1 / 14

Это упражнение

Это не обязательно полная тренировка, но она может быть для вас такой же полезной, как и умеренные. Это повышает вашу частоту сердечных сокращений примерно так же, как быстрая прогулка или медленная поездка на велосипеде.

Проведите для продвижения 2 / 14

Хорошо для женского сердца

Женщины, которые занимаются сексом пару раз в неделю, с меньшей вероятностью заболевают сердечными заболеваниями, чем те, кто занимается им раз в месяц. Является ли это тем, что более здоровым женщинам это нравится чаще, или потому что это помогает защитить сердце женщины, неясно.

Проведите для продвижения 3 / 14

Может вылечить вашу головную боль

Попрощайтесь со старым резервом: «Не сегодня, дорогой. У меня болит голова ». Оказывается, секс может помочь с болью, и это включает в себя некоторые виды головных болей, таких как мигрень. Не чувствуя себя резвым? Попробуйте: «Не сегодня, дорогая. У меня очень заразная болезнь желудка ». Работает каждый раз.

Проведите для продвижения 4 / 14

Снижает стресс

Люди, которые больше занимаются сексом, меньше беспокоятся, когда сталкиваются со стрессовыми задачами, такими как публичные выступления или арифметика. Но согласно исследованию, это работает только тогда, когда у вас есть партнер - мастурбация не считается.

Проведите для продвижения 5 / 14

Вы можете жить дольше

Одно исследование показало, что замужние женщины, которые достигли кульминации чаще, имели небольшую тенденцию жить дольше. Исследователи не уверены, действительно ли секс продлевает вашу жизнь или если секс является признаком более здорового человека. Но зачем рисковать?

Проведите для продвижения 6 / 14

Оттачивает свой разум

Секс был связан с созданием новых клеток мозга, и это хорошо. Люди старше 50 лет, у которых было больше секса, могли лучше вспоминать числа и выполнять базовую математику, и разница была довольно большой. Казалось, что это помогало мужчинам больше, чем женщинам, но оба добились большего успеха, чем те, у кого было меньше секса.

Проведите для продвижения 7 / 14

Делает тебя счастливым

Вам не нужно переусердствовать - раз в неделю достаточно. Более того, и эффект исчезает. Но ученые изучали пары только в преданных отношениях, поэтому, если вы пытаетесь выполнить свою квоту, собирая незнакомцев в местном баре, все ставки отменены.

Проведите для продвижения 8 / 14

Привязывает вас к вашему партнеру

Гормон окситоцин выделяется во время секса, и это вызывает чувство близости, привязанности и близости с вашим партнером. Это помогает построить прочные, стабильные отношения, что хорошо для всех.

Проведите для продвижения 9 / 14

Держит вас стройным

Чем больше у тебя секса, тем стройнее ты будешь. Это потому, что больше секса держит тебя в форме? Или потому что у худых людей больше секса? Ученые на самом деле не знают, но все, что вам нужно, это партнер и напольные весы, чтобы попытаться это выяснить.

Проведите для продвижения 10 / 14

Хорошо для психического здоровья

Взрослые в преданных отношениях, имеющие больше секса, с меньшей вероятностью впадают в депрессию или принимают лекарства для решения проблем психического здоровья.

Проведите для продвижения 11 / 14

Помогает бороться с простудой

Подвинься, витамин С. У студентов колледжа, которые занимались сексом два раза в неделю, в слюне было больше антител, борющихся с холодом, чем у тех, кто занимался сексом реже.

Проведите для продвижения 12 / 14

Помогает тебе спать

Оргазм вызывает всплеск эндорфинов и окситоцина как у мужчин, так и у женщин, и это притупляет боль и расслабляет вас. И то, и другое может помочь вам легче спать, хотя, по мнению ученых - и многих женщин - эффект более выражен у мужчин.

Проведите для продвижения 13 / 14

Вы могли бы сделать ребенка

Если вы пытаетесь завести ребенка, чем больше у вас секса, тем больше вероятность того, что вы попадете в нужное время месяца. Но больше секса может также стать причиной беременности для женщин и улучшить качество спермы у мужчин, что может ускорить процесс.

Проведите для продвижения 14 / 14

Помогает вашему будущему Я

Люди, у которых больше секса, могут иметь лучшее качество жизни - и не только сейчас, но и в будущем. Если у вас активная половая жизнь в среднем возрасте, вы, скорее всего, будете поддерживать ее по мере взросления, что связано с улучшением здоровья и счастья.

Проведите для продвижения

Следующий

Название следующего слайд-шоу

Пропустить рекламу 1/14 Пропустить объявление

Источники | Медицинский обзор от 05.09.2008 Отзыв от Сабрины Фельсон, доктор медицины 05 сентября 2018 года

ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:

1) AntonioGuillem / Thinkstock

2) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock

3) Кениширотие / Thinkstock

4) BananaStock / Thinkstock

5) Лоуренс Атьенца / Thinkstock

6) Kmonroe2 / Thinkstock

7) monkeybusinessimages / Thinkstock

8) Изображения героев / Getty Images

9) Джордж Дойл / Thinkstock

10) каспийский / Thinkstock

11) Stockbyte / Thinkstock

12) Дуг Менуэс / Thinkstock

13) Echo / Getty Images

14) Antonio_Diaz / Thinkstock

15) KatarzynaBialasiewicz / Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

Журнал сексуальной медицины : «Относительная польза для здоровья от различных сексуальных действий».

Планируемое родительство: «Польза для здоровья от сексуальной экспрессии».

Общество индивидуальной и социальной психологии: «Пары, которые занимаются сексом еженедельно, являются самыми счастливыми».

Оксфордский возраст и старение: «Секс в мозгу! Связи между сексуальной активностью и когнитивной функцией в старшем возрасте ».

Индивидуальность и индивидуальные различия : «Сексуальная активность как предиктор риска смертности в течение жизни».

LiveScience: «6 (другие) замечательные вещи, которые секс может сделать для тебя», «Секс может избавить от мигрени».

головная боль : «Влияние сексуальной активности на идиопатические головные боли: обсервационное исследование».

Клиника Кливленда: «Почему секс полезен для вашего здоровья, особенно для вашего сердца»

Публикации Harvard Health: «Есть ли секс-упражнения? И тяжело ли это для сердца? »« Измерение физической активности ».

Журнал здоровья и социального поведения : «Секс полезен для здоровья? Национальное исследование сексуальности и риска сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых мужчин и женщин ».

Отзыв от Сабрины Фельсон, доктор медицины, 5 сентября 2018 г.

Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Смотрите дополнительную информацию.

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ СОВЕТОВ. Он предназначен только для общих информационных целей и не затрагивает отдельные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен использоваться для принятия решений о вашем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.