Салинн Бойлз

7 мая 2001 - Бесконечный парад таблеток, зелий и гаджетов для упражнений доминирует над рекламными роликами поздней ночи. Вы слышали обещания: стальные булочки всего за несколько минут в день, пресс для мытья посуды без приседаний, потеря веса во время еды, которую вы хотите.

Если вы часто сидите на диете, вы, вероятно, знаете, что с подозрением относитесь к таким заявлениям, но, возможно, вы не знаете, что один из лучших инструментов, доступных для достижения ваших целей по снижению веса, - это смотреть вам прямо в глаза.

Все большее число людей, сражающихся в сражении с выпуклостью, обращаются к своим компьютерам и Интернету, чтобы помочь им выиграть войну. И хотя это может показаться парадоксальным, что сидячий акт набора текста на клавиатуре может помочь вам набрать вес вашей мечты, интернет-чаты, доски объявлений и новейшая информация о похудении меняют то, как многие люди сидят на диете.

Никто не знает этого лучше, чем 30-летняя Кимберли Джонстон, которая потеряла 135 фунтов за чуть более года. Дублин, Вирджиния, студент колледжа и мать двоих детей говорит, что она «жила» в интернет-чате в начале своей борьбы, и все еще полагается на поддержку и совет друзей, которых она встретила там, поскольку она приближается к своей цели. вес 150 фунтов.

«Это удержало меня от кухни»

«Я начала выходить в интернет, когда у меня были такие сильные чувства голода, что я решила, что заплачу», - рассказывает она. «Это был первый способ, которым он помог мне - он держал меня вне кухни. Я также хожу туда, когда мне скучно или без дела, и если у меня плохой день, я отправляю сообщение и получаю все виды ободрения ".

Джонстон начала свое путешествие по снижению веса в феврале 2000 года после просмотра Опра Программа с участием Джареда Фогла, который потерял почти 250 фунтов на диете из сэндвичей Subway. Она говорит, что что-то щелкнуло, когда она увидела шоу, и она поняла, что она тоже может похудеть таким образом.

«Мой муж думал, что я сошел с ума, потому что я даже не любил бутерброды», говорит она. «Но я просто знал, что смогу сделать это».

продолжение

Чуть больше года и бесчисленное количество хулиганов спустя Джонстон, как и Фогл, стал чем-то вроде знаменитости. Она появилась в рекламе с Fogle и другими успешными диетами для сэндвичей, и была показана в выпуске Женский мир журнал.

Но она приписывает большую часть своего успеха ежедневному общению с другими людьми, с которыми она встречалась на досках объявлений и в чатах на Diettalk.com.

«У меня сложились прекрасные дружеские отношения с людьми, и я даже не знаю, как выглядят многие из них», - говорит она. «Это не имеет значения, потому что они там для меня. Даже когда вы публикуете что-то в полночь, вы в значительной степени знаете, что к тому времени, когда вы проснетесь утром, кто-то ответит вам».

Человек, сидящий на диете, который называет себя "Джейд", говорит, что такая обратная связь важна, так как это анонимность досок объявлений и чатов. Она говорит, что может «говорить» о своих чувствах в Интернете и знать, что ее не будут судить.

«В реальном мире, если вы говорите людям, что вам нужно сбросить 80 фунтов, а затем кто-то видит, что вы едите пирожное, вас судят», - говорит она. «В онлайн-мире кажется, что даже если вы« признаетесь »в том, что ели это пирожное, люди гораздо лучше понимают. Я думаю, что люди в онлайн-мире гораздо более правдивы в своих действиях и поэтому менее осуждают других».

«Кто-то еще проходит через это»

Владелец сайта Diettalk.com Джон Банас говорит, что веб-сайты для похудения предлагают то, чего не могут центры диеты и группы, ориентированные на встречи, такие как наблюдатели за весом, - взаимодействие с другими диетами в любое время дня и ночи.

«Многие люди не получают необходимой поддержки от своей семьи, друзей и коллег, но люди, которых они встречают в чатах и ​​на досках объявлений, могут предложить такую ​​поддержку», - говорит он. «Взаимодействие помогает людям понять, что они не одиноки. Что кто-то другой переживает это и чувствует то же самое, что и я».

Банас говорит, что веб-сайты по снижению веса дополняют, а не конкурируют с коммерческими программами, основанными на встречах. Он говорит, что каждый месяц более 20 000 посетителей Diettalk придерживаются практически всех возможных диет.

продолжение

«Мы не говорим людям, как соблюдать диету. Это не то, что мы делаем», - говорит он. «Мы хотим услышать от всех, независимо от того, на какой диете они находятся. Но людям нужно больше, чем один час в неделю на встрече, когда они пытаются похудеть».

