Как и взрослым, детям нужно много жидкости, когда у них простуда или грипп. Но если ваш малыш не подыгрывает, когда вы говорите «выпей», пришло время проявить творческий подход. Делать это весело - секрет.

Какие жидкости помогут?

По мнению экспертов, практически любые жидкости полезны для вашего больного ребенка. Попробуйте некоторые из них:

Вода. Этосамый простой выбор, но если ваш ребенок говорит, что это скучно, добавьте немного сока, чтобы оживить его.

Фруктовые соки. Большинство детей любят их. Но когда они приходят из цитрусовых, как OJ, они могут раздражать боль в горле.

Яблочный или виноградный сок может быть более успокаивающим. Разбавьте его водой, чтобы ваш ребенок получал меньше сахара.

Но если ваш ребенок обезвожен, фруктовый сок не имеет правильной смеси сахара и соли, чтобы его лечить. Вместо этого получите пероральный раствор для регидратации, такой как Pedialyte.

Чай без кофеина. Длястаршего ребенка, теплые напитки успокаивают и могут помочь разбить слизь. Просто убедитесь, что он не слишком горячий, чтобы не обжечь его. Пока он старше 1 года, добавьте немного меда, чтобы облегчить боль в горле и облегчить кашель.

продолжение

Молоко. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, это хорошо для детей с простудой или гриппом. Это не приведет к накоплению слизи. Белок, калории и жир в нем могут помочь сохранить силы вашего больного ребенка.

Что не должно быть у вашего больного ребенка? Пропустите напитки с кофеином и избегайте сладких или газированных напитков. Но вы не должны быть строгими в этом. Если ваш больной ребенок хочет проглотить что-нибудь сладкое, пока можно сделать исключение.

Что делать, если ваш ребенок не будет пить?

Простуда и грипп подрывают аппетит, и он может не захотеть пить. Если это произойдет, подумайте о некоторых заманчивых альтернативах стакану воды или сока:

Popsicles, Если возможно, возьмите те, которые не содержат сахара или приготовлены из настоящих фруктовых соков, или сделайте свой собственный. Pedialyte поставляется в замороженном виде тоже.

Желатин. Используйте формочку для печенья, чтобы создавать забавные формы.

Супы. Тепло может помочь устранить застой в дыхательных путях вашего ребенка. Некоторые исследования также показывают, что куриный суп - домашнее средство вашей бабушки - действительно может бороться с воспалением и помогает при простудных заболеваниях.

Предложите вашему ребенку жидкости по-новому. Положите напиток в чашку, которую они обычно не используют. Дайте ему соломинку. Налейте немного сока в миску и попросите его съесть ложку. Попробуйте любые хитрости, которые вы можете придумать, чтобы сделать его более интересным.

продолжение

Сколько жидкости нужно моему малышу?

Это зависит от его веса и возраста. Некоторые эксперты утверждают, что детям старше 1 года требуется от 4 до 5 чашек жидкости в день - как из напитков, так и из продуктов питания.

Если ваш ребенок старше или весит больше, ему нужно больше жидкости.

Звоните своему врачу за советом, если он обезвожен. Следите за этими признаками:

• Не играет так часто, как обычно
• Не мочится так много, как обычно
• Сухость во рту
• Плачет без слез
• Сонный или вялый
• Суетливый или плачет больше, чем обычно