Думаешь, ты знаешь, что вызывает остеопороз? Подумайте еще раз - некоторые из причин могут вас удивить.

Ребекка Баффум Тейлор

Ваши кости живы и постоянно растут - не статично, как вы видите их в книгах. Кости постоянно меняются на протяжении всей вашей жизни, при этом некоторые костные клетки растворяются, и новые костные клетки растут в процессе, называемом ремоделированием. С этим оборотом костных клеток на протяжении всей жизни вы заменяете большую часть своего скелета каждые 10 лет.

Но для людей с остеопорозом - истончением костей - потеря кости опережает рост новой кости. Кости становятся пористыми, ломкими и склонными к переломам. Посмотрите на рентгенограмму бедра с нормальной плотностью кости, и вы увидите плотный матрикс костных клеток. Но посмотрите на бедро с остеопорозом, и вы увидите в основном воздух. Костная матрица почти растворилась, осталось только несколько тонких прядей.

По данным Национального фонда остеопороза, 10 миллионов американцев страдают остеопорозом, а еще 34 миллиона имеют низкую костную массу, называемую остеопенией. Почему потеря кости так распространена? пошел к специалистам, чтобы узнать. Причины остеопороза могут вас удивить.

Остеопороз: «тихий вор» с возрастом

Плотность костей самая большая в ваших ранних 20 лет. Но с возрастом вы можете потерять костную массу из-за множества факторов. Остеопороз или его признак раннего предупреждения, остеопения, сигнализирует о дисбалансе в процессе ремоделирования: слишком много кости сломано, и слишком мало новой кости восстанавливается. В результате ломкие кости, склонные к переломам.

Вы, вероятно, знаете, что вам нужен кальций, чтобы построить крепкие кости, но диета с низким содержанием кальция не единственный виновник. Есть менее известные причины остеопороза. В настоящее время эксперты считают, что причиной потери костной массы часто является совокупность причин.

продолжение

Причины остеопороза: низкий уровень эстрогена у женщин

Какая самая распространенная причина остеопороза? «В целом, это дефицит эстрогена у женщин», - говорит Пол Мистковски, доктор медицины, эндокринолог медицинского центра Вирджинии Мейсон в Сиэтле и сотрудник клинического факультета Вашингтонского университета в Сиэтле. Потеря костной массы ускоряется после менопаузы, когда у пожилых женщин наблюдается быстрое снижение уровня эстрогена. Со временем риск развития остеопороза и переломов возрастает, поскольку пожилые женщины теряют больше костной ткани, чем заменяют.

У молодых женщин, которые прекращают менструацию - например, у худых спортсменок или у девушек с анорексией - также есть угроза плотности костей, говорится в последнем докладе генерального хирурга США «Здоровье костей и остеопороз».

Удаление обоих яичников хирургическим путем, называемое двусторонней овариэктомией, может также вызвать остеопороз и низкую плотность кости. В одном исследовании эта операция вызвала 54% увеличение количества переломов бедра, позвоночника и запястья у женщин в постменопаузе.

Причины остеопороза: низкий уровень тестостерона у мужчин

Мужчины нуждаются в тестостероне и эстрогене для здоровья костей. Это потому, что мужчины превращают тестостерон в эстроген, сохраняющий кости. «Существует четкое мнение, что когда вы оцениваете мужчин с остеопорозом, - говорит Мистковски, - вы всегда оцениваете дефицит тестостерона».

Причины остеопороза: другие нарушения гормонов

Несколько других гормонов играют роль в регулировании плотности костей, включая гормон паращитовидной железы и гормон роста. Они помогают определить, насколько хорошо ваши кости используют кальций - и когда нужно наращивать и разрушать кости.

Но слишком много гормона околощитовидной железы, называемого гиперпаратиреозом, вызывает потерю кальция в моче за счет костей, говорит Мистковски. Меньше кальция означает слабость костей. И с возрастом ваше тело вырабатывает меньше гормона роста, который необходим для построения крепких костей.

