Топ-5 изменений тела после беременности, которые вы никогда не ожидали.

Хизер Хэтфилд

Когда вы узнали, что беременны, вы знали, что ваша жизнь изменится навсегда! Так много, чего можно ожидать: принести вашего ребенка домой, увидеть его первую улыбку, услышать его первый ворк.

И вы знали, что ваше тело тоже подверглось некоторым изменениям - прибавка в весе во время беременности, увеличение груди, возможно, опухшие лодыжки, если вы слишком долго оставались на ногах.

Но есть некоторые изменения, которые могут вас удивить. Вот пять из них.

1. Секс драйв погружения

Если вы не в настроении, вы не одиноки - многие молодые мамы видят в своих сексуальных влечениях снижение.

«Может потребоваться год, чтобы почувствовать, что вы действительно снова в настроении для секса», - говорит Хоуп Риччиотти, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Гарвардской медицинской школе и практикующий акушер в Бетонской больнице диаконизма в Бостоне. , «Вы настолько сосредоточены на своем ребенке и своей семье, что у вас мало или совсем нет времени для себя, и это включает в себя секс».

Вы также устали и можете не испытывать романтических моментов в течение первых нескольких месяцев после рождения ребенка, чтобы даже думать о поступке, который зачал вашего ребенка, говорит она.

Смешайте их с уровнями эстрогена, которые возвращаются к нормальному состоянию после родов, и пол падает до конца вашего списка приоритетов. Хорошая новость: он вернется обратно.

«Уровень эстрогена повышается во время беременности и резко падает после родов», - говорит Сильвана Рибаудо, врач-акушер из Колумбийского медицинского центра в Нью-Йорке. «Изменение уровня эстрогена означает, что сексуальное влечение женщины, вероятно, довольно низкое. Оно восстанавливается, но это требует времени».

2. Belge Bulge

Вы рожаете, вы теряете живот, верно? Ну, не так быстро.

«После того, как вы родите, многие женщины ожидают, что их живот вернется к нормальному размеру почти сразу», - говорит Рибаудо. «Требуется около 6-8 недель, чтобы матка вернулась к размеру до беременности».

Аманда Эзман из Онейды, Нью-Йорк, была среди новых мам, удивленных размером ее живота после того, как она родила.

продолжение

«Я использовал ванную на следующий день после рождения дочери и посмотрел в зеркало», - говорит Эзман. «Я думала, что выгляжу немного иначе, но я все еще выглядела почти на девятом месяце беременности».

Во время беременности и после родов физические упражнения и здоровое питание являются ключом к восстановлению вашего тела (конечно, под руководством вашего гинеколога).

«Требуется время», - говорит Риччиотти. «Основные упражнения, которые сосредоточены на вашем животе, помогают улучшить тонус вашего ребенка».

3. Обувной сюрприз

Думаете, что изменения, которые вы испытываете от беременности, происходят в основном в средней части? Вы забыли о своих ногах.

«Да, у женщины отекают ноги во время беременности, - говорит Риччиотти, - но после рождения ребенка у нее может быть совершенно другой размер обуви».

Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует, чтобы женщины среднего размера набирали от 25 до 35 фунтов во время беременности. Этот дополнительный вес ставит ваши ноги под давлением.

«Дополнительный вес, который вы несете, может сгладить свод вашей стопы, - говорит Риччиотти. - Сгладив свод, вы можете обнаружить, что вам нужна дополнительная на полдюйма обувь большего размера, чтобы было удобно».

Гормоны также играют здесь роль - в частности, тот, который называется релаксин.

«Он делает то, на что это похоже», - говорит Рибаудо. «Он расслабляет мышечные связки в вашем теле, чтобы помочь подготовить вас к родам, но не только для области таза. Он также влияет на остальную часть вашего тела, включая ваши ноги. «.

С ослабленными связками в ваших ногах и увеличением массы тела, давящей на вашу арку, ваши ноги подготовлены к тому, чтобы сгладить и удлинить.

На светлой стороне? Это отличный повод пойти по магазинам обуви.

продолжение

4. Размер чашки

Многие женщины ожидают, что их грудь станет больше до и после рождения, особенно если они продолжают кормить грудью. Но просто помните: что идет вверх …

«После того, как вы рожаете и прекращаете кормить грудью … это может сделать вашу грудь не только обвисшей, как ожидают большинство женщин, но и меньше», - говорит Риччиотти.

Женщины нередко сбрасывают чашку после беременности и кормления грудью, и это еще не конец.

«Чем больше у вас детей, тем больше у вас провисает грудь», - говорит Риччиотти.

Не вините грудное вскармливание, хотя. Исследование, проведенное в 2008 году среди 93 женщин, показало, что история грудного вскармливания не была связана с их вероятностью провисания груди. Вместо этого факторами риска для провисания груди были более высокий ИМТ, большее число беременностей, больший размер бюстгальтера перед беременностью, курение в анамнезе и пожилой возраст.

5. Выпадение волос

У большинства женщин более полные и блестящие пряди во время беременности. После родов ваши волосы возвращаются в нормальное русло - и это может означать, что, похоже, вы теряете больше волос, чем обычно. Но не волнуйтесь - все выравнивается.

Рибаудо говорит, что во время беременности более высокий уровень эстрогена не дает волосам выпадать с нормальной скоростью.

Поэтому после беременности, когда уровень эстрогена падает и возвращается в норму, ваши волосы должны наверстать упущенное - выпадая.

Согласно ACOG, ваш период тяжелой линьки наступает через один-пять месяцев после беременности. У большинства беременных есть это выпадение волос, но хорошая новость в том, что это временно. Выпадение волос достигает пика примерно через 3-4 месяца после рождения, но обычно возвращается к норме в течение 6-12 месяцев.