массаж и другие формы прикосновения.
- Попробуйте новые сексуальные позиции или сценарии.
- Используйте техники релаксации, такие как теплая ванна перед сексом.
-
Используйте вагинальную смазку, чтобы уменьшить проблемы с возбуждением из-за сухости влагалища.
Несколько превосходных книг доступны в обычных книжных магазинах или в источниках по почте, чтобы помочь парам справиться с сексуальными и коммуникационными проблемами. Многие люди предпочитают этот метод «сделай сам» разговору об этих проблемах с посторонним.
Следующая статья
Лечение венерических заболеваний (ЗППП)Руководство по сексуальным условиям
- Основные факты
- Типы и причины
- Лечение
- профилактика
- Поиск помощи