Пальцы маленькие, но у них большая работа. Они также помогают вам ходить, бегать и сохранять равновесие. Так что, если у тебя болит палец, это может быть важно.

Есть много причин, по которым у вас может болеть палец на ноге. Конечно, всегда есть шанс, что вы заглушите это или постучите, занимаясь спортом. Но есть и такие проблемы, как молоток или артрит, которые могут быть виноваты. Не упустите некоторые явные симптомы и проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину.

Молоток, Малец и Коготь

Если один или несколько пальцев на ногах изогнуты или скручены, возможно, у вас может быть молоток, молоток или коготь. Ваша нога имеет странную форму, потому что мышцы, сухожилия или связки, которые окружают ваш палец, не сбалансированы. Это заставляет пальцы ног сгибаться в нечетном положении.

Ваш палец может болеть. Также часто развивается мозоль или мозоль, потому что сустав натирает внутреннюю часть вашей обуви.

Каждое условие имеет свой отличительный вид:

Hammertoe. Средний сустав вашего пальца ноги наклоняется вниз. Это заставляет твой палец подниматься вместо того, чтобы лежать плоско. Это обычно происходит во втором, третьем и четвертом пальцах ног.

Малый палец ноги. Ваш палец нагибается в суставе, ближайшем к ногтю. Как и у молота, это часто случается во втором, третьем и четвертом пальцах ног.

Коготь пальца ноги Как следует из названия, ваши пальцы носят форму когтя. Сустав в основании пальца ноги сгибается вверх, в то время как два других сустава наклоняются вниз. Это заставляет твой палец сворачиваться и копаться в подошвах твоей обуви.

Причины. Основная причина - носить высокие каблуки или туфли, которые не подходят должным образом. Слишком плотные туфли могут толкать пальцы ног, заставляя их сгибаться. Через некоторое время мышцы напрягаются и укорачиваются. Довольно скоро ты не сможешь выпрямить палец.

Вы можете получить больше шансов получить эти проблемы из-за ваших генов. Например, ваш риск возрастает, если у вас есть определенная форма ступни, например, длинный второй палец. Некоторые заболевания, такие как артрит и диабет, также могут привести к проблемам.

продолжение

Лечение. Если вы все еще можете согнуть носок, ваш врач может предложить упражнения для растяжки и укрепления мышц. Они включают в себя вытирание полотенца и сбор вещей с пола пальцами ног.

Ношение вместительной обуви также может помочь. Они должны быть как минимум на полдюйма длиннее большого пальца. Ваш врач может порекомендовать носить вставки для обуви или прокладки, чтобы снять некоторое давление.

Со временем изгиб вашего пальца ноги может стать постоянным и жестким. Эти случаи более серьезные. Вам может понадобиться операция.

Носок дерновины и большой палец ноги (Hallux Rigidus)

Болит только твой большой палец? У вас может быть состояние, называемое дерновым пальцем ноги или метко названным жестким большим пальцем ноги (hallux hardusus).

Дерновой носок Это растяжение сустава в нижней части большого пальца. Эта травма вызывает боль и отек. Возможно, вы не сможете много двигать большим пальцем. Ходьба и другие занятия, связанные с тяжестью, могут вызвать боль.

Причины. Вы можете получить дерновинный носок, если слишком сильно согните большой палец вверх. Бег или прыжки могут также зажать большой палец ноги. Со временем эти движения могут привести к растяжению. Это часто случается, когда вы танцуете или занимаетесь спортом, например, футболом или футболом.

Лечение. Ваш врач может предложить домашнее средство под названием RICE: отдых, лед, компрессия и повышение. Вам нужно держаться подальше от ступней, каждые 4 часа ледяные ноги на 20 минут, обернуть их медицинской повязкой и подпереть ногу, чтобы облегчить отек. Возможно, вам также придется надеть прогулочный ботинок или обувь с жесткой подошвой, чтобы не сдвинуть носок.

Жесткий большой палец. Это тип артрита, который приводит к боли и скованности в суставе у основания большого пальца. У вас больше шансов получить его, если вам от 30 до 60 лет.

Причины. Спортсмены или работники, которые много стоят на ногах, могут чрезмерно использовать большой палец ноги. Это ставит стресс на сустав. Травма или заболевание, такое как остеоартрит, также может привести к состоянию. Ваши гены также могут быть частично виноваты.

