Оглавление:
- Это общее: СДВГ и несъеденный обед
- Большой завтрак
- Часто предлагают закуски
- Сделать еду веселой
- Подавать меньшие порции высококалорийных продуктов
- Создать спокойные ужины
- Будьте гибкими со временем еды
- Вы должны запретить пищевые добавки?
- Апельсиновый сок и лекарства от СДВГ
- Как справиться с разборчивыми едоками
- Прежде всего: сохраняй спокойствие, продолжай
- Следующий
- Название следующего слайд-шоу
Это общее: СДВГ и несъеденный обед
Не расстраивайтесь, если после школы вы открываете ланч-коробку вашего ребенка, чтобы найти еду нетронутой. Ты не одинок. Иногда дети, которые принимают стимуляторы для СДВГ, не проголодались. Нелегко убедиться, что он ест, пока он в школе. Упакуйте только его любимые продукты и попросите учителей напомнить ему, что нужно есть. Если нет, то ничего страшного - вы можете больше сосредоточиться на еде дома. Он получит необходимое ему питание.
Большой завтрак
Ваш ребенок поедает свет? Дайте ей высококалорийную пищу, прежде чем утром она примет лекарства. Она не любит бекон и яйца? Предложите на завтрак оставшийся гамбургер или кусок пиццы и небольшую порцию фруктов. Дети нуждаются в калориях и питании, чтобы стимулировать их рост и дать им энергию для дня.
Часто предлагают закуски
Когда его уровень сахара в крови падает, он может расшататься и потерять фокус. Йогуртовый смузи делает отличную закуску. Протеин будет держать его на пути и может предотвратить перепады настроения. Добавьте фрукты и семена льна, которые содержат полезные омега-3, для дополнительного повышения. Орехи - также упакованные с белком и калориями - хороши для закусок или округлых блюд для легких едоков. Или вы можете предложить греческий йогурт вместо йогуртового смузи.
Сделать еду веселой
Некоторые дети с СДВГ не едят достаточно, потому что им быстро надоедает. Дайте им тарелку, которая привлекает их внимание. Используйте формочки для печенья для формирования бутербродов. Разместите еду на тарелке, чтобы сделать дизайн или лица. Предложите соусы и соусы, чтобы сделать блюдо более интересным. Это также может помочь, если вы позволите своему ребенку принять участие в посещении продуктового магазина и приготовлении своих собственных веселых обедов. Это поможет ему больше интересоваться едой.
Подавать меньшие порции высококалорийных продуктов
Если лекарства отключат вашего ребенка от еды, сначала подайте его любимую пищу - он с большей вероятностью будет есть. Начните с высококалорийных продуктов, таких как мясо и злаки. Маленькие порции могут иметь больше привлекательности. Когда вы подаете овощи, добавьте сыр или оливковое масло, чтобы увеличить количество калорий.
Независимо от того, питается ли он легко или переедает от скуки, диетолог или педиатр могут помочь вам обоим сделать здоровый выбор.
Проведите для продвижения 6 / 11
Создать спокойные ужины
Ваш ребенок вылетает из-за стола после нескольких укусов? Измените свои привычки ужина. Попробуйте успокоить вещи. Пусть она сядет рядом с вами, а не с сестрой. Приглушите свет или играйте успокаивающую музыку. Держите ее лицо подальше от зеркал или окон, которые могут отвлечь ее внимание от еды. Задайте ей вопросы о вещах, которые произошли в течение дня.
Будьте гибкими со временем еды
Дети с СДВГ не могут быть голодными в обычное время. Работайте с ними. Попробуйте перенести семейный ужин позже. Или накормить детей, которые не так уж голодны, и перекусить позже вечером. Оставьте на стойке непортящуюся еду, чтобы дети могли пастись, когда их лекарства перестали действовать, и голод вернулся.
Вы должны запретить пищевые добавки?
Мы не знаем наверняка, влияют ли пищевые добавки или красители на симптомы СДВГ. Если вы хотите избежать этих продуктов, то в этом нет никакого риска. Попробуйте несколько месяцев, чтобы увидеть, поможет ли это.
