Шарон Ляо

Ваши зубы сделаны из жесткого материала. Их внешний слой, эмаль, является самым сильным веществом в вашем теле.

Но привычки, состояние здоровья и травмы могут привести к износу.

Узнайте, что может повредить вашей улыбке и что вы можете сделать, чтобы защитить ее.

Шлифование и сжатие

Ваши зубы предназначены для того, чтобы кусать и жевать. Тем не менее, слишком много этого может привести к повреждению.

«В долгосрочной перспективе трение может стираться при эмалировании и заполнении трещин», - говорит Кимберли Хармс, DDS, представитель Американской стоматологической ассоциации.

Ваш стоматолог мог бы назвать это бруксизмом, и это затрагивает миллионы взрослых. Это может случиться днем ​​или во время сна.

Несколько вещей могут вызвать это:

Стресс и беспокойство: Они могут вызвать это или сделать это хуже.

Выравнивание зубов: То, как они выстраиваются в линию, может привести к размолу.

Лекарства: Некоторые антидепрессанты могут привести к этому.

Апноэ во сне: Лечите апноэ, и помол может закончиться.

Осознание - ваша первая линия защиты от размалывания и стискивания.

«Из личного опыта я знаю, что вы можете стиснуть зубы, даже не осознавая этого», - говорит Хармс.

Если вы заметили, что делаете это, потрите язык за передними зубами или поместите кончик между зубами.

Расскажите своему врачу и стоматологу, если у вас есть:

• Головные боли
• Лицевая или челюстная боль
• теснота
• болезненность

Если причиной является стресс, сделайте некоторые расслабляющие мероприятия, такие как:

• Упражнение.
• Провести время с друзьями.
• Сделайте несколько медленных глубоких вдохов.

Если вы скрипите зубами по ночам, ваш стоматолог может порекомендовать вам каппу. Ваш врач также может назначить мышечный релаксант. Он может захотеть следить за вашим сном, чтобы убедиться, что у вас нет нарушений сна.

Сломанные или сломанные зубы

Эти проблемы могут возникнуть из-за сильной силы или давления, говорит Юджин Антенуччи, доктор медицинских наук, профессор клинического факультета стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета.

Это может произойти, когда вы кусаете твердую пищу или какой-либо предмет, например кусок хрустящего хлеба, льда или ручек.

Воздействие от спорта или несчастных случаев может также повредить ваши зубы. Спортивные травмы составляют до 39% стоматологических травм у детей.

продолжение

Как защитить свою улыбку

Не кусайте твердую пищу, такую ​​как лед и леденцы. Вместо того, чтобы пытаться открыть эту упаковку или бутылку ртом, возьмите нож или пару ножниц.

Полость или пломба могут ослабить ваш зуб и сделать его более вероятным, чтобы сломать или сломать. Поэтому важно посещать стоматолога дважды в год.

Если вы занимаетесь контактным спортом, попросите своего стоматолога подобрать для вас каппу. Атлеты, которые их не носят, почти в два раза чаще получают травму рта или зуба.

Кислотно-зубная эмаль

Вы можете помнить из школьного урока химии, что кислоты могут разъедать поверхности. Это верно для зубной эмали. Вот несколько способов, которыми вы подвергаете свой рот воздействию кислоты:

Кислые продукты и напитки: Цитрусовые могут изнашивать эмаль. Газированные напитки, лимонад, спортивные и энергетические напитки - самые вредные напитки.

Сахар: Бактерии на ваших зубах питаются сахаром. Они производят вредные кислоты и вызывают кариес.

Кислотный рефлюкс: Он доставляет желудочную кислоту в пищевод и рот.

Частая рвотаСостояния, которые вызывают это, такие как алкоголизм и булимия, слишком часто подвергают зубы воздействию желудочной кислоты.

Что ты можешь сделать

Сократите сладкие и кислые напитки и закуски в течение дня.Когда вы регулярно их принимаете, «это подвергает ваши зубы воздействию кислоты в течение более длительного периода времени, что приводит к истощению эмали», - говорит Сара Хан, доктор медицинских наук, доцент Школы стоматологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

И «каждый раз, когда у вас есть что-то кислое или сладкое, полощите рот водой», - говорит Хан. Вы также можете жевать кусочек жевательной резинки, не содержащей сахара, который увеличивает поток слюны.

Ваша слюна содержит минералы, такие как кальций и фосфат, которые укрепляют зубную эмаль.

Если у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ, алкоголизм или булимия, обратитесь к врачу для лечения или лечения.

Не забудьте чистить зубы в течение 2 минут два раза в день зубной пастой с фтором. Полоскание рта фтором также поможет.