Вы одержимый костью или кость? Пройди тест на кости, чтобы узнать.

Колет Буш

Если ваш опыт работы с костями в значительной степени ограничен тем, что вы надеваете этот костюм-скелетон каждый Хэллоуин, тогда вы можете обманывать себя из-за важной профилактической помощи.

Пройдите этот тест, чтобы узнать, как много вы знаете о здоровье костей, и немного узнать о том, что вы можете сделать, чтобы защитить свой скелет с головы до ног!

1. Самая большая кость в организме человека это:

а. Череп

б. корешок

с. Бедренная кость

д. Голень (кость голени)

Ответ: в. Ваша бедренная кость (бедренная кость) является не только самой большой костью, но и самой сильной, несущей большую часть веса вашего тела. Нижний конец бедренной кости соединяется с голенью в суставе, который образует ваше колено. Верхний конец закруглен в шар, который входит в «гнездо», расположенное в вашем тазе, чтобы сформировать тазобедренный сустав. Самая маленькая кость в теле находится в ухе и имеет длину всего 1/8 дюйма.

2. Термин «длинные кости» используется для описания:

продолжение

а. Очень высокие люди

б. Женщины с очень длинными ногами

с. Кости, которые предлагают структуру и мобильность

д. Любая полностью выращенная кость

Ответ: в. «Длинные кости» - это термин, используемый для описания любой твердой плотной кости, которая также обеспечивает прочность, структуру и подвижность, например бедренная кость.

3. Разница между «сломанной» костью и «сломанной» костью:

а. Строгость

б. Место нахождения

с. осложнения

д. Нет разницы

Ответ: д. «Разрыв» и «перелом» являются взаимозаменяемыми терминами, которые означают одно и то же: кость сломана. Однако существуют различные типы переломов костей. Говорят, что полный перелом происходит, когда кость разбивается на две или более частей; неполный разрыв означает, что кость не ломается полностью; сложный перелом (также называемый «открытым» переломом) происходит, когда кость пробивает кожу; простой перелом (или «закрытый» перелом) происходит, когда ломается кость, но кожи нет. У детей наиболее распространенным типом перелома костей является перелом зеленого пятна, тип неполного разрыва, который вызывает сгибание кости.

продолжение

4. Когда судебный эксперт осматривает скелет, он может сказать:

а. Возраст

б. Пол

с. Определенные причины смерти

д. Все вышеперечисленное

Ответ: д. Все вышеперечисленное. Возраст определяется путем изучения уровня разрушения костей, а также поиска свидетельств процесса, называемого «оссификация», слияния костей, которое происходит в 800 точках тела в разных возрастах. Обнаружение, какие кости слиты, может помочь точно определить возраст на момент смерти. Череп и тазобедренные кости используются для определения пола скелета: мужские бедра, как правило, уже женских, а мужской череп с более выраженным костным выпячиванием в области лба, чем у женщин. Женщины также часто имеют меньшие грудные клетки. Часто доказательства насильственной смерти можно увидеть в костях. Это будет включать пулевые отверстия, травмы острым оружием и переломы костей. Болезнь костей, приводящая к смерти, также может быть обнаружена.

продолжение

5. Взрослые имеют в своем теле 206 костей. Дети рождаются с:

а. 206 костей

б. 150 костей

с. 300 костей

д. 185 костей

Ответ: в. У детей рождается около 300 костей, почти треть из которых в конечном итоге сплавляются, образуя 206-костный скелет взрослого человека. Кроме того, некоторые из «костей» в теле ребенка на самом деле вовсе не кость, а хрящ, мягкий и гибкий материал, который в конечном итоге превращается в кость. Кальций и другие питательные вещества - это то, что помогает костям ребенка срастаться и превращаться в прочную скелетную структуру.

6. Какой тип перелома кости чаще всего приводит к смерти у людей старше 65 лет?

а. Перелом черепа

б. Перелом позвоночника

с. Перелом бедра

д. Перелом ключицы

Ответ: в. Когда речь заходит о смертельных случаях от травм среди пожилых людей, данные CDC говорят нам, что падения являются одной из основных причин, а переломы бедра являются основной причиной смертельных случаев, связанных с падением. Кроме того, переломы бедра являются причиной наиболее серьезных проблем со здоровьем в этой возрастной группе, и они также ответственны за резкое снижение качества жизни. Около 80% переломов тазобедренного сустава встречается у женщин, причем частота этого заболевания резко возрастает в возрасте от 65 до 85 лет. Согласно CDC, к 90 годам у каждой третьей женщины будет перелом бедра.

продолжение

7. Наиболее частое место перелома костей в отделениях неотложной помощи в больницах:

а. Wrist / руки / пальцы

б. Череп

с. Голеностопный сустав / ноги / Toes

д. тазобедренный

Ответ: а. Согласно данным, предоставленным Американской академией хирургов-ортопедов, в 2004 году основным переломом костей, наблюдаемым в отделениях неотложной помощи в больницах, был перелом запястья, кисти или пальцев, причем в США насчитывалось около 1 093 000 случаев. Следующими на очереди были лодыжка, ступня, и переломы пальцев ног (783 000), за которыми следуют переломы нижней части руки (763 000) и переломы верхней части руки (342 000).

8. Питательные вещества, необходимые для здоровья костей, включают:

а. Кальций и витамин D

б. Цинк и магний

с. белка

д. Все вышеперечисленное

Ответ: д. Хотя кальций является ключевым питательным веществом для крепких костей, витамин D также необходим для того, чтобы кости поглощали кальций - одна из причин, по которой молоко часто обогащается этим питательным веществом. Тем не менее, цинк, магний и белок также содержатся в молоке и важны для крепкого здоровья костей.

продолжение

Среди лучших источников кальция - обезжиренное или обезжиренное молоко или сыр, йогурт, брокколи, миндаль и обогащенные кальцием продукты, такие как апельсиновый сок, хлопья, соевые напитки и продукты тофу.

9. Какая из следующих привычек образа жизни влияет на здоровье костей:

а. копчение

б. Упражнение

с. Чрезмерное потребление алкоголя

д. Все вышеперечисленное

Ответ: д. В то время как курение и алкоголь негативно влияют на кости, физические упражнения могут оказать положительное влияние на здоровье костей. Исследования показали прямую связь между курением и снижением плотности костей, что, в свою очередь, увеличивает риск развития истончения костей, известного как остеопороз..

Чрезмерное употребление алкоголя может мешать выработке витамина D, который, в свою очередь, мешает усвоению кальция. Алкоголизм также связан с повышением уровня кортизола, гормона, который может уменьшить образование костной ткани и увеличить ее разрушение.

Между тем, физические упражнения - особенно упражнения с нагрузкой на вес, которые заставляют вас отталкиваться от силы тяжести, такие как ходьба, поднятие тяжестей и подъем по лестнице - улучшают здоровье костей, помогая замедлять потерю плотности костей с возрастом.

продолжение

10. Остеопения это:

а. Исследование здоровья костей

б. Тип перелома кости

с. Женская болезнь костей

д. Низкая костная масса

Ответ: д. Остеопения - это термин, используемый для обозначения малой костной массы, которой недостаточно для остеопороза. Иногда это предвестник остеопороза, более серьезного заболевания, истончающего кости. Оба диагностируются с помощью безболезненного теста минеральной плотности кости, известного как DXA.