1 / 19

Жевать на льду

Это естественно и без сахара, так что вы можете подумать, что лед безвреден. Но жевать твердые, замороженные кубики может сломать или даже сломать зубы. И если ваше бессмысленное чихание раздражает мягкие ткани внутри зуба, могут возникнуть регулярные зубные боли. Горячая и холодная пища могут вызывать быстрые, резкие удары боли или затяжную зубную боль. В следующий раз, когда вы почувствуете потребность в льду, вместо этого пожуйте жевательную резинку без сахара.

Проведите для продвижения 2 / 19

Занятия спортом без защиты рта

Играете ли вы в футбол, хоккей или любой другой контактный вид спорта, не входите в игру без каппы. Это кусок формованного пластика, который защищает верхний ряд зубов. Без этого ваши зубы могут быть сломаны или даже выбиты, когда действие становится грубым. Самонастраивающиеся каппы можно приобрести в магазине, или у вас может быть один на заказ у вашего стоматолога.

Проведите для продвижения 3 / 19

Бутылки для сна

Никогда не рано защищать зубы. Если вы дадите ребенку бутылку сока, молока или смеси для сна, это может привести к разрушению новых зубов. Ребенок может привыкнуть к засыпанию с бутылочкой во рту, купая зубы в сахаре на ночь. Лучше держать бутылки подальше от кроватки.

Проведите для продвижения 4 / 19

Пирсинг языка

Пирсинг языка может быть модным, но прикус на металлическом стержне может сломать зуб. Пирсинг губ представляет аналогичный риск. А когда металл трется о десны, это может привести к повреждению десен, что может привести к потере зубов. Рот также является убежищем для бактерий, поэтому пирсинг повышает риск инфекций и язв. Кроме того, при пирсинге языка существует риск случайного прокалывания большого кровеносного сосуда, что может вызвать сильное кровотечение. Итог, сначала обсудите риски для здоровья со своим стоматологом.

Проведите для продвижения 5 / 19

Шлифовальные зубы

Растирание зубов или бруксизм могут со временем изнашивать зубы. Это чаще всего вызвано стрессом и привычками сна. Это затрудняет контроль. Отказ от твердой пищи в течение дня может уменьшить боль и ущерб от этой привычки. Ношение каппы ночью может предотвратить повреждение, вызванное растиранием во время сна.

Проведите для продвижения 6 / 19

Капли от кашля

Только то, что капли от кашля продаются в проходе лекарства, не означает, что они здоровы. Большинство из них загружены сахаром. Поэтому, после того, как вы успокоите свое горло ромбами, обязательно хорошо почистите. Независимо от того, является ли сахар каплей от кашля или твердой карамелью, он реагирует с липким налетом, который покрывает ваши зубы. Затем бактерии в зубном налете превращают сахар в кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Привет, кариес.

Проведите для продвижения 7 / 19

Жевательная конфета

Все сладкие лакомства способствуют разрушению зубов, но некоторые конфеты труднее переносить. Жевательные резинки прилипают к зубам, удерживая сахар и образующиеся кислоты в контакте с эмалью в течение нескольких часов. Если ваш день просто не такой, как у жвачки, попробуйте пару во время еды, а не в качестве отдельной закуски. Во время еды вырабатывается больше слюны, которая помогает смыть леденцы и кислоты.

Проведите для продвижения 8 / 19

содовый

Конфеты не единственный виновник, когда дело доходит до добавления сахара. Сода может содержать до 11 чайных ложек сахара на порцию. Чтобы добавить оскорбление ране, соды также содержат фосфорную и лимонную кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Диетические безалкогольные напитки позволяют пропускать сахар, но они могут содержать еще больше кислоты в виде искусственных подсластителей.

Проведите для продвижения 9 / 19

Открытие вещи с вашими зубами

Открытие бутылочных крышек или пластиковой упаковки с вашими зубами может быть удобным, но это - одна привычка, которая заставляет дантистов съеживаться. Использование зубов в качестве инструментов может привести к их трещинам или сколам. Вместо этого держите под рукой ножницы и открывалки для бутылок. Итог, ваши зубы должны использоваться только для еды.

Проведите для продвижения 10 / 19

Спортивные напитки

Нет сомнений, что после хорошей тренировки освежающий холодный напиток освежает. Но в этих напитках обычно много сахара. Подобно газировке или конфетам, сладкие спортивные напитки создают кислотную атаку на эмаль зубов. Питье их часто может привести к гниению. Лучший способ не пить воду в тренажерном зале - пить воду без сахара и без калорий.

Проведите для продвижения 11 / 19

Фруктовый сок

Фруктовый сок насыщен витаминами и антиоксидантами, но, к сожалению, большинство соков также содержат сахар. Некоторые соки могут содержать столько же сахара на порцию, сколько соды. Например, в апельсиновой соде всего на 10 грамм сахара больше, чем в апельсиновом соке. Фрукты естественно сладкие, поэтому ищите сок, в котором нет добавленного сахара. Вы также можете уменьшить содержание сахара, разбавив сок небольшим количеством воды.

