Фотографии: эти продукты вызывают мигрени?

Дневник еды

Лучший способ выяснить, какие продукты вызывают ваши мигрени, это тщательно отслеживать, что вы едите. То, что вы едите пищу непосредственно перед мигренью, не обязательно означает, что это было причиной. Важно видеть шаблоны.

Проведите для продвижения 2 / 8

Шоколад

Его часто считают спусковым крючком, но некоторые исследования показывают, что шоколад может не вызывать мигрени и может даже помочь предотвратить ее. Может случиться так, что люди жаждут шоколада как раз перед мигренью, и это то, что дает ему плохой рэп.

Проведите для продвижения 3 / 8

Кофе

Java может быть как хорошей, так и плохой. Случайная чашка - один или два раза в неделю - может помочь предотвратить мигрени. Но если у вас есть ежедневная привычка к кофеину, это может быть не так полезно. Фактически, пропуск вашего утреннего кофе может стать спусковым крючком.

Проведите для продвижения 4 / 8

Глутамат натрия: глутамат натрия

Эта основная часть азиатской кулинарии дарит определенный пикантный вкус, который гурманы называют «умами». Некоторые люди обвиняют его в мигрени. Некоторые исследования подтверждают это, а другие - нет.

Проведите для продвижения 5 / 8

Пиво

Пиво на разливке содержит в 25 раз больше тирамина, вызывающего мигрень, чем пиво в бутылках. Так что если вы действительно хотите холодного, попросите бутылку. Или измените его и закажите бурбон. У него нет ничего такого. Но знайте, что любой вид алкоголя может быть спусковым крючком для некоторых людей.

Проведите для продвижения 6 / 8

Красное вино

Считается, что это спусковой механизм, но итальянское исследование с участием более 300 человек не обнаружило связи между мигренью и красным вином. Так что это может быть не вина. Если вы не выпьете целую бутылку - головная боль может быть наименьшей из ваших проблем.

Проведите для продвижения 7 / 8

Сыр

Тебе нравится этот сногсшибательный острый чеддер или вонючий пожилой бри? Оба, вероятно, имеют высокий уровень тирамина, вещества, связанного с мигренью. Более мягкие сыры, такие как моцарелла и рикотта, все же хороши.

Проведите для продвижения 8 / 8

Салями

В консервированном мясе также содержится много тирамина, связанного с мигренью, поэтому, если вы жаждете куска красного мяса, вместо этого выбирайте гамбургер или стейк. Не все чувствительны к тирамину, поэтому, если вы знаете, что это не влияет на вас, заказывайте бутерброд с салями!

Проведите для продвижения

Название следующего слайд-шоу

Пропустить рекламу 1/8 Пропустить объявление

Источники | С медицинской точки зрения Отзыв от 26/06/2018 Отзыв от Мелинды Ратини, DO, MS, 26 июня 2018 г.

ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:

1) Jupiterimages / Thinkstock

2) Webkatrin001 / Thinkstock

3) Tassii / Getty Images

4) клублу / Thinkstock

5) Богданхода / Thinkstock

6) веб-фотограф / Getty Images

7) iStockphoto / Getty Images

8) DronG / Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:

Комитет Американского общества головной боли по образованию головной боли: «Кофеин и мигрень», «Споры в медицине головной боли: диеты по профилактике мигрени».

PubMed: «Двойное слепое провокационное исследование шоколада как спускового механизма головной боли», «Продукты и добавки в лечении мигрени».

Университет Вандербильта: «Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием тирамина - просто»

Отзыв от Мелинды Ратини, DO, MS, 26 июня 2018 г.

Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Смотрите дополнительную информацию.

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не затрагивает отдельные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен использоваться для принятия решений о вашем здоровье.Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.