Сердечная недостаточность распространена в Соединенных Штатах. Почти 6 миллионов американцев живут с этим. Но есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить ваши шансы получить состояние.

Что такое сердечная недостаточность?

Вы получаете сердечную недостаточность, когда ваше сердце не может накачать достаточное количество крови и кислорода к мышцам и органам. Врачи не нашли лекарства, но многие люди с сердечной недостаточностью ведут активную жизнь.

Сердечная недостаточность обычно не подкрадывается к людям, но развивается со временем и по ряду причин. Важно знать, если у вас больше шансов получить его, чтобы вы могли принять меры, чтобы предотвратить его.

Как я могу получить это?

Определенные проблемы могут заставить ваше сердце работать тяжелее, чем должно, и ослабить мышцы. Вот некоторые из них:

• Высокое кровяное давление
• Сахарный диабет
• Ишемическая болезнь сердца
• Прошлый сердечный приступ
• Избыточный вес

Известно, что такие вещи, как употребление слишком большого количества алкоголя, курение и употребление запрещенных наркотиков, повреждают ваше сердце.

Некоторые вещи, которые повышают ваши шансы на сердечную недостаточность, находятся вне вашего контроля, в том числе:

• Раса (афро-американцы чаще страдают сердечной недостаточностью)
• Пороки сердца, с которыми вы родились
• Возраст (ваши шансы возрастают, если вам 65 лет и старше)

Могу ли я предотвратить сердечную недостаточность?

Вы можете снизить вероятность сердечной недостаточности. И чем раньше вы начнете, тем выше ваши шансы. Вы можете начать с нескольких из этих простых шагов:

• Придерживайтесь здорового веса
• Регулярно заниматься спортом
• Ешьте фрукты и овощи, цельные зерна и нежирные белки
• Ограничьте вредные жиры, добавленные сахара, соль и алкоголь
• Не курите и не используйте наркотики
• Уменьшить стресс
• Выспаться

Если вы считаете, что у вас может быть сердечная недостаточность, поговорите со своим врачом. Она может начать принимать лекарства, чтобы помочь справиться с этим заболеванием. Просто помните, что никогда не поздно внести изменения в образ жизни, которые могут защитить ваше сердце.

Далее в сердечной недостаточности

диагностика