Получите советы о том, как работать с врачом вашего ребенка для решения проблем с весом вашего ребенка.

Джоан Баркер

Детское ожирение является трудной проблемой для родителей и педиатров. Как родитель, вы можете чувствовать смущение или чувство вины, если ваш ребенок борется с проблемами веса, особенно если у вас избыточный вес. Или вы предполагаете, что врач вашего ребенка скажет вам, если есть проблема.

К сожалению, этого может не произойти. Исследования показывают, что иногда педиатры не поднимают проблемы с весом. Некоторые говорят, что беспокоятся об оскорблении родителей. Проблемы времени также являются фактором, и некоторые врачи просто не чувствуют себя готовыми помочь.

Сегодня 17% детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением, и эти цифры продолжают расти угрожающими темпами. Хотя это может быть нелегко, разговор с врачом вашего ребенка может стать важным первым шагом к защите здоровья вашего ребенка.

Что нужно знать о детском ожирении

Избыточный вес - это не то, что ваш ребенок может преодолеть самостоятельно. Ей нужно ваше руководство, чтобы помочь ей преодолеть сильное социальное давление, чтобы вести сидячий образ жизни и есть жирную пищу.

Избыточный вес имеет тенденцию работать в семьях. Ребенок с двумя родителями с избыточным весом на 80% чаще страдает от избыточного веса. Поэтому, если у вас избыточный вес, ваш ребенок также подвергается риску.

Кроме того, ребенок с избыточным весом может иметь серьезные последствия даже в молодом возрасте.

Избыточный вес делает детей взрослыми с избыточным весом. А когда вы взрослый человек с избыточным весом, лишние килограммы увеличивают риск возникновения проблем с костями и суставами, проблемами со сном, астмой, некоторыми видами рака, повышенным уровнем холестерина, высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями.

Проблемы, которые когда-то видели только у взрослых, теперь у детей. К сожалению, многие проблемы со здоровьем, перечисленные выше для взрослых, также проявляются у детей с избыточным весом. Например, 70% детей с ожирением имеют по крайней мере один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Дети с избыточным весом более подвержены риску дразнить или издеваться. Это может привести к целому ряду проблем, от социальной изоляции до более низких классов, к плохому самоуважению, которое может продолжаться в зрелом возрасте.

Как поднять вес вашего ребенка: вопросы

Когда вы увидите педиатра вашего ребенка, вот несколько вопросов, которые вы можете задать, чтобы начать разговор.

• Правильный ли вес моего ребенка для его возраста и роста?
• Должен ли я беспокоиться о размере моего ребенка?

продолжение

Педиатр оценит вес вашего ребенка, используя его рост и вес для расчета индекса массы тела (ИМТ). Врач также рассчитает процентиль ИМТ вашего ребенка, который сравнивает его с другими детьми его возраста и пола. Этот процентиль ИМТ помещает вашего ребенка в диапазон веса: недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение.

Но ИМТ это всего лишь часть картины. Педиатр также спросит вас о вашей истории веса, а также о вашем партнере, росте обоих родителей, истории здоровья вашей семьи, а также ваших привычках питания и физических упражнений. Медицинский работник вашего ребенка использует всю эту информацию, чтобы решить, что делать дальше, если вес вашего ребенка находится за пределами здорового диапазона.

Помощь вашему ребенку с избыточным весом: от 2 до 5 лет

Как родитель, может быть трудно узнать разницу между избыточным весом и здоровым весом у ребенка такого раннего возраста. Многие дети все еще имеют жир с младенчества, в то время как другие могут казаться худыми. Одно исследование показало, что родители, как правило, недооценивают вес своего дошкольника. Это означает, что у вашего ребенка может быть лишний вес, и вы можете даже не осознавать этого.

Американская академия педиатрии рекомендует проводить скрининг ИМТ, начиная с 2 лет, поэтому рекомендуется каждый раз посещать вашего педиатра, чтобы узнать вес вашего ребенка.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать педиатру о вашем возрасте от 2 до 5 лет.

• Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку развить здоровые привычки питания в этом возрасте?
• Сколько еды в день должен есть мой ребенок?
• Что такое здоровая закуска?
• Каковы подходящие размеры порции для моего ребенка?
• Как наша семья может изменить наши привычки питания, чтобы помочь нашему ребенку?

Помощь для вашего ребенка с избыточным весом: от 5 до 12 лет

Если ваш ученик начальной школы имеет избыточный вес, его врач, вероятно, порекомендует вам сосредоточиться на поддержании ее текущего веса, поскольку она становится выше, чтобы она могла расти в своем весе.

Вопросы педиатру о вашем ребенке с избыточным весом в начальной школе:

• Как я могу заставить своего ребенка выбирать здоровую пищу, не приставая к ней все время?
• Как я могу поговорить с ребенком о еде, которую она видит по телевизору?
• Можете ли вы порекомендовать ей занятия? В эти дни она все больше и больше остается дома.
• Как я могу уменьшить время просмотра ТВ и видео игр для моего ребенка?
• Как половое созревание повлияет на вес моего ребенка?

продолжение

Помощь вашему ребенку с избыточным весом: от 13 до 18 лет

Когда ваш подросток весит больше нормы, его медицинский работник будет оценивать, насколько далеко он продвинулся в своем росте и физической зрелости. Подростки, которым еще предстоит много времени для роста, все еще нуждаются в калориях и питательных веществах, чтобы питать этот рост, поэтому, как и в случае с младшими детьми, им можно посоветовать уменьшить прибавку в весе или некоторое время удерживать свой вес на стабильном уровне. Если ваш подросток находится в период полового созревания или имеет избыточный вес или ожирение, особенно если у него есть связанные проблемы, такие как диабет или признаки диабета, может быть рекомендована потеря веса под медицинским наблюдением.

Это отличные темы для обсуждения с медицинским работником вашего подростка.

• Как я могу побудить своего подростка с избыточным весом кушать здоровее, не заставляя его чувствовать себя плохо?
• Некоторые продукты лучше, чем другие, когда он гуляет со своими друзьями? Какие есть лучшие варианты в ресторанах быстрого питания или торговых центрах?
• Мой подросток всегда кажется голодным. Это нормально?
• Сколько физической активности он должен получать в день, и что поможет ему достичь этой цели?
• Как вы думаете, насколько взрослее будет расти мой подросток? Будет ли этого достаточно, чтобы помочь ему расти в своем весе?
• Нужно ли нам думать о других способах сделать его вес более здоровым для его возраста?