Причины остеопороза: недостаток кальция

Без кальция вы не сможете восстановить новую кость в течение всей жизни ремоделирования кости.

Кости являются резервуаром для двух минералов - кальция и фосфора. Вам необходим постоянный уровень кальция в крови, поскольку многие ваши органы, особенно сердце, мышцы и нервы, зависят от кальция. Когда эти органы потребуют кальций, они украдут его из хранилища минералов в ваших костях. Со временем, когда вы истощаете запасы минеральных веществ в костях, у вас появляются тонкие ломкие кости.

продолжение

Причины остеопороза: недостаток витамина D

Слишком мало витамина D может привести к ослаблению костей и увеличению потери костной массы. По словам Мистковского, активный витамин D, также называемый кальцитриолом, больше похож на гормон, чем на витамин. Витамин D помогает организму усваивать и использовать кальций.

Причины остеопороза: малоподвижный образ жизни

Кости ослабевают, если они не работают. Помните ранних астронавтов? Они страдали от быстрой потери костной массы из-за невесомости в космосе. Для людей, которые ведут сидячий образ жизни или имеют состояние, такое как паралич или мышечная дистрофия, потеря костной массы происходит быстро. Как причина остеопороза, это в ваших руках. Вы можете помочь «переделать» ваши кости с помощью упражнений с нагрузкой, где вы оказываете мягкое давление на кости.

Причины остеопороза: заболевания щитовидной железы

Высокие уровни гормонов щитовидной железы долгое время были связаны с увеличением потери костной массы. «Это всегда вызывало беспокойство у большинства врачей, - говорит Мистковски, - но если вы посмотрите на длительную плотность костной ткани пациентов, которые принимают большие дозы таблеток щитовидной железы, они не сильно отличаются друг от друга, и их риск перелома не равен». т резко отличается ".

Тем не менее, большинство врачей согласятся: любой, кто принимает высокие дозы гормона щитовидной железы, может получать пользу от регулярных физических упражнений и достаточного количества кальция и витамина D. Эти факторы образа жизни являются мощным способом управления общим риском переломов, а также мониторингом плотности костной ткани с помощью тестирования.

Причины остеопороза: курение

Курильщики страдают от меньшей плотности костей и более высокого риска перелома, чем некурящие. Исследования курения и здоровья костей выявили множество других тяжелых последствий, от прямого токсического воздействия никотина на костные клетки до блокирования способности организма использовать эстроген, кальций и витамин D.

Причины остеопороза: лекарства

Прием определенных лекарств может привести к потере костной массы и увеличению переломов костей. Наиболее распространенными являются кортикостероиды, также известные как кортизон, гидрокортизон, глюкокортизоиды и преднизон. Эти препараты используются для лечения астмы, ревматоидного артрита, псориаза, колита и многих других заболеваний. Антисептические препараты также связаны с потерей костной массы.

Причины остеопороза: медицинские условия

Множество заболеваний может привести к потере костной массы, от генетических заболеваний, таких как муковисцидоз, до заболеваний пищеварительной системы и опухолей, называемых множественной миеломой, которые проникают в кости с аномальными клетками. Аномальное выведение кальция также способствует потере костной массы. «Некоторые люди просто не удерживают кальций так, как должны, - говорит Мистковски, - и выделяют его через мочу за счет костей».

продолжение

Причины остеопороза: слишком много алкоголя

Алкоголь может остановить ремоделирование кости и увеличить потерю кальция. Пьянство повышает риск падения, а при остеопорозе вы рискуете получить перелом.

Хорошие новости во всем этом? Ваше здоровье костей в значительной степени находится под вашим контролем. Многие из причин остеопороза являются факторами образа жизни, которые вы можете изменить, например, получать достаточное количество кальция, витамина D и выполнять упражнения с отягощениями для укрепления костей. Если потеря костной ткани все еще является проблемой, спросите своего врача о том, что вы можете сделать, чтобы исправить любые гормональные дисбалансы или другие медицинские причины потери костной массы.