Вы ищете любовь, но находите разочарование? Вы можете просить слишком много слишком рано. Пять экспертов пролили некоторый свет на то, что ожидать от романтики.

Колет Буш

"Он просто не настолько увлечен тобой." Это одна ныне печально известная линия - вытащил из легендарного Секс в большом городе телесериал - породил не только книгу, но и революцию датировок, которая на какое-то время перевернула жизнь многих одиночек. Суть встряски: философия, которая говорит нам, что если ваш партнер не уделяет вам того внимания, которого вы ожидаете, не торопитесь и не ждите перемен - просто двигайтесь дальше.

Но как бы ни звучал этот принцип, он также подчеркивает то, что эксперты видят в качестве главной проблемы в отношениях сегодня: мы часто ожидаем слишком многого, слишком рано. И это, говорят, может означать катастрофу знакомства.

«Люди хотят броситься в отношения, и они хотят, чтобы все сразу сработало. Они становятся очень обеспокоенными, если другой человек не звонит им быстро или не хочет видеть их все чаще», - говорит Джоанн Уайт. эксперт по связям и преподаватель психологии в Темплском университете в Филадельфии. Часто эти ожидания просто нереальны.

продолжение

Много раз, говорит она, один партнер просто не хочет двигаться так быстро. Таким образом, отбросить кого-то просто потому, что он хочет сделать это медленно, может оказаться большой ошибкой.

Психиатр Вирджиния А. Садок, доктор медицины, отмечает, что погрязнуть в романтическом желании само по себе не является плохой вещью, если мы не слишком скоро подвергаем своего партнера нашим фантазиям. «Если есть такое отчаяние, чтобы заставить вещи двигаться слишком быстро, это просто отталкивает другого человека», - говорит Садок, профессор психиатрии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета.

Итак, как вы удерживаете себя от ожидания слишком многого слишком рано? Как вы знаете, когда держать и когда отпустить? Эксперты говорят, что все сводится к нескольким старомодным уставам романтики:

1. Не торопись в сексе.
2. Пусть отношения постепенно углубляются в течение нескольких месяцев.
3. Думай о чем ты приносить отношения, а не то, что вы получаете от этого.
4. Поймите, что страстная страсть может длиться не долго, а любовь -.
5. Проработайте проблемы, чтобы в итоге иметь более крепкие отношения.

продолжение

Сохраняйте это легким сначала

Хотя мудрость может Эксперты говорят, что один из лучших способов победить в любви - сдерживать физическую близость, пока вы действительно не познакомитесь с кем-то.

«Секс меняет все», - говорит тренер по отношениям и сваха Мелисса Дарней.

«Я всегда говорю своим клиентам, чтобы они не занимались сексом, пока он не скажет:« Я люблю тебя », потому что, если вы слишком рано станете близкими, вы будете думать:« О, теперь мы пара », а он думает:« О, мальчик ». это было очень весело », - говорит Дарней, автор книги. Знакомства 101 .

Конечным результатом, по ее словам, является то, что один партнер играет по одному набору правил отношений, а другой может даже не оказаться на игровой доске.

Чтобы избежать всех этих осложнений, Дарне советует как клиентам мужского, так и женского пола держать вещи легкими и свежими - и не возлагать надежды друг на друга - по крайней мере на несколько месяцев.

Углубляйте свое обязательство постепенно

Хотя ожидание слишком многого наверняка разрушит отношения, обратное также может быть правдой. Действительно, эксперты говорят, что, когда естественное чувство права не поднимается и не выходит на поверхность любовного романа, оно не будет длиться долго - независимо от того, насколько страстна страсть.

продолжение

По мере того как ваши чувства друг к другу со временем углубляются, отношения должны развиваться, чтобы отражать это, говорит Садок. Оба партнера должны отдать больше себя и ожидать большего взамен. Таким образом, она говорит, что разумно ожидать, что вы не только начнете проводить больше времени вместе, но и будете больше эмоционально отдавать друг другу.

«В идеале, вы должны ожидать, что через 10 месяцев вы и ваш партнер почувствуете себя ближе, чем вы за один месяц», - говорит Садок.

Психолог Деннис Лоу, доктор философии, предлагает этот совет, чтобы увеличить ваши шансы на успех: Подумайте немного меньше о том, что вы ожидать от отношений и немного больше о том, что вы можете принести к нему.

«Когда вы думаете о традиционных брачных обетах, когда люди обещают чтить и дорожить, они много говорят о том, что они собираются дать отношениям. Сегодня, когда люди говорят об отношениях, они часто говорят в потребительских терминах - как что я собираюсь из этого извлечь и что ты собираешься сделать для меня », - говорит Лоу, директор-основатель Центра семьи при университете Пеппердин в Калифорнии.

Когда партнеры возлагают на себя хоть какую-то ответственность за успех отношений, Лоу говорит, что в конечном итоге они получат больше друг от друга.

