1 / 15

Что это делает?

Ваш мочевой пузырь удерживает мочу, пока вы не найдете подходящее время и место, чтобы избавиться от него. Моча течет туда из ваших почек, которые отфильтровывают отходы и вредные химические вещества из вашей крови и превращают их в мочу.

Проведите для продвижения 2 / 15

Как это работает?

Ваш мочевой пузырь может содержать около 2 чашек мочи. Когда он полон, нервные окончания посылают сигналы в ваш мозг. Когда вы будете готовы к работе, стенки мочевого пузыря сжимаются, и мышца, похожая на клапан, открывается, чтобы выпустить жидкость.

Проведите для продвижения 3 / 15

Проблема: недержание мочи

Это когда вы мочитесь, когда не хотите. Это может произойти, когда вы кашляете или смеетесь, или вы можете просто почувствовать внезапное сильное желание уйти. Некоторые вещи, которые вы едите или пьете, могут вызвать его, как и запор, беременность или роды. Проблемы со здоровьем, такие как инфекция или увеличение простаты, тоже могут. В зависимости от того, что стоит за этим, он может уйти сам по себе. Если этого не произойдет, ваш врач может предложить изменения в вашем рационе, специальные упражнения, лекарства, специальные устройства или операции.

Проведите для продвижения 4 / 15

Проблема: гиперактивный мочевой пузырь

Желание мочиться обычно появляется постепенно, когда мочевой пузырь наполняется. При этом состоянии мышцы вашего мочевого пузыря начинают напрягаться раньше, чем должны, и это приводит к внезапной необходимости идти. Чувство может быть настолько сильным, что вы мочитесь, когда не хотите. Это может разбудить вас два или более раз за ночь или заставить вас ходить восемь или более раз в день. Ваш врач может порекомендовать методы лечения, подобные тем, которые используются при недержании.

Проведите для продвижения 5 / 15

Проблема: Инфекция мочевых путей (ИМП)

Ваш мочевой тракт включает мочевой пузырь, почки, трубки, которые их соединяют (мочеточники), и трубку, которая выводит мочу за пределы вашего тела (мочеиспускательного канала). Бактерии могут проникнуть через мочеиспускательный канал и заразить мочевыводящие пути. Это может вызвать воспаление и опухание мочевого пузыря, и это может повредить мочеиспусканию. Если у вас нет других проблем со здоровьем, антибиотики обычно могут очистить ИМП в течение нескольких дней.

Проведите для продвижения 6 / 15

Проблема: Цистит

Это когда что-то воспламеняет ваш мочевой пузырь или другие части вашего мочевого тракта. Обычно это вызвано ИМП, но это может вызвать и другое заболевание или определенные лекарства. У женщин, актуальные кремы, спреи или другие продукты могут быть причиной этого. Антибиотики могут лечить цистит, вызванный инфекцией. В других случаях ваш доктор может порекомендовать лекарства; растяжение мочевого пузыря водой, газом или хирургическое вмешательство; или используя электрические импульсы, чтобы облегчить боль.

Проведите для продвижения 7 / 15

Проблема: рак мочевого пузыря

Это начинается, когда определенные клетки мочевого пузыря выходят из-под контроля и образуют опухоль. Ваш врач может предложить хирургическое вмешательство, чтобы удалить как можно больше рака, после чего следует химиотерапия или облучение, чтобы убить все вредные клетки, которые все еще могут быть там. Иногда весь мочевой пузырь вынимается, чтобы предотвратить новые раки позже.

Проведите для продвижения 8 / 15

Что вы можете сделать: выпить много жидкости

Это помогает убрать вредные вещества, такие как бактерии, и может помочь предотвратить рак мочевого пузыря, вымывая определенные химические вещества. И если вы не пьете достаточно, в вашей моче будет меньше воды, и это может раздражать мочевой пузырь. Но не все жидкости одинаковы - кофеин и алкоголь могут раздражать мочевой пузырь. Вода всегда ваша лучшая ставка. Поговорите со своим врачом о том, сколько вы должны пить каждый день.

Проведите для продвижения 9 / 15

Что вы можете сделать: не сдерживайте

Когда вам нужно пописать, не откладывайте это. Сделайте это, как только почувствуете желание. Слишком долгое удержание может ослабить мышцы мочевого пузыря. И не торопитесь, чтобы убедиться, что вы выводите всю мочу из мочевого пузыря. У вас больше шансов получить инфекцию, если вы не полностью ее опорожните.

