Льготы брака и долгосрочных отношений.

Ребекка Фелсенталь Стюарт

Обычная мудрость гласит, что женатые люди живут дольше и здоровее, чем одинокие. И исследования показывают, что это может быть правдой. Исследования показывают, что женатые люди, особенно мужчины, реже умирают рано и реже умирают от болезней сердца или инсульта. Но почему? А как насчет людей, которые находятся в преданных отношениях, но не сказали «я делаю»? Или те, кто счастливо холост? Эксперты оценивают длительную любовь и ваше благополучие.

Что такого полезного в браке?

Безопасное поведение. Кристофер Фагундес, доктор философии, психолог и исследователь из Университета штата Огайо, говорит, что когда пары вступают в брак, меньше рисковать и злоупотреблять психоактивными веществами - даже меньше, чем если бы они просто переехали вместе.

Социально связаны. «Если вы состоите в браке, в идеале это ваши самые близкие отношения», - говорит Дженис Киколт-Глейзер, доктор философии, доктор медицины С. Роберт Дэвис в Университете штата Огайо. «Это означает, что есть партнер и близкий источник поддержки».

С другой стороны, говорит психиатр Судепта Варма, доктор медицинских наук, из медицинского центра Нью-Йоркского университета Лангоне, люди, которые одиноки и несчастны, могут подвергаться риску социальной изоляции. Это может привести к депрессии и пренебрежению своим здоровьем.

продолжение

Помощник здоровья. Психолог UCLA Теодор Роблес, доктор философии, говорит: «Ваш супруг - большая сила влияния на ваше собственное поведение. У вас есть кто-то, чтобы напомнить вам, что вы не должны есть это; что вы должны пить на один меньше». Это означает, что ваш супруг может помочь вам сохранить здоровые привычки ".

Исследования показывают, что люди, состоящие в счастливых семейных отношениях, также более склонны следовать рекомендациям своих врачей.

А как насчет других долгосрочных отношений?

Жизнь с близкими вам людьми также может принести пользу здоровью. «По общему мнению, сожительство имеет положительный эффект, но не в такой степени, как брак», - говорит Фагундес.

Большая часть исследований в этой области была сделана на гетеросексуальных парах. Но эксперты, опрошенные для этой истории, не понимали, почему преимущества наличия партнера не должны распространяться на однополые партнерства.

«Любовь и поддержка - и как это приводит к тому, что мы лучше заботимся о себе, когда у нас есть кто-то, кто вложен в наше счастье, - неизмеримы», - говорит Варма.

продолжение

Качество имеет значение

Просто носить кольцо недостаточно. Лучший брак может означать лучшее здоровье.

Исследование пациентов с шунтированием сердца показало лучшую выживаемость в течение 15 лет среди счастливых супругов. Но обратная сторона также верна. Быть в несчастливом браке может быть вредно для здоровья.

Зачем? Одной из причин может быть то, что хронический стресс от плохого брака может повлиять на иммунную систему, и женщины могут быть особенно уязвимы.

Kiecolt-Glaser говорит, что женщины более чувствительны к враждебности в отношениях, чем мужчины. Ее команда записала на видео пары, не согласные. «Пары, которые были более враждебны во время разногласий, показали более резкие изменения в гормонах стресса и залечили раны менее быстро», - говорит она. Короче говоря, усиление враждебности может помешать иммунной системе для пар с хроническими проблемами в отношениях.

Но качество отношений также может повлиять на мужчин. «Теперь мы знаем, что депрессия, ожирение и гипертония могут быть результатом того, что женщины страдают от несчастных браков», - говорит Варма. «Но я также вижу много наркомании и депрессии у моих пациентов мужского пола в той же ситуации».

Основываясь на своей практике, Варма считает, что несчастные отношения в равной степени затрагивают мужчин и женщин - результаты проявляются по-разному.

продолжение

Процветающий Соло

Конечно, люди могут процветать самостоятельно.

«Если кто-то не женат, это может указывать или не указывать на трудности в установлении близких отношений», - говорит Варма. «Для некоторых это так. Для других это просто, что они еще не нашли своего спутника жизни. Ключом будет окружить себя хорошими людьми, которые заботятся о вас, и что вы готовы помочь».

То же самое касается людей, которые разводятся.

Развод связан с повышенным риском преждевременной смерти, особенно у мужчин, отмечает Дэвид Сбарра, доктор философии, доцент Университета Аризоны, Тусон. Но «большинство разведенных взрослых живут очень хорошо во времени и наслаждаются высоким качеством жизни после окончания брака», - говорит Сбарра. «Поэтому, вполне вероятно, что если вы находитесь в несчастливом браке и пытались решить его, но просто не можете, развод - это реальный и разумный вариант. Если вы разводитесь и чувствуете себя счастливым, я бы тоже не волновался». много о потенциальных негативных последствиях для здоровья ".

Женщины могут жить лучше сами по себе, чем мужчины. «Когда мы смотрим на одиночество и здоровье, мы видим, что с женщинами все в порядке, а с мужчинами не так много, скорее всего, по тем же причинам, по которым мужчины больше выигрывают от брака», - говорит Фагундес.

Следующая статья

Как ваши привычки могут испортить вашу сексуальную жизнь

Здоровье и Секс Гид

1. Только факты
2. Секс, знакомства и брак
3. Любовь лучше
4. Эксперт Insights
5. Секс и здоровье
6. Помощь и Поддержка