Стремясь улучшить свою сексуальную жизнь? Возможно, некоторые методы, основанные на древних философиях, могут удовлетворить.

Мартин Даунс, MPH

Древние практики Дальнего Востока проникают в западные спальни и привлекают большое внимание западных сексологов. Идеи и упражнения тантры - сексуальная практика и философия, заложенные в индуизме, буддизме и даосизме - помогают улучшить сексуальный опыт и углубить эмоциональные связи. Большая часть тантры будет знакома, если вы когда-нибудь слышали, что учат западные сексологи.

«Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять это», - говорит Рэй Стаббс, доктор философии, давний поклонник тантры и автор Основная Тантра, «То, что я изучал в западной сексологии, и то, что я изучал с тибетским ламой в одно и то же время, было очень схожим понятием, но поскольку язык был другим, а рамки - другими, я не думал о них как о то же самое. И однажды я понял: «О, они говорят об одном и том же».

Беверли Уиппл, доктор философии, сексотерапевт и нейрофизиолог, чья книга 1982 года ввела термин «точка G», говорит, что сегодня она использует тантру на своих семинарах. «Я помогаю людям понять, что гениталии не единственная наша цель», - говорит она.

По сути, тантрический секс - это усиление сексуального опыта за счет расширения ваших чувств, а также углубления связи между вами и вашим партнером.

Когда знаменитые исследователи секса Мастерс и Джонсон начали обучать методам улучшения сексуальной жизни людей, они часто перефразировали то, что было написано в наборе индусских текстов, называемых тантрами (тантра на санскрите означает что-то вроде «переплетения») около 300 г. н.э. «В терминологии Мастерс и Джонсон он переходит от сексуальности как« производительности или спроса »к действительно расширенному переживанию всех аспектов сексуального, чувственного выражения», - говорит Стаббс.

Современные тантрические учителя говорят, что не имеют ничего общего с запутанными сексуальными позициями. Интересно смотреть на иллюстрации в Камасутра, но для большинства из нас, более гимнастические позиции было бы неинтересно подражать.

Многие дороги ведут в Рим

Как именно ты делаешь тантру? Это зависит от того, кого вы слушаете. Популярные книги по тантре, написанные на английском языке, являются адаптацией древних восточных ритуалов и философии, и интерпретации варьируются среди авторов. Иногда то, что они описывают, будет мало похоже на первоначальные ритуалы, потому что то, что работало для людей в Индии 1700 лет назад, может не обязательно работать для американцев сейчас.

продолжение

Например, в книге Стаббса он подробно рассказывает о методах чувственного массажа и о том, как провести с вашим партнером ритуал «Тайный сад», который включает ванну, взбитые сливки и охлажденное шампанское. В Тантра: искусство сознательной любви, авторы Чарльз и Кэролайн Мьюр обсуждают методы стимуляции точки G, поцелуи и оральный секс, а также способы улучшения общения между партнерами.

Другие инструкции по сексу, которые не являются специально тантрическими, также учат этим вещам. Но в книгах по тантре вы найдете идеи, которых нет в Радость сексаили образовательные видеоролики Нины Хартли.

Если вы заинтересованы в изучении тантрических практик, вы должны понимать, что речь идет не только о сексе. Несмотря на сходство с современной западной секс-терапией, тантрический секс в конечном итоге должен быть путем к духовному просветлению, а не самоцелью. И в некоторых формах тантрической практики вы не можете игнорировать духовные вещи и переходить к практическим рекомендациям.

Даосская сексуальная йога, или сексуальный цигун (или цигун) - это форма тантры, которая учит мужчин развивать сексуальную энергию для повышения своего сексуального мастерства, а пары совершенствуют свой опыт, делясь энергией. Вы не можете быть скептиком и практиковать это. Вы должны верить, что мистическая жизненная сила, называемая ци, течет через ваше тело, и что ее можно манипулировать такими эффектами, как множественные оргазмы и длительные занятия любовью.

«Я могу заниматься сексом в течение часа, иногда часа полтора, а затем я хочу отдохнуть и еще немного попозже - и это без оргазма», - говорит Эрик Юделов, автор книги. Даосская йога и сексуальная энергия, «Очень часто мы начинаем рано и уходим в утренние часы. Это работает очень хорошо».

Уиппл учит методам достижения того же результата, но по-другому. Вместо того, чтобы говорить о чи и чакрах, она преподает упражнения Кегеля, также называемые упражнениями для мышц ПК. Укрепляя мышцы тазового дна, мужчины могут лучше контролировать эякуляцию, что позволяет им испытывать множественные оргазмы, а женщины могут делать то же самое.

продолжение

Может быть, все это звучит слишком тяжело для вас. Это много работы для удовольствия. И, возможно, ни вы, ни ваш любовник не хотят заниматься сексом часами. "Это не значит, что с ними не все в порядке, - говорит Стаббс. Но если все, что вы едите, это фаст-фуд, это может вызвать сердечный приступ, а не большое удовлетворение ».

Он подчеркивает, что практика тантры - это образ жизни, хотя «это звучит почти как последнее увлечение», говорит он. Но он не возражает, что тантра ассимилируется поп-культурой, или даже если люди стремятся к ней, как к последнему направлению диеты или упражнений. «По крайней мере, люди начинают изучать эту возможность», - говорит он.