Если у вас язвенный колит, вы хотите сделать все возможное, чтобы он не вспыхнул. Таким образом, вы можете искать все, что может помочь, помимо лекарств и советов, которые дает вам ваш врач.

Дополнительное или интегративное лекарство не заменяет обычное лечение. Это методы лечения, которые вы можете попробовать вместе с обычным медицинским обслуживанием.

Люди в других частях света использовали некоторые из этих методов, например, иглоукалывание, на протяжении веков. Но они могут быть трудными для исследователей. Поэтому, прежде чем что-то попробовать, вы должны проконсультироваться с врачом, просто чтобы убедиться, что это не вызовет проблем с вашим основным лечением или побочных эффектов.

Техники разума и тела

Стресс не вызывает язвенного колита. Но это может ухудшить симптомы и вызвать вспышки. Есть несколько способов облегчить это.

Биоуправление. Это система, которая учит вас, как контролировать такие вещи, как мышечное напряжение и учащенное сердцебиение. Сначала машина помогает вам узнать, что делает ваше тело. Вы узнаете, как успокоить симптомы стресса, и вы в конечном итоге перестанете нуждаться в машине.

Глубокое дыхание. Вы вдыхаете весь путь вниз, заставляя животик расширяться и втягиваться. Это помогает расслабить тело, особенно мышцы живота. Это может быть полезно для вашего кишечника.

Упражнение. Физическая активность, даже если она мягкая, может заставить вас чувствовать себя лучше и снять стресс. Но если вы делаете слишком много или делаете свою тренировку слишком тяжелой, это может иметь неприятные последствия. Если вы не активны сейчас, спросите своего врача, какие виды упражнений было бы полезно попробовать.

Гипноз. Занятия с обученным гипнотерапевтом могут помочь вам справиться со стрессом и тревогой. Ранние исследования показывают, что гипноз может помочь снять воспаление, связанное с язвенным колитом.

Прогрессивное расслабление мышц. Вы напрягаете и освобождаете различные группы мышц, переходя по одной группе за раз. Это просто учиться, и вы можете сделать это где угодно и когда угодно.

Йога и медитация. Это может помочь вам снять стресс.Если у вас нет времени на занятия йогой, вы можете попробовать даже несколько минут медитации. Просто переключите свое внимание на свое дыхание, или на слово или мысль, которые вы находите успокаивающими. Другие мысли возникнут. Попробуй отпустить. Вы также можете попробовать тайцзи, китайское боевое искусство, известное своими медленными медитативными движениями.

продолжение

иглоукалывание

Это форма традиционной китайской медицины. Эксперты считают, что иглы помогают сбалансировать поток энергии в организме. Западные практикующие врачи считают, что он усиливает естественные обезболивающие свойства вашего тела и улучшает кровоток. Это также может облегчить стресс.

Дополнения

Существует не так много исследований, подтверждающих использование добавок для лечения язвенного колита. Они могут иметь некоторые обещания, но научные данные не полны, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом:

Алоэ вера: Это может помочь ослабить воспаление. Но это может вызвать у вас диарею.

Рыбий жир: Это также может облегчить воспаление, и это может помочь в сочетании с отпускаемыми по рецепту лекарствами из группы под названием аминосалицилаты, хотя необходимы дополнительные исследования.

Подорожник: Это происходит из семян семян растения подорожника, и оно снабжает клетчаткой. Если у вас диарея из-за язвенного колита, это может помочь. Но слишком много этого может вызвать раздражение. Для некоторых людей клетчатка из льняных или овсяных отрубей может работать лучше. Псиллиум может мешать некоторым лекарствам.

Куркума: Эта специя содержит химическое вещество под названием куркумин. В сочетании со стандартным лечением ЯК он может иметь некоторые преимущества, но необходимы дополнительные исследования.

Пробиотики

Это «хорошие» бактерии, которые живут в вашей пищеварительной системе и помогают ей работать. Исследование о том, помогают ли они вашему телу справиться с язвенным колитом, не определено.

Некоторые исследования не нашли никакой пользы. Но другие показали, что определенный пробиотик, называемый VSL # 3, может принести пользу в дополнение к вашему обычному лечению. Есть также некоторые исследования, показывающие, что напиток, который включает в себя ферментированное молоко и другой пробиотик, бифидобактерии, также может помочь в дополнение к обычному лечению.

Наконец, если вам интересно обратиться к мануальному терапевту, чтобы помочь с болью, спросите своего врача, что она думает. Это может быть полезно, но, как обычно, лучше сообщить об этом вашей медицинской бригаде, чтобы у них была полная картина вашего здоровья.