Как я узнаю, что у меня послеродовая депрессия?

Несмотря на то, что послеродовая депрессия давно известна, многие эксперты считают, что она не диагностируется должным образом. По мере роста знаний о послеродовой депрессии все больше медицинских работников ищут факторы риска у своих пациентов уже при первом посещении дородового периода. Если женщина подвергается риску, ее врач может оценить ее настроение на протяжении всей беременности. После рождения женщины она и ее близкие должны следить за признаками и симптомами депрессии. Ее врач должен также искать такие признаки во время ее шестинедельного послеродового визита.

Если вы испытываете симптомы послеродовой депрессии, ваш врач оценит степень выраженности ваших симптомов, включая вопрос о том, есть ли у вас мысли, причиняющие вред вам или вашему ребенку. Ваш врач также спросит о других симптомах, связанных с настроением, чтобы определить, страдаете ли вы от послеродовой депрессии или другого состояния, такого как биполярное расстройство или послеродовой психоз. Также можно проверить уровень щитовидной железы, чтобы убедиться, что он функционирует нормально. Гипотиреоз может вызывать те же симптомы, что и послеродовая депрессия.

Что такое лечение послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия (PPD) иногда проходит сама по себе в течение трех месяцев после родов. Но если это мешает вашему нормальному функционированию в любое время или если "блюз" длится дольше двух недель, вам следует обратиться за лечением. Около 90% женщин с послеродовой депрессией могут успешно лечиться с помощью лекарств или комбинации медикаментозного лечения и психотерапии. Участие в группе поддержки также может быть полезным. В случаях тяжелой послеродовой депрессии или послеродового психоза может потребоваться госпитализация. Иногда, если симптомы особенно тяжелые, электросудорожная (ЭСТ) терапия может использоваться для лечения тяжелых депрессий с галлюцинациями (ложное восприятие) или бредом (ложные убеждения) или подавляющими суицидальными мыслями.

Лучше всего обратиться за лечением как можно скорее. Если это обнаружено поздно или не совсем, условие может ухудшиться. Кроме того, эксперты обнаружили, что дети могут пострадать от необработанного PPD родителя. Такие дети могут быть более склонными к нарушениям сна, нарушению когнитивного развития, отсутствию безопасности и частым истерикам.

Пока вы выздоравливаете после послеродовой депрессии, вы, вероятно, будете наблюдать улучшение от месяца к месяцу. Помните, что ваши симптомы могут вспыхнуть до менструального цикла из-за колебаний гормонов.

продолжение

Лекарства от послеродовой депрессии

Первым шагом в лечении является решение неотложных проблем, таких как изменения сна и аппетита. Антидепрессанты обычно достаточно эффективны для этого. Вам и вашему врачу необходимо будет тщательно принять решение об использовании и выборе антидепрессантов, если вы кормите грудью. Некоторые антидепрессанты выделяются в небольших количествах в грудное молоко. Другие лекарства, такие как литий, являются более спорными при грудном вскармливании из-за опасений, что они могут вызвать токсичность для младенцев, хотя есть споры, если литий представляет реальный риск. Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы определить, перевешивают ли преимущества антидепрессивной терапии риск. Если вы принимаете антидепрессант, вам, вероятно, будет рекомендовано принимать его в течение не менее шести месяцев до года, чтобы избежать рецидива, а затем либо уменьшить его, либо продолжать его дольше в зависимости от ваших симптомов и анамнеза.

Кроме того, если у вас был предыдущий эпизод послеродовой депрессии, ваш лечащий врач может предложить вам принимать профилактические лекарства вскоре после рождения ребенка или во время беременности. Большинство антидепрессантов не представляют серьезного риска для развивающегося плода, хотя все лекарства имеют потенциальные риски. Некоторые антидепрессанты, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина Celexa, Paxil, Zoloft и Prozac, ассоциировались с сердечными и черепными дефектами при приеме на ранних сроках беременности. Более старые сообщения о том, что некоторые трициклические антидепрессанты могут вызывать деформации конечностей, не были подтверждены в более крупных, более современных исследованиях.

Многие рожавшие женщины не хотят сразу же снова забеременеть. Однако, если вы лечитесь от послеродовой депрессии, вы можете выбрать метод контрацепции, отличный от противозачаточных таблеток, который иногда может усугубить симптомы депрессии. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, какой метод контрацепции лучше для вас.

Психотерапия и послеродовая депрессия

Психотерапия, или разговорная терапия, обычно назначается отдельно или с антидепрессантами для лечения PPD. Ваш лечащий врач может направить вас к квалифицированному специалисту по психическому здоровью, который специализируется на лечении послеродовой депрессии. Терапевт может оказать эмоциональную поддержку и помочь вам понять ваши чувства и развить реалистичные цели, которые имеют решающее значение для преодоления послеродовой депрессии.

продолжение

Группы поддержки послеродовой депрессии

Группы поддержки могут быть очень полезны, если вы испытываете PPD. Они могут предоставить полезную информацию и идеи о том, как лучше справляться с повседневными стрессами.

Жизнь с послеродовой депрессией

Выздоравливая после послеродовой депрессии, постарайтесь занять время для себя. Выходите из дома каждый день, даже если это просто прогулка по кварталу. Обратитесь к поддерживающей семье и друзьям за эмоциональной и бытовой помощью. Не пытайтесь делать все самостоятельно. Подумайте о том, чтобы присоединиться к новой группе поддержки матерей или создать ее в своем районе.

Упражнения и послеродовая депрессия

Упражнения могут помочь поднять ваше настроение. После того, как вы физически оправились от родов, старайтесь делать упражнения каждый день. Одно исследование показало, что энергичные физические упражнения после восстановления после родов связаны с повышенным чувством благополучия. Ваш лечащий врач может помочь вам спланировать программу упражнений, которая подходит именно вам.

Далее в послеродовой депрессии

Альтернативные методы лечения