В терапии я узнал, что большую часть своей жизни я внутренне боялся и не доверял другим. И я сделал свой страх и недоверие к другим терпимым двумя основными способами:

• Я окружил себя защитной «стеной» из жира, которая физически держала меня на расстоянии от людей.
• А иногда я просто держался на расстоянии от других, потому что чувствовал, что они не захотят быть рядом со мной - толстый человек и, следовательно, непривлекательный, или так я думал.

Теперь я знаю, что ошибался в том, что другие думали обо мне. Или, по крайней мере, о том, как некоторые из них может быть чувствовал обо мне, если бы они могли подобраться достаточно близко. Некоторые из них могли бы даже любить меня, если бы у меня была возможность.

Но я не дал им это. Сегодня я понимаю, что боялся, что если бы они действительно знали меня, они бы причинили мне боль. Все они! Теперь я понимаю, насколько это было экстремально, но я так себя чувствовал. Это также, как я относился к своей семье. (Мы поговорим об этом в следующей части этой серии.) Чтобы держать под контролем свой страх и недоверие и ладить с миром, я выбрал другую «крайность»: я научился любить временную полноту разгула и оборачивания. объятия жира.

Позвольте мне остановиться здесь и сказать, что за все эти долгие годы борьбы с моей эмоциональной едой я не сидел один в темной комнате, где никого не было. я имел жизнь. (Помните, хотя внутренне я был недоверчив и боялся, у меня хватило смелости выйти туда и сделать то, что мне нужно было сделать, с «помощью» пищи и жира. Об этой внутренней части мы говорим здесь.) У меня была хорошая работа, и я наслаждался этим, две дочери, которых я воспитала самостоятельно, в конечном итоге трое внуков - и да, друзья, хотя немногие были близкими друзьями. И даже те немногие почти всегда оставались позади без дальнейшего контакта, когда мы переезжали, что часто случалось.

Я действительно сожалею об этом сегодня, но так оно и было. Как это должно было быть. Я думаю, что я переехал так много, по крайней мере, частично, потому что было облегчением начать все заново, в месте, где меня никто не знал.

продолжение

Затем, наконец, я набрался смелости и обратился за помощью, чтобы, наконец, понять и освободить свое одинокое детство и его хватку как переедающего, толстого взрослого. Сначала то, что я чувствовал и изучал в терапии, было так сильно отличается от того, что я думал моя жизнь была на грани, я не был удивлен, я не смог изучить мою эмоциональную еду раньше. И это заняло некоторое время, чтобы терапия изменила ситуацию.

Но со временем я понял, что я не чувствовал столько недоверия к другим, которое так долго было для меня «естественным», и я не так сильно изолировал себя от других. Теперь вот действительно захватывающая часть: я не слишком много пила. На самом деле я начал худеть. И, чудо из чудес, я заводил друзей и на самом деле говорил им, как они мне нравятся!

Конечно, терапия помогла мне сделать большую часть работы. Но, как я уже сказал, я уверен, что процесс началось с - медведь.

Я также сказал, что объясню! Так что здесь идет.

За несколько лет до того, как я начала терапию, я сделала замечательное открытие: однажды ты полюбишь что-нибудь, что-нибудьполностью ничего не сдерживая, это может стать началом на пути к любви к другим вещам, включая людей.

И тогда ты тоже сможешь любить себя.

Плюшевый мишка сделал это для меня, плюшевый мишка, который на какое-то время стал квартирой, полной плюшевых мишек.

Знаете ли вы, что вы можете любить плюшевого мишку, не держа что-нибудь назад? Это никогда не смеется или отворачивается в смущении или работает прочь в страхе перед эмоциональным удушением. Маффин Медведь, мой первый тедди, пришел ко мне на Рождество. Он был охапки неловкой формы ванильного цвета, но я сразу полюбил его - удивил себя силой своих чувств. Теперь я знаю, что никогда не чувствовал себя так свободно выражать любовь За всю свою жизнь.

Сначала мы были одни, Маффи и я. (Звучит знакомо? Мой первый инстинкт все еще был один. Но любовь к Маффи была первым шагом.) Потом у меня появился еще один медведь, Крошечный медведь, и я тоже любил ее. А потом я начал спасать медведей из благотворительных магазинов и дворовых продаж и ремонтировать их. Было так приятно видеть, как заброшенный, увядший, комковатый медведь без глаз и изношенного от объятий меха, может взбодриться.

продолжение

Теперь я вижу, что, спасая этих грустных медведей, я сделал еще один шаг к «спасению» себя.

Какое-то время мои медведи стали близкой семьей, о которой я всегда мечтал, которая любила меня, несмотря ни на что, улыбалась мне в новый день каждое утро и с такой же радостью возвращала меня домой ночью. Независимо от того, как события дня могли истощить меня - или напугать меня, пока я не набил себя - мои медведи накачали меня таким чувством любви, заботы и необходимости, что на следующий день я снова ушел с нетерпением Ожидаемое сердце.

Для вас это может быть любовь к домашнему животному, кукле или к красивой картине или растению - что угодно. Я считаю, что важно начать любить что-то так много, ты ничего не сдерживаешь.

Мы все время слышим о необходимости БЫТЬ любила. Но мой опыт показал, что необходимость К любовь, безопасная и полная, без страха насмешек, наказания или оставления на первом месте. Можно сказать, что любовь привлекает любовь, а не наоборот.

Я любил всех своих медведей. И - я знаю, как странно это звучит, но я клянусь, что это правда - они любили меня в ответ.

Так продолжалось некоторое время. Затем я постепенно начал понимать, что этот «любящий» бизнес исходил от меня с реальными людьми. Я чувствовал себя теплее по отношению к другим, более щедрым - безопаснее и доверчивее. я почувствовал хорошо о моих чувствах к ним. я сказал хорошие вещи, которые я чувствовал. И я не мог не заметить, что некоторые из них тоже улыбались и говорили мне хорошие вещи! Я даже связался с группой коллекционеров плюшевых мишек, которая стала такой замечательной вещью: близкие друзья.

Я был готов к тому дню, когда терапия наконец сможет мне помочь.

У меня больше нет плюшевых мишек. Но я сохранил несколько, включая моего дорогого Маффи, которые были особенно важны в то время в моей жизни, до того, как я был готов к терапии, когда я захотел испытать и выразить свои любовные чувства.

продолжение

Сегодня я уверен, что однажды я полюбил плюшевых мишек, а затем открыл свое сердце людям, с которыми я чувствовал близость, я больше не нуждался в еде и жирах таким же образом. Я мог бы наконец начать прощаться с этими "близкими друзьями" на всю жизнь - с любовью.

Диана