Оглавление:
Ваша дружба обогащает вашу жизнь. Они также полезны для вашего здоровья. Исследования показывают, что люди, которые имеют хороших друзей и хорошие отношения, более здоровы, счастливы и могут жить дольше. Вот почему поддержание вашей социальной жизни может быть идеальным дополнением к лечению язвенного колита.
«Независимо от того, есть у вас IBD или нет, социальная изоляция вредна для человека», - говорит Марси Рейсс, лицензированный медицинский работник, основатель и президент Фонда поддержки IBD.
Во время вспышки вам может показаться, что вы хотите спрятаться дома, но язвенный колит не означает, что ваша социальная жизнь и отношения должны прекратиться. Управление дружбой при управлении вашим состоянием - это уравновешивающее действие, которое вы можете выучить.
Получение поддержки
Вы близки со своими друзьями, так что это может помочь рассказать им о вашем состоянии. Это не значит, что вы должны рассказывать всем, и вам не нужно рассказывать им все.
«Говорить в ванной комнате - диарея, срочность - нелегко, и никто никогда не учится объяснять это людям», - говорит Рейсс. Ее совет? Тщательно выбирайте, кому вы говорите, и именно то, что вы им говорите.
продолжение
Вы можете почувствовать, что рассказывать друзьям о своем язвенном колите - это то же самое, что говорить им, что у вас хроническая диарея, но, как говорит Рейсс, «люди не знают, что вы им не говорите». У вас есть полный контроль над тем, насколько вы решили поделиться. «Вы можете надеть счастливое лицо и сказать:« У меня есть этот желудок, который время от времени действует, и я просто не собираюсь выходить сегодня вечером »».
С вашими самыми доверенными друзьями, вы можете поделиться больше. Это может принести только ту поддержку, которая вам нужна. Когда Сьюзи Яновски из Покателло, штат Айдахо, рассказала своим друзьям о своем язвенном колите, она получила излияние поддержки. «Все, что вы могли сделать для человека, они сделали для меня», - сказала она. «Это заставляет вас понять, что вы не одиноки».
Если вы не готовы говорить о своем состоянии со своими друзьями, найдите кого-то, с кем вы можете поделиться. Группы поддержки для язвенного колита и ВЗК легко доступны в социальных сетях и в реальной жизни. «Это удивительно терапевтически, - говорит Рейсс. Иногда членам группы становится так комфортно, и им так нравится делиться, говорит она, «это похоже на комедийное шоу в нашей группе поддержки».
продолжение
Яновский, самопровозглашенная «социальная бабочка», является со-лидером своей сети онлайн-поддержки. «В этих группах много хороших людей. Они очень поддерживают; они пытаются помочь вам и поделиться своим опытом, чтобы вы знали, чего ожидать от колита ».
Предупреждение о группах поддержки: они должны поддерживаться медицинским работником. «Я слышал, что люди из групп поддержки убеждают других прекратить прием лекарств, начать принимать лекарства, попробовать вместо этого эту диету, определенно делать операцию или определенно не делать операции», - говорит Рейсс. «Непосредственный опыт другого человека, который прожил это, является сильным, но это может быть вредно».
Знакомства
Одно дело сказать своему старшему, дорогому другу, что у тебя язвенный колит. Поделиться этой информацией с парнем своей подруги может показаться совсем другим. «Если это кто-то, с кем вы хотите установить отношения, вам нужно сказать им об этом, потому что вам нужен кто-то, кто может поддержать вас в этом», - говорит Рейсс.
продолжение
Это, вероятно, не та вещь, которую вы хотите обсудить на первом свидании, но вы не хотите сохранять ее до окончания помолвки.
«Вероятно, пройдет какое-то время после третьего свидания, но задолго до того, как все станет серьезно», - говорит Рейсс. «Есть момент, когда это достаточно значимые отношения, которыми вы должны поделиться, потому что это большая часть вашей жизни, но в то же время вы не настолько далеко в отношениях, что слушатель почувствует, что вас предали, что вы отказались что-то такое большое.
Рейсс рекомендует не вдаваться в подробности в начале. Поделитесь тем, что вам нужно, чтобы поделиться и ответить на любые вопросы, которые у них есть. Вы можете предложить больше деталей по мере развития событий.
«Если кто-то болтается, потому что он не может с этим справиться, да, это больно, - говорит Рейсс, - но считайте это благословением, потому что это был не тот человек, который вам подходит».
продолжение
Вне и О
После того, как вы поделились с друзьями тем, с чем сталкиваетесь, планирование социальных мероприятий становится больше связано с логистикой, а не с попытками лгать. Эти советы могут помочь:
- Контролировать, когда вы приедете и когда вы уйдете. Вы не хотите полагаться на других для поездки домой, если вам нужно спешить.
- Выберите места, где вы знаете, что у вас будет чистая, удобная ванная комната, если вам это нужно.
- Выделите места в ванной комнате, когда вы приедете.
- Носите с собой влажные салфетки.
- Спросите своего врача о лекарствах, отпускаемых без рецепта, таких как противодиарейные препараты, противогазопрепараты или пищеварительные средства, которые вы можете принимать перед любыми социальными мероприятиями, которые нельзя пропустить.
- Если вы не можете выйти, но хотите увидеть своих друзей, попросите их прийти к вам.
Язвенный колит может сделать вашу социальную жизнь более сложной, но это не должно сделать его невозможным. Если это произойдет, поговорите со своим врачом о том, насколько хорошо ваше лечение работает для вас.
Возвращаясь в социальный мир, Рейсс рекомендует помнить следующее: «Вы намного больше, чем ваша болезнь».