продолжение

Лимерность и искусство любви

Нет ничего более волнующего, чем безрассудное чувство глубокой, безумной, страстной любви. В то время как некоторые называют магию «известность» - это почти мистическое соединение тела, разума и духа - другие говорят, что это просто самая мощная сексуальная химия, которую они когда-либо испытывали.

Независимо от того, как вы определяете это, эксперты говорят, что как только мы действительно переживаем «высокое», оно запечатлевается в нашем мозгу. Из-за этого многие из нас ожидают, что это сильное чувство сохранится на протяжении всей жизни. Но это, по словам экспертов, ложное ожидание, которое часто разлучает многих.

«Некоторые люди, особенно те, кто спешат вступить в брак, думают, что будут безумно любить своего партнера 24/7. Они твердо верят, что так будет не только всегда, но и так. должен всегда будь таким, - говорит Лоу.

Нет ничего более далекого от правды. Зачем? Исследования показывают, что, по крайней мере, часть того первоначального чувства «ВАУ», которое мы испытываем с нашими партнерами, может иметь больше общего с колебаниями химического состава мозга, чем с трепетанием сердца.

продолжение

Биология любви

«Когда мужчина и женщина влюбляются друг в друга, в наших биологических интересах стать немного одержимыми друг другом. Есть изменения, которые происходят в нашей химии мозга, чтобы это произошло», - говорит доктор философии Деннис Сагру, адъюнкт-профессор психиатрии в Медицинской школе Мичиганского университета и соавтор Секс имеет значение для женщин .

Эти изменения, по его словам, не только помогают стимулировать процесс спаривания, но и несут ответственность за этот "высокий медовый месяц".

«Именно поэтому секс может показаться невероятным и происходить гораздо чаще в начале отношений, чем когда-либо позже», - говорит Сагру.

Плохая новость в том, что эта волна восхитительной химии мозга не длится долго. К счастью, однако, в то время как вся эта страсть пробуждается в нашем мозгу, в другом месте нашей психики вырастает немного другое состояние ума - чисто психологический феномен, который эксперты называют «связыванием».

«Когда первоначальная химия мозга, вовлеченная в фазу« медового месяца », закончилась - что это в конечном итоге и есть - начинается связь, чувство близости и« сцепления », которое на самом деле помогает мужчинам и женщине оставаться вместе», - сказал он. говорит Сугру.

продолжение

Фактически, по крайней мере, один из аспектов этого мучительного урока химии был недавно доказан группой итальянских исследователей. В этом исследовании врачи рассмотрели три группы: первая - это пациенты с диагнозом, но еще не лечившиеся от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР); вторая группа была влюбленными парами; третья группа состояла из «нормальных» людей.

Используя серию анализов крови, исследователи провели скрининг всех трех групп на уровни химического вещества, которое регулирует настроение регулирующего нейротрансмиттер серотонина в и из клеток мозга. Уже было известно, что уровень серотонина снижается у людей с ОКР. Это часть того, что движет их навязчивым поведением. Поэтому неудивительно, что в этой группе обнаружен низкий уровень транспортного химического вещества. И, для сравнения, группа нормальных людей имела нормальные уровни.

Но что было захватывающим и новым: открытие, что у влюбленных пар был такой же низкий уровень этого химического вещества, связанного с серотонином, как у людей с ОКР. Это, по словам экспертов, может означать, что то, что мы чувствуем к нашему партнеру на самых ранних стадиях любви - и в некоторой степени стремление быть влюбленным - может быть тесно связано с химией нашего мозга, и в значительной степени из нашего контроль.

продолжение

Работаем, когда это чувство любви идет

Но в то время как волнующее чувство новой любви может исчезнуть с течением времени, Лоу говорит, что это не повод бежать в гору, когда возникают мелкие проблемы в отношениях.

На самом деле, Лоу говорит, что пары, которые остаются вместе и преодолевают свои трудности, часто находят, что счастье - и большая часть страсти - возвращается в долгосрочной перспективе.

Именно таким был вывод исследования, проведенного Институтом американских ценностей. В этом исследовании исследователи опросили сотни американских пар, которые сказали, что они были очень несчастны в своих браках. Спустя пять лет эксперты пересмотрели тех же пар, чтобы увидеть, как сложились их отношения.

Вывод: из тех, кто преодолел свои трудности и остался вместе, более 80% сообщили, что они снова были очень счастливы и рады, что остались вместе. Те, кто получил развод, не были счастливее сами по себе.

То, что мы узнали из исследования, применимо как до брака, так и после того, как мы связали себя узами брака, говорит Лоу.

продолжение

«Во многих отношениях пары, которые переживают трудные времена до того, как вступают в брак и находят способ справиться с этим, имеют больше шансов на более поздний срок в браке - лучше, чем те, кто живет в воображаемом существовании до брака и ожидает, что так будет всегда. таким образом, "говорит Лоу.

Признавая, что на этом пути всегда будут проблемы и трудности, Лоу говорит, что пары могут выработать более реалистичное ожидание семейной жизни, которое будет иметь большое значение для сохранения пары вместе.