В мире супружеских пар жизнь без сексуального партнера может приводить в уныние. Вы можете быть невольным холостяком. Но не теряй надежду.

Колет Буш

Один щелчок по телевизору, один пролистывание любимого журнала, и его трудно игнорировать: секс, кажется, повсюду - все делают это чаще, с большим количеством партнеров, разными способами, чем когда-либо прежде.

Но что, если вы не один из тех людей, занимающихся сексом на регулярной основе, и особенно если вы тот, чья жизнь лишена практически всех сексуальных контактов?

Если это так, вы можете быть частью растущей группы взрослых, известных как «непроизвольные холостяки» - иначе здоровые люди, которые хотят заниматься сексом, но не могут этого добиться в своей жизни.

«Это часто люди, которые по тем или иным причинам приостановили свою сексуальную жизнь - возможно, они были стеснительными и страдали от социальных опасений, когда были молодыми, или, возможно, они просто концентрировались на школе, а затем на своей карьере - или были обременены другими обязанностями или проблемами, которые в то время были приоритетными в их жизни », - говорит Филип Лулофф, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, медицинский центр Mount Sinai, Нью-Йорк.

Секс жизнь в ожидании

К тому времени, когда они решают открыть свою жизнь партнеру, Лулофф говорит, что они могут чувствовать себя так далеко от своих сверстников в социальных навыках или даже в сексуальном мастерстве, что это еще больше отдаляет их от достижения целей в отношениях.

«Вы просто не знаете, с чего начать, - поэтому вы просто откладываете начало, и со временем ваши чувства разочарования и изоляции растут, самооценка падает еще ниже, создавая порочный круг недовольства, которое делает его даже труднее найти интимного партнера », - говорит Лулофф

Действительно, в небольшом, но значительном исследовании, опубликованном в 2001 году в Журнал исследований секса, Врачи из Университета штата Джорджия обнаружили, что люди, которые невольно безбрачны, часто страдают от чувства гнева, разочарования, неуверенности в себе и даже депрессии - все это неизменно связано с жизнью без секса.

Но в то время как безбрачие может быть крючком, на котором многие из нас могут законно повесить плащ недовольства, психиатр и сексопатолог Барбара Бартлик, доктор медицинских наук, говорит, что для многих людей жизнь без секса может быть скорее симптомом, чем проблемой.

продолжение

«Не заниматься сексом - это больше не иметь партнера - и не быть связанным с кем-то интимным образом - так что вам действительно нужно смотреть за пределы физического акта секса, чтобы понять, что может быть основным фактором, который мешает вам общение с другими на интимном уровне », - говорит Бартлик, психиатр из Медицинского колледжа Вейля Корнелла.

Она часто говорит, что основным фактором может быть невыявленная депрессия, а также проблемы, связанные с низкой самооценкой.

«Иногда отсутствие партнера вызывает у нас чувство депрессии, что затем отталкивает нас от цели встречи с кем-то. Но иногда все наоборот: проблемы депрессии или чувства собственного достоинства возникают первыми, а безбрачие - это просто конечный результат «Это симптом, а не источник проблемы», - говорит Бартлик.

Когда это так, говорит она, то, что действительно заставляет вас чувствовать себя так плохо, может иметь волшебные последствия для вашей сексуальной жизни.

«Когда вы начнете чувствовать себя лучше о себе, вы можете быть очень удивлены, обнаружив, что другие люди чувствуют себя лучше и о вас - внезапно все эти упущенные возможности прошлого прошли полный круг, и у вас появляется еще один шанс», - говорит она.

Хотя желание этих теплых, нечетких, интимных и, да, сексуальных отношений является здоровым, важно также признать, что вы можете быть счастливыми и здоровыми без них.

«Я думаю, что многие люди, у которых нет интимного партнера или даже какого-либо пола в своей жизни, чувствуют себя плохо, потому что они судят о себе и своей жизни по определению счастья в обществе - определение, которое часто включает в себя принадлежность к паре». говорит Деннис Сагру, доктор философии, доцент кафедры психиатрии в Медицинской школе Мичиганского университета и бывший президент Американской ассоциации преподавателей секса, консультантов и терапевтов.

Счастливы и здоровы без сексуальной жизни

Но если вы отложите определение общества, Сугру утверждает, что может оказаться, что вы совершенно счастливы, живя без секса в своей жизни.

«Если вы хотите сексуальных отношений, а у вас их нет, это одно, но если вы несчастливы, потому что общество заставляет вас чувствовать себя ненормальным или нездоровым без половой жизни, тогда не поддавайтесь этому аргументу - как Пока ты чувствуешь себя хорошо в своей жизни, это все, что имеет значение, - говорит Сугру.

продолжение

Конечно, здоровые сексуальные отношения могут иметь некоторые важные умственные и физические преимущества.Исследования показывают, что когда вы общаетесь с другим человеком на физически интимном уровне, и особенно когда вы достигаете оргазма, вы генерируете каскад биохимических реакций, которые могут не только дать вам естественный максимум, но и принести вам длительную пользу для здоровья, повышая вашу иммунную систему. Система и даже помогает вам справиться с болью.

Но Сагру напоминает нам, что хотя бы некоторые из этих биохимических преимуществ могут быть получены посредством мастурбации, и возможно получить хотя бы некоторые чувства удовлетворения и самореализации от других типов отношений и действий в вашей жизни.

«Быть ​​целибатом, будь то добровольным или невольным, не мешает вам жить счастливой, творческой или полноценной жизнью», - говорит Сагру.

Что еще более важно, все три эксперта согласны с тем, что если вы действительно хотите иметь сексуальные отношения, это может быть вполне достижимо.

«Почти нет проблемы безбрачия, которая не может быть эффективно решена и решена - никто не должен страдать в одиночестве, от одиночества, - потому что есть способы решить любую проблему, стоящую между вами и тем, что вы хотите в жизнь ", - говорит Лулофф.

Если вы окажетесь среди тех, кто не имеет пола в городе - или где-либо еще - наши специалисты предложат вам найти психотерапевта, который позволит вам свободно говорить о сексе, даже если он или она не является секс-терапевтом.

Бартлик говорит: «Что действительно важно, так это иметь кого-то, кто может помочь вам исследовать ваши чувства и обнаружить, чего не хватает в вашей жизни - даже если после всего сказанного и выполненного вы обнаружите, что все, что вам действительно нужно было сделать, - это научиться флиртовать!"

Â