Кара Майер Робинсон

Когда дело доходит до реабилитации после операции или травмы, в наши дни это совершенно новая игра с мячом. Прошли долгие отрезки постельного режима и недели от работы. Сегодня врачи хотят, чтобы вы сразу пошли на курс физиотерапии. Это потому, что исследования показывают, что это безопасно и ведет к более быстрому и лучшему восстановлению.

«Лечение стало более агрессивным», - говорит Коста Коколис, PT, клинический директор студии физиотерапии TheraMotion в Нью-Йорке. Он говорит, что современные физиотерапевты пытаются создавать изменения и вносить исправления, вместо того, чтобы ждать, пока ваше тело пойдет своим чередом.

«Мы руководим процессом заживления», - говорит он.

Пошевеливайся

В прошлом ваш доктор сказал бы вам обернуть поврежденную область, чтобы сохранить ее неподвижной, говорит Коколис. Он также предложил бы вам отдохнуть от обычной деятельности и отдохнуть в постели. Но исследования изменили этот способ мышления. Исследования показывают, что люди, которые активны во время выздоровления, добиваются большего успеха, чем те, кому это легко.

Дэн Коллинз, 53-летний специалист по связям со СМИ в Балтиморе, является ярким примером. Он быстро пришел в норму после ламинэктомии спинного диска.

«Я полагаю, что многое из этого связано с тем, что они поднимают вас и двигают как можно скорее», - говорит он. «Я пошел прямо на физиотерапию на следующее утро после операции на позвоночнике».

Несколько лет назад, если вам делали операцию на плече, чтобы починить порванную вращающуюся манжету, вы можете носить слинг в течение 6-8 недель и откладывать физиотерапию до 4-6 недель. «Теперь мои пациенты, как правило, находятся вне слинга, за исключением случаев, когда они спят, и начинают заниматься физической терапией к концу первой недели», - говорит Брайан Шульц, врач-ортопед и специалист по спортивной медицине в ортопедической клинике Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе. ,

Врачи сегодня хотят, чтобы вы восстановили свои силы как можно скорее. Идея, говорит Коколис, проста: использовать это или потерять.

Практические методы

В прошлом ваш физиотерапевт, возможно, полагался на лечение, такое как электростимуляция, ультразвук или ионофорез, для лечения вашей боли. «Но это не решает твою проблему», - говорит Коколис. «Это ничего не исправляет и не исправляет».

продолжение

Сегодня физиотерапевты применяют более практический подход. Они предпочитают мануальную терапию, также называемую работой с телом, чтобы найти источник вашей боли и исправить проблему. Это помогает с расслаблением, гибкостью и облегчением боли.

Например, ваш терапевт может использовать квалифицированный массаж или манипулировать вашими костями и суставами с осторожной, контролируемой силой. Он может выполнять упражнения, которые крутят, тянут или подталкивают ваши кости, чтобы улучшить ваш диапазон движений.

Сегодня терапевты чаще выходят за пределы вашего тела. Иногда они хотят, чтобы вы почувствовали некоторую боль вместо того, чтобы избегать ее.

Ограничьте использование вспомогательных устройств

Несколько десятилетий назад, если у вас были проблемы с поясницей, ваш доктор, возможно, сказал бы вам носить скобу. Например, если вы покосите газон, вам понадобится дополнительная поддержка. Если у вас была травма шеи, вы могли ее носить во время вождения.

Сегодня вспомогательные устройства, такие как подтяжки, трости, костыли, шины или специальная обувь, по-прежнему используются при необходимости. Но они больше не идут на предметы.

«Мы стараемся использовать их как можно меньше», - говорит Коколис. Терапевты теперь понимают, что сохранение поврежденной области все еще делает ее более слабой.

Вернуться к вашей обычной деятельности

В прошлом основной целью реабилитации было увеличение диапазона движений. Например, если у вас была операция на плече, ваш терапевт попытался бы помочь вам вернуться к ее полному повороту на 180 градусов.

Но если вы наберете этот номер, вы не сможете делать все, что захотите, будь то уборка дома или игра в теннис. И даже без полного диапазона движения, вы можете функционировать просто отлично.

Поэтому терапевты переключили свое внимание на то, чтобы вы могли лучше использовать свой сустав. Теперь цель - вернуть вас к обычной деятельности. Сначала это может привести вас к тому, что вы сможете одеться или расчесать волосы. Это может привести к тому, что вы будете ходить, подниматься по лестнице или поднимать вещи.

Для Коллинза получение спортивного снаряжения для достижения его страсти было конечным успехом. «В конце концов я смог вернуться к спорту - фехтованию», - говорит он. И это, добавляет он, само по себе было терапией.