Сейчас полночь, и вы только что съели пакет чипсов размером с вечеринку, четыре ломтика оставшейся пиццы и половину подноса с пирожными. Это не первый раз, когда ты так кушаешь. Эти тайные безумия стали чем-то обычным.

Таким образом, вы чувствуете себя неконтролируемым, отвращением и беспокойством

Может ли это быть расстройством пищевого поведения разгула?

Это не просто переедание

Время от времени есть слишком много. Мы все на треть вернулись на праздничной трапезе и почувствовали, что готовы пировать после пиршества.

Пищевое расстройство разгула, или КРОВАТЬ, отличается. Это постоянная психологическая проблема.Это может произойти, если вы едите очень большое количество пищи - больше, чем другие люди - за короткий промежуток времени (около 2 часов), по крайней мере, 1 день в неделю в течение 3 месяцев.

Другие признаки BED включают в себя:

• Секретное поведение:Ты пьян, когда ты один. Это может быть поздно ночью или на стоянке ресторана быстрого питания. Вы можете «избавиться от улик» и спрятать обертки или пищевые контейнеры.
• Накопление еды:Вы можете накапливать пакеты с чипсами или печеньем в своем шкафу или под кроватью.
• Недостаток контроля:У вас нет власти над тем, сколько вы едите или когда остановиться. Вы чувствуете себя неловко сытно после перекуса.
• Неправильный режим питания:Вы можете есть легко в течение дня без установленного времени приема пищи. Или вы едите немного во время еды или пропустите их все вместе.
• Пищевые ритуалы: Вы можете жевать слишком много или не позволять пище касаться тарелки. Вы можете есть только определенные продукты или группы - например, есть только йогурт.
• Нет чистки:Вы не делаете вещи, чтобы избавиться от лишних калорий, например, заставляете себя рвать, чрезмерно тренируетесь или принимаете слабительные.

Переедание часто появляется в масштабе, но не всегда. Вы не должны быть лишним весом, чтобы иметь это.

продолжение

Эмоциональные симптомы

КРОВАТЬ это порочный круг. Вы жаждете снять напряжение или онемение плохих чувств. Но вы чувствуете себя бесполезным, злым, стыдным и тревожным после.

Другие внутренние симптомы включают в себя:

Расстройства настроения: Половина людей с BED находятся в депрессии или имеют историю депрессии. Но не ясно, как они связаны. Вы также можете быть капризным, раздражительным или не хотеть быть рядом с другими людьми.

Решение проблем: Люди с BED часто испытывают трудности с такими вещами, как гнев, скука и стресс.

Вы более подвержены риску, если у вас есть эти черты личности:

• Вы люди радуете и избегаете конфликтов.
• Вы требуете совершенства в себе - все, что угодно, - это неудача.
• Вы должны быть под контролем.
• Вы негибки - имейте отношение "все или ничего".

Люди с BED также могут злоупотреблять алкоголем или быть импульсивными, действуя быстро, не задумываясь.

Что ты можешь сделать

Поговорите со специалистом по расстройствам пищевого поведения, психиатром или психологом прямо сейчас, если вы считаете, что у вас может быть BED. Раннее лечение дает вам больше шансов победить.

Ваш терапевт спросит о ваших предпочтениях в еде и ваших эмоциях и поможет вам определиться с планом. Психологическая или разговорная терапия может снова превратить ваши отношения с едой в здоровую.

Вы можете научиться избавляться от негативных мыслей, чтобы изменить свое поведение. Терапия также может помочь вам справиться со стрессом, тревогой и другими эмоциональными проблемами, которые могут вызвать проблему.

Признаки КРОВАТИ в любимом

Посмотрите на эти красные флажки, если вы считаете, что ваш ребенок или другой близкий человек ест:

• Вы находите «тайники» с едой - как под кроватью или в рюкзаке.
• В кладовой или холодильнике пропадает большое количество еды.
• Ваш любимый человек «исчезает» за закрытыми дверями или ложится спать поздно ночью (чтобы разгрызть тайку).
• Груды пищевых оберток оставляют в машине, зарывают в мусорное ведро или прячут в таких местах, как шкаф.
• Ваш любимый человек прячет свое тело в мешковатой одежде.

Если вы думаете, что есть проблема, поговорите с любимым человеком об этом утешительно, понимающе. Он может обвинять себя в том, что он слаб или не обладает силой воли, чтобы остановиться. Он может быть оборонительным. Начните разговор со слов: «Я люблю тебя и волнуюсь, что у тебя могут быть проблемы».

Скажите своему близкому человеку, что расстройство пищевого поведения является реальной психологической проблемой, которую можно исправить с помощью лечения. Это может потребовать времени и тяжелой работы, но заверьте ее, что она может снова обрести мир с едой и своими эмоциями.

Далее в расстройстве пищевого поведения разгула

причины