Лечение. На ранних стадиях вы можете лечить жесткие пальцы большого пальца с помощью противовоспалительных препаратов и горячих или холодных компрессов, чтобы облегчить боль. Стероидные снимки также облегчают отек.

Врач может порекомендовать вам носить широкие туфли с толстой изогнутой подошвой. Если боль не проходит, вам может потребоваться операция.

продолжение

Неврома Мортона

У вас покалывание в пальцах ног или в голеностопном суставе? Причиной может быть повреждение нерва, такое как неврома Мортона.

Помимо покалывания или онемения в пальцах ног, у вас также может возникнуть ощущение, будто вы стоите на камешке или ощущаете жгучую боль в подушечке стопы. Это наиболее часто встречается между третьим и четвертым пальцами.

Причины. Один из нервов, который ведет к вашим пальцам, становится раздраженным. Это обычно вызвано давлением, которое возникает из-за проблем со стопой, таких как бугорки, молоточки или слишком плотная обувь. Вы также можете получить его, если будете заниматься спортом, когда ваши ноги колотят по земле, например, бегать.

Ношение высоких каблуков также было связано с невромой Мортона. Вы можете получить облегчение от симптомов, если вы переключитесь на обувь с более низкими каблуками и большим пространством для пальцев.

Лечение. Арочные опоры, которые вы положили в свою обувь, могут принести облегчение. Вы можете купить их без рецепта, или ваш врач может назначить препарат по индивидуальному заказу. Если боль не проходит, вам могут понадобиться стероидные уколы или операция.

Сломанный палец или синяк

Отекшие, болезненные пальцы могут означать, что у вас травма кости, например перелом пальца или ушиб кости.

Сломанный палец на ноге. Ваш палец может быть сломан, если он опухает, пульсирует и выглядит ушибленным. Эта травма также называется переломом. Боль может усилиться, когда вы стоите или ходите.

Причины. Там часто нет загадки о том, почему это происходит. Может быть, вы ткнули пальцем в ногу или уронили на него что-то тяжелое.

Иногда, однако, вы можете получить крошечные переломы костей от регулярного воздействия таких мероприятий, как бег и баскетбол. Это называется стресс-перелом.

Лечение. Большую часть времени вам не понадобится операция. Чтобы вылечить кость, концы должны быть на месте. Возможно, вам придется носить гипс, скобу или туфли с жестким дном.

Если вы сломали один из маленьких пальцев, ваш врач может прикрепить сломанный палец к тому, который находится рядом с ним. Здоровый палец действует как шина для пострадавшего. Обычно заживает 1 или 2 месяца.

продолжение

Ушиб кости. Когда кровеносные сосуды в вашей кости повреждены, они могут протекать кровь и жидкость. Это называется ушиб кости. Это может произойти с любой костью в теле, включая пальцы ног.

Симптомы похожи на перелом пальца: отек, боль и изменение цвета - но это не так серьезно. Ваш врач назначит рентген, чтобы исключить перелом пальца.

Причины. Точно так же, как сломанный палец, у вас может возникнуть эта проблема, если вы постучите пальцем по ноге, заглушите или уроните что-нибудь на него. Артрит также может привести к травме.

Лечение. Вы восстановитесь самостоятельно примерно через 1 или 2 месяца. Ваш врач порекомендует вам отдых и обледенение. Вы также можете уменьшить отек, если подпираете ногу и принимаете противовоспалительные препараты. Возможно, вам придется носить скобу. Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, витамином D и белком, также может помочь вам выздороветь.

подагра

Это частая причина боли в пальце ноги. Ваш большой палец часто является местом, где вспыхивает подагра. Помимо боли, вы также можете получить покраснение, отек и тепло в суставе.

Причины. Подагра - это тип воспалительного артрита. Это вызвано накоплением кристаллов мочевой кислоты в вашем суставе.

Лечение. Ваш врач может предложить лекарства, которые могут облегчить боль и отек или снизить уровень мочевой кислоты. Вы также можете обледенеть носок и поднять сустав. Пейте много жидкости (но не алкоголь). Старайтесь избегать стресса, так как это может ухудшить вашу подагру.