Разговаривайте, говорите и еще говорите.

11 сентября 2000 г. - Стив и Кэти Броди из Камбрии, штат Калифорния, на живописном центральном побережье Золотого штата, являются психотерапевтами, специализирующимися на консультировании пар. Однако, когда дело доходит до сексуальной дисфункции и ее лечения, лучшая история успеха Бродиса - их собственная. И лучшее оружие в их личном терапевтическом арсенале - это те же советы, которые они дают другим.

Если вы хотите лучшей сексуальной жизни, говорят они, найдите в себе смелость поделиться своими сексуальными секретами - говорить о том, чего вы хотите, а чего не хотите, говоря сексуально.

«Когда секс не работает для нас, - говорит Кэти, терапевт по вопросам брака и семьи, - мы говорим об этом позже. Потому что цель - не оргазм, а близость. Одна вещь, которую могут сделать пары, когда они лежа там, поговорите об этом и скажите: «Мы можем попробовать это вместо этого». "

Миллионам американцев трудно говорить о сексе. Медицинские и поведенческие ученые говорят об этом в течение многих лет, основываясь на своем клиническом опыте. И недавний опрос 200 человек, проведенный Институтом сексологии Среднего Запада в Саутфилде, Мичиган, убедительно доказывает, что они правы.

Почти 9 из 10 мужчин в отношениях с женщинами сообщили о серьезных проблемах, выражающих их потребности и желания. Из числа женщин-респондентов в гетеросексуальных отношениях половина сообщила о некоторых трудностях, связанных с формулированием их потребностей и желаний при разговоре с партнерами о сексе. Результаты охватывают все возрастные категории, от подростков до пожилых людей.

В противоположность этому, большинство мужчин и женщин, состоящих в однополых отношениях, говорили, что легко обсуждать секс. Опрос института, проведенный на его веб-сайте, включал вопросы, в которых выяснялась частота, с которой люди рассказывали своим партнерам, чего они хотят сексуально, и просили их определить причины, когда они чувствовали, что не могут. Семь из 10 мужчин-геев сказали, что о сексе было легко говорить, а 2 из 3 лесбиянок сказали то же самое, поэтому респонденты-геи и лесбиянки гораздо менее охотно сообщали о сексуальных желаниях, чем прямые респонденты.

Опрос подражает жизни

Хотя критики и участники опроса говорят, что исследование, из-за онлайн-сбора данных, не является научным, результаты действительно отражают то, что терапевты слышат на практике. «Я вижу пары, состоящие в браке 20 или 30 лет, и у них все еще есть проблемы, - говорит психолог Линда Картер, директор Программы семейных исследований в Медицинском центре Университета Нью-Йорка.« Люди говорили мне, что никогда не говорили о том, как они хотят секса. где они этого хотели, и когда они этого хотели ».

Хорошие новости? Эксперты говорят, что недостатки могут быть устранены, а линии связи открыты, если оба партнера хотят работать над этим, изменить некоторые вредные привычки и говорить, говорить, говорить. Во-первых, важно понять, почему так сложно говорить о сексе.

продолжение

В чем проблема?

Соавторы Обнови свой брак в середине жизни, Броды ясно дают понять, что научиться разумно говорить о сексе выполнимо, а не невозможно.

Но в глубине души большинство людей конфликтуют, по крайней мере, немного. «В этом обществе есть идея, что многие люди занимаются сексом свободно, без ограничений - это философия Playboy», - говорит директор Института Среднего Запада, психолог Барнаби Барратт, доктор философии, профессор семейной медицины, психиатрии и человеческой сексуальности. в медицинской школе Уэйнского государственного университета. «На самом деле, у всех есть конфликты. Хотя многие из нас стараются изо всех сил, чтобы показать, что мы не делаем, мы делаем».

С одной стороны, говорит он, все в нашей культуре сильно сексуализировано. С другой стороны, мы чувствуем глубокую вину и стыд из-за секса и думаем, что подробное обсуждение этого вопроса подло в личных отношениях.

Некоторым легче?

Почему геи и лесбиянки живут лучше, чем стриты, когда речь идет об откровенных разговорах, по крайней мере, в опросе? Барратт рискнул догадаться, но подчеркнул, что это чистая спекуляция. По его словам, если ваша сексуальная ориентация и предпочтения принадлежат меньшинству, вы можете научиться говорить о своих сексуальных желаниях по мере их развития. Вы должны решить свой стыд и вину. «Вы должны владеть своей сексуальностью», - говорит он. Такое отношение, конечно, вероятно, больше всего относится к тем, кто «вышел» и чувствует себя комфортно с их ориентацией. Те, кто только начинает понимать, что они геи или лесбиянки, могут думать о том, чего они хотят, но не говорить об этом открыто.

Более сложным для других?

Гетеросексуальным мужчинам, с другой стороны, может быть труднее сообщить о своих желаниях, потому что они могут бояться того, что услышат в ответ, говорит нью-йоркский психолог Элиз Гольдштейн. «Они боятся, что если они скажут о своих нуждах и желаниях, женщина расскажет о своих, и они не смогут ее удовлетворить».

Чикагский психолог и консультант по онлайн-отношениям Кейт Вакс говорит, что гетеросексуальные мужчины с раннего возраста часто вынуждены молчать и выступать.

продолжение

История успеха Броды

Независимо от вашей ориентации и уровня дискомфорта, Бродис говорит, что вы можете лучше говорить о своих потребностях и желаниях.

Женатые 29 лет, Броды научились очень эффективно передавать свои сексуальные желания. Ему 53, а ей 49, но, как говорит Кэти, бывают случаи, когда Стив заставляет ее почувствовать себя 17-летней девочкой на заднем сиденье машины.

«Я скажу Стиву:« Мне действительно нравится, когда ты меня раздеваешь », - говорит Кэти.

«А иногда, - говорит Стив, - я говорю:« Мне действительно нужен оральный секс, это поможет ». "

Кэти: «Или сказать:« Давайте заниматься сексом на полу, а не на кровати ». "Или делать это утром, а не ночью.

Простые Советы по самосовершенствованию

Есть много способов улучшить свои навыки секса, говорят Бродис и другие эксперты. Среди них есть несколько советов, которые кажутся очевидными - но часто упускаются из виду.

• Ваш партнер делает то, что вам нравится? Скажи ему или ей. Это называется положительным подкреплением. Он работает на лабораторных животных и на людях.
• Делайте конкретные запросы, такие как «Обними меня и поцелуй меня». Это более вероятно, чтобы получить желаемый результат, чем выразить смутное желание, как «Будь романтичным».
• Говорите мягко и честно о сексе после, о том, что сработало, а что нет. Излагая свои предпочтения, начните с того, что говорите что-то вроде «Мне нравится, когда…» Это звучит лучше (и будет вызывать лучшие результаты), чем "Вы всегда делаете это неправильно …"

Честность, лучшая политика

Иногда правда болит, но вы всегда можете оглянуться и посмеяться. Все, что Стив Броуди должен сделать, это напомнить себе о фиаско Великого Кусачего Уха.

«В течение нескольких лет, - говорит он, - я грызла ухо Кэти. Я думала, это должно было привести ее в бешенство. Наконец Кэти сказала:« Это на самом деле ничего не делает для меня ». "

Кэти говорит: «Я подумала, что если я достаточно громко хрюкну, когда он доберется до других мест, он как бы поймет намек!»

Теперь они оба знают, что не следует оставлять свои сексуальные желания и желания угадывать и хрюкать, а сообщать о них ясно.

Скотт Винокур - журналист из области залива Сан-Франциско, который часто пишет о здоровье и поведении людей.