Серена Гордон

HealthDay Reporter

ВТОРНИК, 30 октября 2018 г. (Новости HealthDay) - экстраординарный пловец Майкл Фелпс завоевал 28 олимпийских медалей, из которых 23 золотых. Тем не менее, несмотря на все эти медали и награды, которые пришли с ними, Фелпс боролся с депрессией и тревогой.

В 2014 году стало так плохо, что он заперся в своей спальне и оставался там несколько дней.

«В те дни у меня были мысли о том, что я не хочу быть живым», - сказал Фелпс. «Чем дольше я сам оставался в своей комнате, тем больше думал, что должен быть другой путь».

Именно тогда Фелпс зарегистрировался для стационарного лечения психического здоровья.

«Как спортсмен, я узнал, что мы должны быть большими мачо, у которых нет проблем, и мы не должны проявлять слабость, но это так неправильно. Я так благодарен, что могу спросить за помощь сейчас ", объяснил он.

Фелпс рассказал о своей внутренней борьбе в качестве основного докладчика на недавней конференции в Нью-Йорке, проведенной онлайн-консультацией Talkspace.

Знаменитый спортсмен держит рекорд всех времен для человека с наибольшим количеством олимпийских золотых медалей. Он объявил о своем уходе из плавания в 2016 году.

«Я провел всю свою жизнь, погруженный в воду. Я ел, спал и плавал. Это действительно все, чем я занимался всю свою жизнь. Я действительно только учусь жить сейчас, и иногда это расстраивает. Но это также полезно». Сказал Фелпс.

Он также узнал, что депрессия и беспокойство будут постоянными проблемами для него.

«Однажды ты не проходишь через заклинание депрессии, и оно исчезает. Терапия помогает мне оттачивать свои инструменты, чтобы быть готовым ко всему, что мне попадется», - сказал Фелпс.

«Я прошел через несколько стадий депрессии, и я все время имею дело с тревогой. Многие люди борются с одними и теми же вещами, поэтому, если я смогу получить одно сообщение, это то, что« ничего страшного ОК, - сказал он.

Фелпс объяснил, что терапия помогает ему постоянно учиться быть настолько здоровым, насколько он может быть психически.

продолжение

«Я знаю, что есть некоторые вещи, которые должны происходить в течение дня. Для меня очень важна тренировка. Это то, что я должен сделать, а если нет, то я абсолютный кошмар. Как только я работаю Я могу немного расслабиться ", сказал он.

Фелпс также следит за тем, чтобы он открыто общался с людьми, особенно со своей женой Николь.

«На протяжении всей моей карьеры я очень хорошо разбирался и разбирал вещи, не занимаясь ни одним из них. Я наконец научился общаться в 30 лет на терапии», - сказал он.

Он также следит за тем, чтобы у него всегда был доступ к своему терапевту. «Я взял то, что работает для меня, потому что я хочу быть лучшим отцом, лучшим мужем и лучшим другом», - сказал он.

Доктор Ричард Катандзаро, председатель психиатрии в больнице North Westchester в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк, сказал, что это помогает уменьшить стигму психического заболевания, когда кто-то, как Фелпс, выходит вперед. Это также помогает людям понять, что каждый может впасть в депрессию.

«У каждого есть своя внутренняя борьба. Каждый соответствует своему видению, и большинство людей не могут принять во внимание точку зрения окружающих. Когда вы начинаете сравнивать, например:« Почему вы будьте в депрессии, когда у вас все есть, «вы заставляете человека чувствовать себя виноватым и лишенным силы», отметил он.

«Абсолютно возможно быть внешне успешным и быть внутренне очень подавленным и взволнованным. То, что люди видят, является искусственными признаками успеха - деньгами, карьерой или экстраординарными спортивными подвигами. Но это не показатель всей жизни», - сказал Катандзаро.

И это одна из вещей, которые, по словам Фелпса, он хотел бы, чтобы о нем узнали люди.

«Я человек. То, что я делал в воде, не определяет, кем я являюсь как личность. Я думаю, что все думают обо мне только как о пловце, а не как о личности, и это расстраивает», - объяснил Фелпс.

Он сказал, что люди, кажется, думают, что он сверхчеловек. Но он сказал: «Я был очень увлечен тем, что я сделал, и я никогда не сдавался. Вот почему все произошло так, как это произошло в моей карьере».

продолжение

Сегодня Фелпс сказал, что помогая другим людям понять, что они не одиноки, и что можно попросить о помощи, это то, что действительно приносит ему радость.

«Люди приходят ко мне и делятся своими историями и борьбой, и для меня это величайшая вещь в мире. Шанс спасти жизнь лучше, чем выиграть золотые медали», - сказал он.

Катандзаро сказал, что симптомы депрессии у разных людей разные. Но некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание, включают изменения в режимах сна или питания; изменение настроения; не находя удовольствия или находя совсем небольшое удовольствие; и чувства желания покончить с собой - будь то активное размышление о способах убить себя или даже просто желание, чтобы вы не проснулись.

Если вы самоубийца, позвоните по горячей линии самоубийства или 911 прямо сейчас, сказал Катандзаро.