Проведите для продвижения 10 / 15

Что вы можете сделать: упражнения для тазового дна

Ваш тазовый пол проходит от области гениталий к основанию позвоночника. Он состоит из мышц, которые помогают контролировать ваш мочевой пузырь. Чтобы сделать их сильнее, представьте, что вы хотите помешать себе пойти в ванную - вы должны почувствовать напряжение в области гениталий и спины, когда сжимаете. Попробуйте удерживать его и нарастить до 10 секунд, или сделать от 8 до 10 быстрых нажатий. Со временем это может помочь поддерживать работоспособность этих мышц.

Проведите для продвижения 11 / 15

Что вы можете сделать: следите за своим весом

У вас чаще возникают проблемы с мочевым пузырем, если у вас избыточный вес. Слишком много жира может напрягать таз и заставлять мочиться, когда вы этого не хотите. Это также может оказать давление на тазовые нервы, что заставляет вас чувствовать, что вам нужно идти раньше, чем вы на самом деле. Потеря веса может ослабить давление на обоих.

Проведите для продвижения 12 / 15

Что вы можете сделать: упражнения

Если вы будете активны, у вас будет меньше шансов заболеть диабетом, который может стать причиной многих проблем с мочевым пузырем. Это также может помочь вам поддерживать здоровый вес, поддерживать регулярность и избежать запоров, которые могут вызвать переполнение мочевого пузыря и вызвать проблемы.

Проведите для продвижения 13 / 15

Что вы можете сделать: чистить аккуратно

После того, как вы покажете, не забудьте протереть спереди назад, чтобы бактерии не попали к вашим гениталиям. Когда вы моетесь, будьте осторожны и не используйте жесткие мыла, которые могут повредить чувствительную кожу в этом месте и впустить бактерии. И душ может быть лучше, чем ванна. Сидение в ванне с водой может позволить бактериям и другим раздражителям проникнуть в ваши мочевые пути.

Проведите для продвижения 14 / 15

Что вы можете сделать: не курить

Это может вызвать рак мочевого пузыря. Половина всех людей, которые заболевают, являются курильщиками. Это также может привести к недержанию мочи, потому что это может вызвать у вас кашель, который напрягает тазовое дно. А никотин - химическое вещество в табаке - может привести к напряжению мышц мочевого пузыря, из-за чего вам нужно больше мочиться.

Проведите для продвижения 15 / 15

Что вы можете сделать: правильно питаться

Сбалансированная диета с овощами, фруктами и цельными зернами может помешать вам набрать лишний вес, который может вызвать недержание мочи или гиперактивный мочевой пузырь. И особенно важно получать достаточное количество клетчатки, чтобы не запор.

Проведите для продвижения

Следующий

Название следующего слайд-шоу

Пропустить рекламу 1/15 Пропустить объявление

Источники | Медицинский обзор от 26.04.2017 Отзыв от Мелинды Ратини, DO, MS, 26 апреля 2017 г.

ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:

1) магия / Thinkstock

2) Гвен Шокей / Источник науки

3) Никки Бидгуд / Thinkstock

4) СасинПаракса / Thinkstock

5) Eraxion / Thinkstock

6) gpointstudio / Thinkstock

7) CNRI / Science Source

8) Оле Граф / Getty Images

9) tetmc / Thinkstock

10) kali9 / Getty Images

11) СтефаниФрей / Thinkstock

12) Майкл Бланн / Thinkstock

13) Di_Studio / Thinkstock

14) семпсы / Getty Images

15) MarkFGD / Thinkstock

Американское онкологическое общество: «Факторы риска рака мочевого пузыря», «Можно ли предотвратить рак мочевого пузыря?» «Что такое рак мочевого пузыря?»

Клиника Кливленда: «Удивительная связь»: курение и рак мочевого пузыря ».

Журнал урологии: «Ожирение и недержание мочи: обновление эпидемиологии и клинических исследований».

Клиника Майо: «Гиперактивный мочевой пузырь», «Недержание мочи», «Цистит», «Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)».

Письмо о здоровье клиники Майо: «Упражнения для мышц тазового дна».

Выбор NHS: «Что такое упражнения для тазового дна (упражнения Кегеля)?»

Национальные институты здоровья: «Мочевыводящие пути и как это работает», «Здоровье мочевого пузыря», «Дисфункция мочевого пузыря при сахарном диабете».

Новости почек и урологии: «Подтверждена связь рака мочевого пузыря и ожирения».

Отзыв от Мелинды Ратини, DO, MS, 26 апреля 2017 г.

Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Смотрите дополнительную информацию.