Как насчет специальных диет, таких как употребление безглютеновой пищи? Любая диета, где вы ограничиваете много продуктов, может быть трудной для соблюдения и может вызвать проблемы с питанием. Сначала поговорите со своим педиатром.
Проведите для продвижения 9 / 11Апельсиновый сок и лекарства от СДВГ
Будьте осторожны с кислыми напитками, такими как апельсиновый или грейпфрутовый сок. Некоторые соки цитрусовых могут мешать работе лекарств от СДВГ. Утром вместо OJ предложите молоко или другие не цитрусовые напитки, когда ему пора принять лекарство.
Проведите для продвижения 10 / 11Как справиться с разборчивыми едоками
Многие дети разборчивы в еде, принимают ли они лекарства, которые подавляют их аппетит, или нет. Если ваш ребенок отказывается от новой пищи, не сдавайтесь. Это может занять 10 или более раз, прежде чем она даже попробует это. Положите на тарелку хотя бы одну понравившуюся ей еду.
Проведите для продвижения 11 / 11Прежде всего: сохраняй спокойствие, продолжай
Не всегда легко заставить детей с СДВГ есть. Но вы можете сделать это более гладко. Не вступайте в борьбу и не предъявляйте требований за ужином. Если вы настаиваете на том, чтобы ваш ребенок заканчивал принимать пищу или ел, когда говорил, что не голоден, это будет иметь неприятные последствия. Он может просто копаться в каблуках, делая прием пищи неприятным.
Плыть по течению Предложите питательные варианты. Сделайте так, чтобы вашему ребенку было легче есть, когда он голоден, чтобы все могли быть здоровыми и счастливыми.
Проведите для продвижения
Следующий
Название следующего слайд-шоу
Пропустить рекламу 1/11 Пропустить объявлениеИсточники | Медицинский обзор от 8.08.2017 1 Отзыв от Смиты Бхандари, доктор медицины от 7 августа 2018 года
ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:
1) Фрэнк Гальоне / Стокбайт
2) Томас Норткут / Lifesize
3) jenellerittenhouse.com / Getty Images
4) Челси Фишер / Коллекция Flickr / Гетти
5) KidStock / Blend Images
6) Фотопоиск
7) Кэтрин Фаусетт / Стоун
8) Фотодиск
9) Келли Силласте / Flickr / Getty Images
10) Кэтрин МакБрайд / Flickr Select / Getty Images
11) Джейми Гриль / Смешайте изображения
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Кит Айоб, EdD, доцент педиатрии, Медицинский колледж Альберта Эйнштейна, Нью-Йорк.
Клиника Кливленда: «Лучшие варианты лечения СДВГ или СДВГ».
Compart, P., Laake, D., Pangborn, J., MacDonald Baker, D. Поваренная книга для детей с СДВГ и аутизмом Издательство Fair Winds Press, 2012.
EatRight.org: «Нужна ли моему ребенку диета без глютена?»
EUFIC: "Суетливые Пожиратели?"
Гарвардская медицинская школа: «Жюри по-прежнему на продуктах, добавках и СДВГ, сообщает Гарвардское письмо о психическом здоровье».
HealthyChildren.org: «Диета вашего ребенка: причина и лечение СДВГ?»
HelpGuide: «Лечение ADD / ADHD у детей».
Институт клинических исследований и исследований политики в области здравоохранения (ICRHPS) при Медицинском центре Тафтса, «Помощь 4 детям с СДВГ»: «Информация для клиницистов».
Монастра, В. Воспитание детей с СДВГ: 10 уроков, которые медицина не может преподать (APA Lifetools.) Американская психологическая ассоциация, 2005.
НАМИ: «Лекарства».
Управление БАДов: «Железо».
Отзыв от Смиты Бхандари, доктор медицины, 7 августа 2018 г.
Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Смотрите дополнительную информацию.
ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не затрагивает отдельные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен использоваться для принятия решений о вашем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.