Алекс Инман из организации Weight Watchers соглашается.

Инман, директор по коммуникациям веб-сайта WeightWatchers.com, говорит, что сайт предназначен как для членов, так и для не членов, и предлагает информацию о диете, истории успеха, обмен кулинарными рецептами, доски объявлений и чаты. Неофициальный компонент сайта на основе подписки, доступный исключительно для участников программы за 12,95 долл. США в месяц, отображает потерю веса от недели к неделе и располагает базой данных из 16 000 продуктов, чтобы помочь рассчитать систему «баллов» программы.

«Мы не пытаемся заменить в Интернете то, что кто-то получает на собрании, но возник вопрос:« Что мы можем сделать для людей шесть дней и 23 часа в неделю, когда они не на собрании? », - говорит он. «Ответ в том, что мы можем многое».

Войти, снять

Неясно, сколько существует веб-сайтов по снижению веса в чате и на основе сообщений. Многие из них, такие как Diettalk.com и меньший сайт, Dietdiaries.com, были запущены на домашних компьютерах людьми, которые сами хотели похудеть. Другие были начаты как интернет-бизнес, вместе с корпоративным штаб-квартирой и генеральными директорами.

Основанная в 1996 году публичная компания e.Diets.com Inc., возможно, является крупнейшей, требуя более четырех миллионов подписчиков на рассылку и 250 000 платных членов. Платный сайт предлагает персональную домашнюю страницу для участников, онлайн-встречи, персонализированные планы упражнений с анимированным инструктором по фитнесу и онлайн-поддержку от штатных психологов.

Но, как и многие другие интернет-компании, в наши дни e.Diets.com не особенно восхищает Уолл-стрит. По состоянию на конец марта акции торговались на уровне около 1,50 доллара за акцию по сравнению с 4 долларами за акцию годом ранее.

Внештатный веб-разработчик Джей Дженнингс, который управляет Dietdiaries.com, признает, что он видел знаки доллара при запуске сайта два года назад. Но несмотря на то, что дневники диет в среднем составляют около 10 000 посещений в месяц, и в них более 150 постоянных посетителей, которые публикуют свои дневники диет, Дженнингс говорит, что он теряет деньги.

продолжение

Тем не менее, он говорит: «Я начал сайт как личная проблема потери веса, а не для того, чтобы зарабатывать деньги. Я подумал, что было бы легче похудеть, если бы я стал публичным. Я не хотел бы звонить всем своим друзьям каждую неделю и надоел им, поэтому я решил завести веб-страницу ".

Недавно правительство решило сделать то же самое.

В марте Национальный институт сердца, легких, крови (NHLBI) открыл сайт, предназначенный для того, чтобы помочь пациентам и их медицинским работникам найти безопасные и здоровые способы похудеть. Основанный на федеральных руководствах, выпущенных NHLBI в 1998 году, сайт включает в себя интерактивный планировщик меню, который позволяет пользователю планировать один прием пищи или целый день на основе списка обмена Американской ассоциации диетологов и диабетиков. Информация может быть найдена в http://nhlbi.nih.gov.

«Мы обнаружили, что медицинские работники часто просто говорят людям, что им нужно похудеть, не давая им никаких указаний», - говорит Карен Донато, MSRD, координатор Инициативы по борьбе с ожирением NHLBI. «Мы хотели дать им несколько инструментов, которые помогут им помочь своим пациентам».

Нет бесплатного обеда

Хотя в Интернете много полезной информации и информации для людей, сидящих на диете, есть также много пустых калорий. Те же самые поставщики жиросжигающих таблеток и разносящих штучки, которые появляются в рекламных роликах поздней ночи, тоже есть в сети, и задача поиска плохого в поисках хорошего может занять некоторое время.

Эксперты предлагают искать на разных сайтах и ​​поддерживать здоровый скептицизм в отношении продуктов, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. По их словам, там нет бесплатного обеда, и сидящим на диете было бы хорошо вспомнить, что большинство основных мантр для похудения: есть меньше и больше тренироваться.

«Поиск подходящего сайта может занять некоторое время и усилия», - говорит Джейд. «Но как только вы это сделаете, вы станете частью сообщества. То, что я говорю в чатах, я бы никогда не сказал своему мужу. Он ростом 6 футов и 145 фунтов, и он не наберет вес, если вы насильственно кормите его трубка для кормления. Для меня чаты - это время выхода. Беседа очень редко сосредоточивается на диете как таковой. Это место, где вы обсуждаете жизнь ».

Салинн Бойлз - независимый писатель, живущий в Нэшвилле, штат Теннеси. Она уже десять лет писала о медицинских проблемах, а до этого работала политическим журналистом в Атланте.