Как отразить критику и принять комплименты

Шарлин Лайно

Это был первый раз, когда ее мать встретила ее намерение.В ресторане было мало света, играла музыка.

Официант положил корзину с хлебом - и ее жених вытащил ее за пределы руки.

«Моя мама видела, какой он уродец контроля», - сообщает 50-летний писатель, который попросил не раскрывать ее имя. «Мне потребовалось больше времени, чтобы увидеть это и разорвать помолвку». (Между прочим, она весила всего 125 фунтов, но ее жених уже делал замечания о своем маленьком животике.)

Будь они бессловесными или произнесены громко и ясно, комментарии о потере веса и весе могут укусить - даже если они даны с лучшими намерениями. Почти у всех, кто боролся с весом, есть моменты, которые запоминаются.

Несколько худших преступников, о которых мы слышали:

• Отец, описавший свою 10-летнюю дочь с избыточным весом, как «гротескного слоненка». Несколько лет спустя мать той же женщины сказала: «Я полагаю, ты стал более приемлемым, когда стал старше».

• Доктор, который спросил: «Ты слишком толстый, чтобы заниматься сексом?» (Как указал один участник на досках объявлений Клиники похудения, «тучный», а не «толстый» - правильный медицинский термин.)
• Друг из сети, который сказал: «Я шокирован тем, что вы, как юрист, не взяли под контроль свой вес. Я бы никогда не порекомендовал вас на работу».
• Босс, который посчитал нужным сообщить о том, что «ты был бы намного красивее, если бы немного похудел».
• Друзья с нормальным весом, которые демонстративно говорят официантам: «Я занимаюсь низким содержанием углеводов, так что не катайтесь, пожалуйста». (Одна женщина с избыточным весом сообщает, что после одного из этих маленьких объявлений к ней обратился официант и сказал: «Вам все равно, а?»)

• Парень, который сказал: «Угадай, если мы когда-нибудь выйдем, это будет в спортзал первым делом, а?»

Где они выходят?

Ларриан Гиллеспи, доктор медицины, уролог / гинеколог, который является автором Диета БогиниКак говорит врач, ей иногда приходится комментировать или советовать по поводу потери веса и веса. Но в личной жизни она этого не делает.

продолжение

«Когда кто-то говорит кому-то, что у него« такое красивое лицо », - говорит она, - это подсознательный слоган, что у всех вас не так жарко».

Гиллеспи советует людям, сидящим на диете, ответить на этот покровительственный каштан: «Спасибо, вы тоже». Это оставляет человеку некуда идти со своим следующим, якобы конструктивным, комментарием.

Гиллеспи говорит, что отчасти проблема, особенно для женщин, заключается в том, что нас так часто судят по нашим физическим характеристикам: «Как ты выглядишь, это зависит от твоего успеха».

Есть также смысл, что человек с избыточным весом глуп: неужели они не читают, что лишний вес вреден для здоровья? В средствах массовой информации нет недостатка в том, что некоторые полные люди называют статьями «U & D» - для уродливых и обреченных.

Часть проблемы заключается в том, что люди часто не понимают сложных условий, таких как ожирение.

Рут Кава, доктор философии, доктор медицинских наук, директор по питанию Американского совета по науке и здоровью в Нью-Йорке, говорит, что ожирение может быть результатом основных генетических тенденций, проблем со щитовидной железой или даже отсутствия физических упражнений. Но тяжело заниматься, когда ты тяжелый, поэтому это цикл, говорит она.

«Другие, возможно, никогда не поймут борьбу, которую испытывают люди с избыточным весом», - говорит Кэтрин Виейра-Бейкер, доктор философии, психолог из Института Мей в Уолполе, штат Массачусетс, психиатрического медицинского учреждения.

«У всей этой страны плохие привычки в еде. Люди не делают различий между теми, кто старается изо всех сил, и теми, кто этого не делает».

Некоторые люди, говорит Гиллеспи, рискуют дать совет из чувства заблуждения. У ее собственной дочери есть заболевание, которое заставило ее набрать вес. «Она должна сказать людям принять ее такой, какая она есть».

«Не забывайте, - добавляет она, - то, что говорят люди, происходит из их собственной предыстории. Иногда предрассудки - это способ добиться превосходства». Часто эти комментарии скрывают враждебность или желание потерпеть неудачу в ваших диетах.

