Имеет ли детей гасить твою сексуальную жизнь? Это не обязательно.

22 мая 2000 г. - Когда 37-летняя Дирдра Пауэрс собирается каждую неделю с группой своих мам в парке в округе Марин, штат Калифорния, ее членам есть о чем поговорить. Одной из самых популярных тем является секс, а точнее, его отсутствие. «Кажется, это общий плач», - говорит Пауэрс (не ее настоящее имя). «С тех пор как появились дети, у нас нет времени на секс».

Это не было так, когда державы были молодоженами пять лет назад. В этот момент Пауэрс с любовью вспоминает, что она и ее муж занимались сексом два или три раза в неделю. Но вскоре после прибытия их дочери, которой сейчас три года, Дирдре чувствовал себя слишком измотанным.

График ребенка и его обычное время для занятий любовью не вяжется, что усложняет проблему. Будучи молодоженами, Дирдре говорит: «Мы занимались любовью по утрам. Но ребенок будит тебя утром, и появляется возможность. Теперь она входит в нашу спальню и говорит:« Мама, папочка, вставай ». У нас есть друзья, которые утром припарковывают своего ребенка перед телевизором и проводят романтическое время. Но это не вариант для нас. Моей дочери нужен завтрак, как только она встает ».

Ситуация с Пауэрсом - как и с другими родителями маленьких детей - может показаться безнадежной, поскольку некоторые тупые, но сексуально расстроенные родители задаются вопросом, откладывают ли они секс до тех пор, пока не отправят детей в колледж. Но эксперты говорят, что есть способ спасти вашу сексуальную жизнь в качестве новых родителей. Пауэрс соглашается. В течение последних нескольких месяцев Пауэрс, которая ожидает еще одного ребенка этой зимой, работала со своим супругом, чтобы привнести в их жизнь гораздо больше романтики.

Говорить об этом

Это звучит очевидно, но первый шаг к улучшению вашей сексуальной жизни - признать, что это не так здорово, считают эксперты. Конечно, есть продуктивный и не очень продуктивный способ сделать это. В не столь продуктивном списке: 40-летний отец двух малышей, который часто упоминает друзьям и соседям, что в его доме сейчас не так много дел. Сказать, что перед его женой - которая работает полный рабочий день и большую часть времени ухаживает за детьми, - это точно не повысит его сексуальную привлекательность в ее глазах.

продолжение

Вместо этого эксперты советуют сесть и поговорить о гигантских изменениях в вашей жизни и о том, как вы все еще можете найти время для секса.

Дирдра Пауэрс и ее муж решили, что они постараются не спать еще 15 минут, чтобы заняться сексом ночью. Стратегия работает, говорит она. Она и ее муж также согласились дать друг другу разрешение «подтолкнуть точку», если одному хочется заниматься сексом, а другому - нет. Это означает, говорит Дирдре, что если ее муж «чувствует себя резвым», а она нет, он может продолжать преследовать ее после того, как она первоначально отказалась. Она могла бы сделать то же самое с ним.

Но преследующий партнер должен был попытаться привести другого в настроение (сделать ему массаж спины, сказать ей, что она отлично выглядит) и остановиться, если преследуемый действительно не был до этого. Иногда, говорит Дирдре, это просто требует некоторого дополнительного уговора, пытаясь что-то вроде: «О, дорогуша, ты действительно уверен, что ты так устал?»

Переоткрыть друг друга

По словам Пеппер Шварц, доктора социологических наук, профессора социологии в Университете штата Вашингтон и бывшего президента Общества научных исследований сексуальности, после рождения детей супруги могут настолько погрузиться в родительские обязанности, что потеряют из виду все остальное. , «Люди перестают соблазнять друг друга», - говорит она.

Чтобы вновь обрести друг друга как любовники, а не родители, проведите 10 минут в постели после пробуждения и перед сном, предлагает Кейт Вакс, доктор философии, чикагский психолог и эксперт по взаимоотношениям. В это время она говорит: «будь позитивным и преданным своему партнеру, просто в разговоре». Это не должно включать секс, хотя эти 10-минутные перерывы в оценке могут привести к сексу.

Расписание регулярной даты ночи

Раз в неделю эксперты советуют, нянчятся или опираются на друзей и собираются вместе, как пара. «Пары нуждаются в свидании, чтобы быть самими собой», - говорит Вакс. «Найдите друзей, с которыми можно поочередно присматривать за детьми и устраивать свидания. Устраивайте ночевки в домах друг друга, чтобы вы могли по очереди устраивать свидания. И не испытывайте чувства вины за то, что нанимаете нянь. Вы не просто мама, а вы» Жена и любовница. Когда вы становитесь просто мамой, тогда вы начинаете говорить своему мужу, что делать все время, точно так же, как вы говорите своим детям. Вы должны переключать режимы ».

Во время свидания, говорит Вакс, не следует говорить о доме, работе или детях. Вместо этого поговорите о целях, мечтах и ​​других забавных темах. «Подумайте, как вы это делали в начале ваших отношений», - говорит Вакс. Если у вас были страстные, романтические отношения раньше, вы можете их заново разжечь, говорит она.

продолжение

Рассмотрим выходные в гостях

По словам Вахса, один выходной в месяц без детей - идеальная цель, хотя некоторые родители могут сделать это из-за финансов или графика работы. Выходные не должны быть дорогими, как знают державы.

«В минувшие выходные наша дочь пошла к моей невестке, - говорит она. И они действовали как молодожены. «Мы смеялись после секса», - говорит она. «Мы можем быть шумными, и мы можем быть неторопливыми и не торопиться».

Выплаты

По словам Вакс, регулярный секс делает пары более беззаботными, более ласковыми и менее спорными.

Дирдре Пауэрс, со своей стороны, наслаждалась изменениями в своей жизни, так как она и ее муж начали уделять больше времени сексу. «Я всегда чувствую себя слишком уставшим, чтобы заниматься сексом, но это просто вопрос выхода из стартовых ворот», - говорит она. «Как только мы начинаем, я понимаю:« Эй, это здорово. Мы должны делать это чаще! » "

Элейн Маршалл - внештатный автор, живущий в Рено, штат Невада. Она также сообщает для Время журнал и преподает в Школе журналистики Рейнольдса в Университете штата Невада, Рено.