Мы все знаем, что наш вес играет большую роль в нашем здоровье. Конечно, другие вещи - например, насколько вы активны, размер талии и какие условия в вашей семье - также имеют большое значение.

Тем не менее, некоторые условия тесно связаны или даже вызваны ожирением. Это слово используют врачи, если ваш ИМТ или индекс массы тела составляет 30 или выше.

Если это вы, помните, что вы можете начать все переворачивать, если вы потеряете даже небольшое количество веса. То, где вы находитесь сегодня - это только начало. Даже если вы уже пытались сбросить вес или сбросили вес и вернули его обратно, ваше будущее здоровье в ваших руках. С помощью работы и поддержки вы можете сократить свои шансы получить эти связанные с весом условия.

Болезнь сердца

Липкое вещество, называемое зубным налетом, может накапливаться в ваших артериях, которые являются сосудами, которые уносят кровь от вашего сердца. Слишком много налета может сузить и в конечном итоге заблокировать ваши артерии. Это может привести к сердечному приступу или сердечной недостаточности.

Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить это.

Он начинается с простого анализа крови, чтобы проверить уровень холестерина. Если у вас слишком много «плохого» холестерина или ЛПНП, вы можете изменить свою диету. Вы можете есть меньше насыщенного жира (например, в продуктах животного происхождения) и больше клетчатки (например, в растительной пище). Активнее поможет и сам. Если этого недостаточно, вам также может потребоваться принимать лекарства, чтобы изменить ситуацию.

Высокое кровяное давление

Когда ваше сердце бьется, оно качает кровь через стенки ваших артерий. Это создает силу или давление. Если это давление слишком высокое и не проверяется слишком долго, оно может повредить другие органы, такие как почки или мозг.

Высокое кровяное давление более вероятно, если у вас избыточный вес или ожирение. Но это также может измениться к лучшему, когда вы начнете снимать вес.

Инсульт

Помните мемориальную доску, которая образовалась в ваших артериях? Он может вырваться и действовать как сгусток крови или эмбол. По мере того, как он проходит через кровоток, это может вызвать другие проблемы. Если он попадет в артерию в вашем сердце, это сердечный приступ. Если он подходит слишком близко к вашему мозгу, он может заблокировать поток кислорода. Через несколько минут без кислорода клетки мозга начинают умирать, вызывая инсульт.

Те же самые вещи, которые помогают снизить ваши шансы на сердечные заболевания, также снижают вероятность возникновения инсульта.

продолжение

Диабет 2 типа

Люди старше 40 лет с избыточным весом наиболее подвержены этой болезни. Но молодые люди - даже дети и подростки - тоже получают это, и лишние килограммы делают это более вероятным.

Если у вас диабет 2 типа, уровень сахара в крови в вашем организме слишком высок. Он не обрабатывает инсулин так, как должен.

Со временем ваше тело начинает сопротивляться инсулину или не может сделать его достаточно, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Если ваш уровень сахара в крови остается слишком высоким слишком долго, вы можете получить другие вещи, такие как слепота, инфекции и хроническая почечная недостаточность.

Вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, находится ли уровень сахара в крови в пределах нормы. Если вы обнаружите, что у вас преддиабет или диабет, вы сразу же захотите начать лечение. Возможно, вам придется принимать лекарства для этого, но если вы можете потерять достаточный вес с помощью диеты и физических упражнений, вы сможете сократить или даже прекратить прием этих лекарств.

Метаболический синдром

Это комбинация состояний, которые подвергают вас риску возникновения других проблем, таких как болезни сердца, диабет или инсульт. Например, у вас может быть избыточный вес, особенно вокруг талии, и у вас высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, а также проблемы с холестерином.

Проверка может сказать вам, если вы находитесь в опасности. Одна простая вещь, которую вы можете сделать, это использовать рулетку, чтобы проверить свою талию. Если это более 35 дюймов для женщин или более 40 дюймов для мужчин, у вас больше шансов иметь проблемы со здоровьем, связанные с весом.

рак

Существует связь между ожирением и некоторыми видами рака, такими как рак молочной железы, колоректальный рак и рак почки, поджелудочной железы и щитовидной железы. Ученые не уверены, действительно ли избыточный вес вызывает рак. Но они знают, что жир питает рост существующих раковых клеток.

Конечно, люди, не имеющие избыточного веса, тоже могут заболеть раком. Поэтому, как и всем остальным, важно не отставать от любых анализов рака, которые рекомендует ваш врач.

продолжение

остеоартрит

Вы развиваете этот тип артрита после того, как ткань, которая смягчает ваши кости, называемая хрящом, изнашивается с возрастом. Остеоартроз является болезненным и чаще всего поражает позвоночник, колени, руки и бедра.

Если у вас избыточный вес, лишние килограммы оказывают большее давление на суставы, несущие вес. Жир также производит белки, которые могут вызвать воспаление.

Когда вы начнете терять вес, вы будете чувствовать себя лучше и двигаться, и ваши суставы будут меньше подвергаться стрессу.

Апноэ сна

Когда у вас это расстройство сна, мышцы задней части горла не могут держать горло открытым, пока вы спите. Это заставляет вас перестать дышать на несколько секунд.

Когда у вас избыточный вес, лишний жир на шее может сузить дыхательные пути и повлиять на ваше дыхание.

Вы можете не знать, что это происходит. Если вы чувствуете себя очень уставшим и не чувствуете себя отдохнувшим после того, как попробуете простые вещи, например, ложитесь спать раньше, сообщите об этом своему врачу. Она может отправить вас к специалисту, чтобы узнать, есть ли у вас апноэ во сне. Если вы делаете, есть процедуры. И снова, это может поправиться, поскольку Вы худеете.

Желчные

Ваш желчный пузырь производит желчь, жидкость, которая помогает расщеплять пищу, которую вы едите. Иногда, если в вашей желчи слишком много холестерина, он может затвердеть и образовать болезненные «камни».

Врачи не уверены, почему, но они знают, что если у вас избыточный вес или ожирение, у вас больше шансов получить камни в желчном пузыре. Они могут стать достоянием вашего прошлого, когда вы стремитесь к новым размерам.

Репродуктивные проблемы

Женщины с избыточным весом могут иметь нерегулярные месячные или пропустить овуляцию. У мужчин может быть ЭД или эректильная дисфункция, или их качество спермы может быть не таким хорошим, как могло бы быть.

Если вы женщина, которая пыталась забеременеть, но этого не произошло, лучше обратиться к врачу. Причин может быть много, но если это ваш вес, это то, что вы можете начать менять.

Мужчины с ЭД могут обнаружить, что по мере улучшения состояния здоровья эти проблемы исчезают. Как и в случае со многими другими условиями в этом списке, возможны изменения.