Как ответить

На доске объявлений клиники для похудения "Daily Journaling: Friends Talking" Elizabeth0505 пишет, что всякий раз, когда она ест что-то "неопределенно нездоровое", она выглядит как "я знаю, почему она толстая".

Даже если это была ваша единственная еда за день, вы могли бы съесть гамбургер и заставить людей бросать взгляды!

продолжение

«Рассмотрите источник», советует Viera-Baker. «Является ли этот человек тем, кому нужно обернуть энергию? Это зависит от характера ваших отношений с человеком. Если вы знаете, что это искренний человек, который заботится о вас, вы не можете обижаться».

Diet4Me, на доске объявлений «Daily Journaling», говорит, что она имеет дело с судящими людьми по одному человеку за раз.

«Нет формулы», - говорит она. «Некоторые люди, которых вы должны игнорировать; они не стоят вашего времени. С другими людьми вы можете превратить комментарий в шутку. Тогда есть те, кого вы должны ударить с колючим оскорблением».

Один мужчина рассказывает, что находился в магазине со своей дочерью, когда к нему подошла пожилая женщина и сказала: «Я, конечно, надеюсь, что вы не позволите своей дочери толстеть, как вы». Он посмотрел на нее и сказал: «И я надеюсь, она тоже не станет старческой, как ты».

«Игнорируйте их, стряхните их, не позволяйте этим людям судить вас», - вмешивается Элизабет 0505 на доске WLC.

Часто, говорит член WLC Дарби, человек, делающий комментарий, также имеет заметную проблему.

«Я никогда не опускаюсь до их уровня и не оскорбляю их в ответ», - говорит она, - «хотя я испытываю искушение … Постарайся не дать этим девятикомпьютерам беспокоить тебя слишком сильно».

Адела23 говорит, что иногда она выдает честную реакцию: «Ну и дела, это грубо». Другая женщина иногда говорит: «Скажи мне еще раз, почему это твое дело?»

'Ты прекрасно выглядишь!'

Даже комплименты («Вы потеряли ТОННУ», не будучи одним из них) часто трудны для людей, которые худеют.

Некоторые люди, сидящие на диете, говорит Виейра-Бейкер, воспринимают комплимент как означающий, что, возможно, они не были в таком хорошем месте раньше. «Независимо от того, отвечаете ли вы на это (возможное) лежащее в основе сообщение, - говорит она, - еще один способ взглянуть на него - это то, что человек признает усилия, которые вы предприняли, чтобы сделать такое драматическое изменение.

«Вы не можете выбрать, как вы получаете комплименты», добавляет она. «Вы можете реагировать на части, которые вы хотите.»

Некоторые бывшие люди с избыточным весом могут испытывать неудобства из-за комплиментов, потому что считают их пугающими, говорит Гиллеспи.

продолжение

«Это страх … мысль о том, что это проклятие - сказать, что ты хорошо выглядишь, потому что WHAM, ты восстановишь вес», - говорит она. «Они видят (их потеря веса) в лучшем случае незначительными - удача, шанс, а не позитивный шаг владения и власти». Виера-Бейкер говорит, что подарить комплимент тому, кто много потерял в весе, может быть проблемой. «Можно ошибиться, но не сказать ничего - не признать усилия - может быть оскорблением». Ситуация становится особенно сложной, когда представители противоположного пола начинают проявлять интерес там, где раньше было мало. Некоторые люди, конечно, наслаждаются внезапным вниманием. Другие не привыкли к этому и не знают, как на это реагировать. Третьи, по сути, говорят: «Если я тебе не нравился раньше, ты не можешь встречаться со мной сейчас».

«Я очень раздражен, когда парни, которым я был невидим, смотрят на меня», - говорит Аквамуз на доске объявлений «Эмоциональное питание». «Они думают, что они хороши, но это выявляет самую противную сторону моей личности. Я подозреваю, что я должен остановиться (чувствовать себя таким образом)».

И имейте в виду, что эти потенциальные флирты - только люди. Даже люди на досках объявлений Клиники похудения говорят, что они должны быть осторожны, чтобы судить других по тому, как они выглядят.

Члены WLC, которые были там, говорят, что, если кто-то пытается сделать вам комплимент (неважно, насколько он неуклюж), лучший способ справиться с этим - обычно сказать «Спасибо» - и оставить все как есть.