Проведите для продвижения 12 / 19

Картофельные чипсы

Бактерии, содержащиеся в зубном налете, также расщепляют крахмалистую пищу на кислоту. Эта кислота может поразить зубы в течение следующих 20 минут - даже дольше, если пища застряла между зубами или вы часто перекусываете. Возможно, вы захотите использовать зубную нить после употребления картофельных чипсов или другой крахмалистой пищи, которая может застрять в зубах.

Проведите для продвижения 13 / 19

Постоянная закуска

Перекус дает меньше слюны, чем еда, оставляя кусочки пищи в зубах на несколько часов дольше. Избегайте перекусов слишком часто и придерживайтесь закусок с низким содержанием сахара и крахмала - например, морковные палочки.

Проведите для продвижения 14 / 19

Жевать карандаши

Вы когда-нибудь жуете карандаш, когда концентрируетесь на работе или учебе? Подобно хрусту на льду, эта привычка может вызвать сколы или трещины зубов. Жевательная резинка без сахара - лучший вариант, когда вы чувствуете необходимость жевать. Это вызовет поток слюны, которая может сделать зубы сильнее и защитить от кислот, питающихся эмалью.

Проведите для продвижения 15 / 19

Пить кофе

Темный цвет и кислотность кофе со временем могут вызвать пожелтение зубов. К счастью, это одно из самых легких пятен, которое можно обработать различными методами отбеливания. Поговорите со своим стоматологом, если вас беспокоит изменение цвета ваших зубов.

Проведите для продвижения 16 / 19

копчение

Сигареты, как и другие табачные изделия, могут окрашивать зубы и вызывать их выпадение в результате заболевания десен. Табак также может вызывать рак рта, губ и языка. Если вы искали еще одну причину, чтобы бросить, подумайте о своей улыбке.

Проведите для продвижения 17 / 19

Пить красное вино

Кислоты в вине разъедают зубную эмаль, создавая шероховатые пятна, которые делают зубы более уязвимыми для окрашивания. Красное вино также содержит глубокий пигмент, называемый хромогеном и танинами, которые помогают цвету прилипать к зубам. Эта комбинация позволяет красному цвету вина оставаться с вами еще долго после того, как ваш стакан опустеет.

Проведите для продвижения 18 / 19

Пить белое вино

Вы можете подумать, что придерживаться белого вина пощадит ваши зубы. Но кислоты все еще ослабляют эмаль, оставляя зубы пористыми и уязвимыми для окрашивания другими напитками, такими как кофе. Обливание водой после питья или использования зубной пасты с мягким отбеливающим средством может бороться с эффектами окрашивания красных и белых вин.

Проведите для продвижения 19 / 19

Переедание

Переедание часто включает в себя чрезмерное количество сладостей, что может привести к кариесу. Ощущение жжения и чистки (нервная булимия) может нанести еще больший вред здоровью зубов. Сильные кислоты, найденные в рвоте, могут разрушать зубы, делая их ломкими и слабыми. Эти кислоты также вызывают неприятный запах изо рта. Булимия может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы чистили.

Проведите для продвижения

Следующий

Название следующего слайд-шоу

Пропустить рекламу 1/19 Пропустить объявление

Источники | Медицинский обзор 3/7/2018 1 Отзыв Альфреда Д. Уайетта-младшего, доктор медицинских наук, 3 июля 2018 г.

ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:

(1) Джером Тисне / Выбор фотографа
(2) Говард Берман / Стоун
(3) Имгортханд / Ветта
(4) Возраст / Фотолаборатория
(5) UHB Trust / Камень
(6) Джонатан Нурок / Стоун
(7) Ахим Сасс
(8) Брайан Т. Эванс / Flickr
(9) Стив Помберг /
(10) Стив Помберг /
(11) Стив Помберг /
(12) С Петерман / Зоонар
(13) Фотосток Израиль / Фотолаборатория
(14) Предохранитель
(15) Адам Голт / OJO Изображения
(16) Мартин Дибель
(17) Роберт Кирк / Фотодиск
(18) .t.I изображения / Flickr
(19) Altrendo Images

РЕКОМЕНДАЦИИ:

Американская стоматологическая ассоциация.
Калифорнийская стоматологическая ассоциация.
Справочник потребителя по стоматологии
Национальное общественное радио.
Пресс-релиз, Нью-Йоркский университет.
Пирсон, C. Хаффингтон пост Апрель 2011 г.
Министерство сельского хозяйства США.

Отзыв от Альфреда Д. Уайетта младшего, доктор медицинских наук, 3 июля 2018 г.

Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Смотрите дополнительную информацию.

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. Он предназначен только для общих информационных целей и не затрагивает отдельные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен использоваться для принятия решений о вашем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.