Кэрол Танзер Миллер

HealthDay Reporter

ПОНЕДЕЛЬНИК, 12 ноября 2018 г. (Новости HealthDay) - Если ваш 6-месячный ребенок все еще просыпается в 2 часа ночи, новое исследование предполагает, что вы не теряете дополнительный сон, беспокоясь об этом.

Даже если к первому дню рождения ей все еще не дают по шесть-восемь часов непрерывного затишья ночью, это не значит, что ваш ребенок не развивается нормально.

И, будьте уверены, это, вероятно, не повредит мышлению, языку или моторным навыкам вашего ребенка в дальнейшем, сообщают канадские исследователи.

«Если ваша медсестра или подруга сказали вам, что ваш ребенок должен спать, на грани усталости, вы, вероятно, чувствуете себя неудачником», - говорит автор исследования Мари-Хелен Пеннестри, доцент кафедры психологии в McGill. Университет в Монреале.

«Спать всю ночь - это процесс развития, такой как ходьба или разговор - это не просто», добавила она. «Существует широкий разброс, когда ребенок будет спать до конца».

Хотя новые родители часто ожидают, что ребенок будет спать всю ночь в возрасте 6 месяцев, большой процент этого не делают, как показало исследование. На самом деле, многие здоровые, как правило, развивающиеся дети все еще не достигают возраста 12 месяцев.

В 6 месяцев 38 процентов детей в исследовании еще не спали по крайней мере шесть часов подряд ночью и 57 процентов не спали восемь часов, согласно отчетам их матерей.

В 12 месяцев 28 процентов не спали шесть часов подряд, а 43 процента не спали восемь часов.

Хотя дети, которые спали всю ночь, были менее склонны к грудному вскармливанию, исследование не доказывает причинно-следственную связь, сказал Пеннестри.

Исследователи также не обнаружили никаких свидетельств более позднего отставания в развитии у детей, которые просыпались ночью, и повышенного риска депрессии среди своих матерей.

«Достаточно спать важно - это знают все», - сказал Пеннестри. «Но есть четкое различие между сном в течение ночи и общей продолжительностью сна, то есть общим сном в течение ночи и дня. Важно говорить о сне, чтобы родители могли иметь более реалистичные ожидания».

По данным Национального фонда сна, детям в возрасте от 4 до 11 месяцев требуется от 12 до 15 часов бездействия. Для большинства это включает два-три дремоты в день.

продолжение

Отчет был опубликован в сети 12 ноября в Педиатрия.

Выводы должны быть тревожным звонком для родителей, которые могут иметь неверное представление о том, что значит «спать как ребенок», сказал педиатрический специалист по сну штата Орегон.

«Положительным для меня является то, что действительно подтверждено, что ночные пробуждения являются нормальными у здоровых детей в возрасте 6 и 12 месяцев», - говорит д-р Элизабет Супер из OHSU-Doernbecher Children's Hospital в Портленде. «Это нормализует, что некоторые дети спят, но не большинство из них».

Но исследование имеет ограничения, сказал Супер.

С одной стороны, результаты основаны на сообщениях матерей, а не на объективных показателях сна, таких как мозговые волны, отметила она.

Плюс, выборка была небольшой - 388 6-месячных и 369 12-месячных - и Супер сказал, что исследователи не смотрели на то, как их привычки сна влияют на их повседневную бдительность, настроение или овладение языком ,

Pennestri сказал, что продолжение продолжается. Помимо прочего, в нем будет рассказано о кормлении грудью и ночном сне, а также о том, сколько всего сна спят дети и матери.

Между тем, и Пенестри, и Супер призвали родителей с мутными глазами расслабиться.

Те, кто по личным причинам - например, возвращаются на работу вне дома - нуждаются в том, чтобы их дети дольше спали ночью, могут спросить специалиста о поведенческих тренировках сна. Это включает в себя такие стратегии, как суетиться, вместо того, чтобы немедленно реагировать на его крики, что может помочь ему научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.

«Мы всегда можем работать над здоровым сном», - сказал Супер.

Она предлагает последовательную процедуру для детей - начиная с ванны, массажа, рассказа или песни, и перед сном до 9 часов вечера. каждую ночь. В целях безопасности всегда кладите детей спать на спину. «Используйте твердый матрац и держите его без подушек, мягких постельных принадлежностей и мягких игрушек», - сказал Супер. Легкая одежда лучше.

Американская академия педиатрии рекомендует детям спать в одной комнате - но не в одной постели - с родителями в течение первых 12 месяцев жизни.

Джоди Минделл, клинический психолог в университете Святого Иосифа в Филадельфии, является соавтором редакционной статьи, которая сопровождала исследование Пеннестри.

продолжение

Он отметил, что исследования не дают последовательных ответов на вопрос: имеет ли значение сон для младенцев?

«Ответы, вероятно, зависят от целевых вопросов, которые включают сложные отношения и оценивают повседневное функционирование маленьких детей и их семей», - написала она. «Таким образом, жюри все еще отсутствует».